Kako zavajati svoje telo, če res želite iti na stranišče?

Toda kako se lahko zavede, so to naravne potrebe telesa, in dolgo zadrževanje, kot je preliv mehur, ga lahko raztrga, saj vemo, kaj potrebuje vaše telo, ko greste na dolgo pot in domnevamo, da je to vaša pot. je potrebno omejiti vnos tekočin ali diuretikov in laksativnih zdravil ter poskušati narediti vse doma in takoj prebrati, če lahko nekje uporabite stranišče.

Dobro vprašanje in vedno na tekočem! Toda odgovor je dokaj preprost. Cheat telo ne deluje! Vse regulira centralni živčni sistem. Pri polnjenju, npr. Mehurja, v možgane vstopajo signali (impulzi) in oseba se zaveda potrebe po praznjenju. Vsako dolgoročno zadrževanje naravnih potreb telesa je zelo nevarno za zdravje. Obstajajo lahko zaprtje, je možno nastanek fekalnih blokad, kamni. In eden najhujših zapletov je obrnjenost črevesja (ko je plin vsebovan). Kakršen koli kumulativni proces bo v vsakem primeru imel izhod - sfinkterji ne bodo delovali, vsebina se bo pojavila. Preprosto je nemogoče zadržati.

Edina možnost, ki jo je mogoče uporabiti s šibko (!) Željo po odhodu na stranišče, je sprejetje določenih pozah. Nekdo prečka noge zaradi zadrževanja, za nekoga je bolj priročno, da pritisneš kolena na sebe. Toda to je mogoče le, če ne prenašate dolgo časa.

Poskusite vedno izprazniti mehur, preden se odpravite ven, da se izognete težavam.

Morda zavedate telo, vendar imate veliko zdravstvenih težav. Izogibajte se situacijam, ko zaradi dolga ne morete iti na stranišče, bolje je, da ne pijete veliko vode, če boste imeli dolg pot ali pomembna pogajanja za določeno število ur. Še en nasvet je, da pazite na nekaj nenadnih premikov, sunkov, aktivnih vaj, rokoborbe, prevoza vlaka, saj lahko vsak močan udarec, nesreča, razbije organ, saj njegove stene postanejo tanke zaradi širjenja velike količine tekočine. In zdaj nasvete, kako lahko začasno poskusite zavajati telo ali vsaj doseči najbližje stranišče. Prva stvar, ki jo morate narediti je, da ustvarite udobje zase, če se prehladite, poskusite se ogrevati. Vsi vemo, da od mraza pogosto gremo na stranišče. Nato poskušajte vzeti udobno držo, ki ne pritiska na spodnji del trebuha. Poskusite zamenjati pozornost, ne obesite se. Čim bolj razmišljate o tem, da bi šli na stranišče, tem močnejši in težji je obstati. Še vedno ga lahko prenašate, ko ne želite več uporabljati stranišča, in vaš spodnji del trebuha začne boleti. To utrujene mišice in napihnjen mehur sta se čutila. Njena možnost je, da pogoltne anestetično tabletko, za nekaj časa bo zavedla možgane. In signal ne bo prišel. Še en nasvet je zagotoviti manj gibanja zase. Potem ko ste manj aktivni, so procesi v telesu počasni, mehur pa se pri gibanju ne draži.

Novice

Mad življenje hekanje od pendosov: Kako nadzorovati svoj mehur v avtobusu

Takoj vas opozorim, da je navodilo prevod članka, ki ga vsi poznajo Američani, zato se zdi, da je pameten, včasih pa je rž, zlasti za tiste, ki imajo dobro razvito domišljijo.

Malo stvari se lahko preveč obremeni v podzemni, kot poln mehur, in daleč do najbližjega znanega toaleta. Če imate čas, vam predlagamo, da se učite in se naučite zadrževati. Ampak, če ste že potujejo in branju tega članka, in nimate časa, da se naučijo nove spretnosti, in problem je že zrel, nato pa poskusite poravnati noge, sedel in se sprostite. In, da, bolje je, da tega članka ne beremo še naprej, ali pa se bo predvajal. In če je že prišel trenutek, ko ga ne morete več prenašati, obstajajo načini, ki vam bodo pomagali odpraviti nelagodje.

Prvi del - intro-očarljivo

Priprava na potovanje.

1. Ne pijte preveč tekočine, preden greste po cesti.

Dovolj tekočine je pomembno za vaše zdravje, toda če greste na dolgo potovanje, bo povsem logično, da ne pijete vse vode v enem zalivu tik pred pristankom. Če tega ne morete prenašati in želite piti, vzemite drobne požirke tako, da med potovanjem držite tekočino v ustih, namesto da bi jo vse popili naenkrat.

Ali požiraš? : D

• Preden zapustite hišo, ne povejte velikemu mleku ali koli! Kofein je diuretik in povzroča uriniranje pogosteje kot običajno. Če ne morete živeti brez jutranje kave, poskusite vnaprej piti tuj, tako da bo imel čas, da zapusti vaše telo.
Še huje je kofeinski alkohol, ki povzroči, da vaše telo proizvede več urina kot ista količina vode. Ne uporabljajte ga v nobeni obliki pred ali med potovanjem, še bolj pa ne uporabljajte med vožnjo.

2. Pojdite na stranišče, ko imate priložnost.

Ne pozabite, kdaj so vas starši odšli v kopalnico, preden potujete, tudi če tega niste želeli? To je še posebej pomembno, če boste šli na dolgo potovanje z majhnim številom postankov. Izkoristite svojo zadnjo priložnost, da uporabite svoj čist, udoben WC v vašem domu, in vaše potovanje vam ne bo prineslo neugodja.

3. Okrepite mišice medenice.

Tako pri moških kot pri ženskah celoten urin v mehurju nadzorujejo mišice medenice. Zaradi svoje šibkosti se ljudje s starostjo pogosto trudijo po potrebi. Obstaja posebna vaja, namenjena krepitvi mišic medenice, tako da boste imeli več nadzora pri uriniranju. Če ste na poti in želite iti na stranišče, to vaja pošlje možganom sporočilo, da ni pravi čas za uriniranje, in želja postane manj močna.

Poskusite to pred potovanjem:

• Poiščite mišice medenice. To so mišice, ki ustvarjajo napetost, ko držite urin ali ko prenehate urinirati sredi procesa.
• Obremenite mišice in hkrati kašelj. Ko boste kašljali, naj bodo vaše mišice napete, nato se sprostite.
• Ponovite 10 - 15-krat na dan.

Poskušala sem jih najti, čeprav tega nisem čutila. : D

4. Za vsak primer uporabite blazinice in plenice za odrasle.

Tukaj pendosy pas.

Če imate dolgo potovanje in mislite, da boste imeli težave pri zadrževanju želje po odhodu na stranišče, ni nič sramotnega pri varovanju v nujnih primerih! Lekarne imajo veliko število izdelkov, ki vam bodo pomagale preprečiti "nesrečo". Prepričajte se, da ste postavili plenico, preden vstopite v prevoz.

• Plenice za odrasle so zasnovane tako, da pomagajo ljudem pri reševanju problema urinske inkontinence, vendar jih običajno uporabljajo ljudje v povsem drugačnih situacijah, na primer neveste v preveč bučnih poročnih oblekah, ki otežujejo dostop do stranišča. O_O
• Lahko kupite majhne urološke blazinice ali velike plenice, odvisno od tega, kaj mislite, da potrebujete.

Ali jo celo predstavljajo na strogem človeku iz Čeljabinska? Da, tam, kjer je hotel tam in pišati.

Drugi del - Pridobivanje vaj

Nadzorujte se, ko ste na avtobusu.

1. Sedite z ravnimi nogami.

Če vstanete in imate željo, da greste na stranišče, križate noge - to vam bo pomagalo, da zadržite svojo željo, toda ko sedite, je bolje, da izravnate noge. Stiskanje bokov proti trebuhu povzroča pritisk na mehur, tako da bo želja postala močnejša. Držite noge na tleh v udobnem in sproščenem položaju.

• Iz istih razlogov se ne nagibajte naprej. Če je mogoče, nagnite sedež nazaj in poskusite držati telo in ga ne nagnite.

Ne vem, ampak v Rusiji, na primer, ni običajno, da se raztezajo noge, in pogosto ni kraja, sicer ne morete raztezati, ampak se raztezajo;)

2. Zrahljajte tesna oblačila.

Če nosite hlače ali krilo s tesnim pasom, sprostite pas. Vaša oblačila lahko poslabšajo stanje, če pritisnete na vaš mehur. Zagotovite maksimalno udobje tako, da zrahljate tesna oblačila.

• Če nosite pas, ga odvijete. Prav tako razveljavite zadrgo ali gumb na hlačah ali krilih.
• Da bi prikrili dejstvo, da so vaša oblačila razvezana, si v naročje postavite jakno ali pulover.

Ja, imamo polovico države, ki ima raztrgane hlače, in gre, in vrgli na jakno nekako izgleda nedvoumno.

3. Poskusite se ne premikati preveč.

Tresenje lahko povzroči izbruh mehurja. Seveda, hočeš prečkati noge, vendar bo to le poslabšalo situacijo. Poskusite se udobno namestiti in ostati v njem.

. Glavna stvar je, da se ne sprostite in potem uporabite.

4. Preberite ali si oglejte nekaj, kar vas moti.

To je eden najboljših načinov za obvladovanje želje po odhodu na stranišče. Če vam ne bo mogoče olajšati potrebe za naslednjo uro ali dve, poskusite pozabiti na svoje neudobno fizično stanje. Vzemite knjigo ali vklopite videoposnetke, ki vas toliko absorbirajo, da lahko odvrnejo vašo željo po izpraznitvi mehurja.

. samo ne zelo vpija, in potem. (veš kaj)

5. Izogibajte se kašljanju ali smejanju.

Oba ukrepa povzročata, da se mišice medenice napnejo, zaradi česar je potreba po močnejši odhod na stranišče. Verjetno ne morete storiti ničesar o kašlju, vendar ste lahko prepričani, da knjiga ali videoposnetek, ki ste ga izbrali, ni dovolj zabavna, da bi se lahko nasmejali, tako da pihnete hlače.

6. Ne razmišljajte o vodi.

Neznosna želja po odhodu na stranišče je večinoma psihološki problem. Zato se misli o morskih valovih in gejzirjih, ki se dotikajo tal, počutijo slabše! Naj vaše misli prebivajo v puščavah (brez miragov) in drugih suhih stvareh. Moški mimogrede, lahko razmišljate o seksu, začasno bo pomagalo, potem pa bo popolna groza.

In če troll prijatelj sedi zraven tebe, ki misli, da je tvoja situacija vzrok za šalo in šepeta "pisanje pisem" v uho, medtem ko poskušaš zadržati, mu povej, da ne bo tako smešno. ker če boš sranje, bo prvi, ki bo dobil repo (življenjski vdor moških iz Čeljabinska).

7. Zavedajte se, da zadrževanje dolgo časa ne bo poškodovalo vašega mehurja.

Ne pozabite, da se vaš mehur ne razpoči, ker dolgo časa zadržuje urin, zato dovolite, da se vaši možgani sprostijo. Upajmo, da do trenutka, ko vaše telo ne more več zadržati, boste prišli na pravo mesto! Če se bojiš, da je prišel čas, in še vedno sediš zagozdeno med neznancem in oknom, beri naprej.

Tretji del - "EKSHONOVAYA"

Kaj, če ga ne morete več vzeti.

1. Pogovorite se z voznikom, če gre za taksi ali avtobus.

Ta nasvet ni vožnja v ruskem minibusu in še posebej v vlaku ali podzemni železnici.

Bodite previdni, da motite voznika avtobusa. Pomembno je, da ne dvigujete glasu in ne storite ničesar, kar bi lahko ustvarilo nevarno situacijo.

In kar je najpomembneje, ne kričite na celotnem avtobusu, drugače vas bo sramotil.

• Morda bo voznik avtobusa zavrnil in samo boste morali počakati. Vendar pa je vredno poskusiti.
• Če voznik zavrne, vprašajte, kdaj je naslednja postaja, da se lahko vrnete na svoj sedež, vsaj veste, kdaj boste lahko izpraznili mehur.

2. Preverite, ali lahko v stekleničko previdno urinirate.

EEO. Ukrep Ko je "to" že na poti, in "je" je treba sprostiti. Pokrijte kolena z jakno in lulajte v nekaj kot steklenico. Izberite posodo s pokrovom, da boste lahko zagotovili maksimalno sanitacijo in kar je najpomembnejše, jo lahko zaprete, ko je delo opravljeno.

• Če je vaš sosed prijatelj, ga prosite, naj vas pokrije, medtem ko uporabljate sedež na oknu, da se v stekleničko previdno lulja.
• Počakajte, da avtobus pelje na ravno cesto, mimo mestnih ulic in nepravilnosti na cesti.
• Vzemite samo steklenico in preštejte količino, sicer ne boste mogli nadomestiti druge steklenice, vendar je po dolgem čakanju nemogoče ustaviti. Tako buzz.

3. Ne pišite v hlače.

Odličen nasvet Američanov. Tega članka ne bi prebrali, če menite, da je uriniranje v hlačah povsem sprejemljiva možnost, vendar je vredno reči, da je vsaj nehigijensko.

Ekstravaganca ustvarjalnosti ameriških svetovalcev je neverjetna. Vsi svetujejo, svetujejo, kako obrisati rit, kako to narediti na znanstveni način. Pravi neumnost.

GusenaLapchataya in Admincheg Muz4in.Net. Pravi nasvet, mimogrede, na wikihow.com

Za tiste, ki pripravljajo za zimo - rdeči kaviar v Moskvi je obvezno sklicevanje na zaznamke. In kar je najpomembnejše ne jesti kaviar na cesti, in potem želijo piti, in potem. In potem preberete zgoraj.

Če res hočeš iti na stranišče, pomisli samo na to...

Ali imate pogosto nespečnost, ali ima vsaka jesen je izcedek iz nosu in boleče grlo? Ne hitite teči v lekarno, izdajo Do it Yourself je pripravil 17 neverjetno koristnih življenj hacks za vas, ki bo vaše življenje veliko lažje.

To je 17 zanimivih dejstev o našem telesu. Tega se ne poučuje v šoli in ne povedano v učbenikih o anatomiji. Stavim, da tega niste vedeli?

Seveda je vse zelo individualno za vsako osebo. Toda osebno sem preveril sam, deluje! Poskusite in vi.

1. Če imate nespečnost, za minuto hitro utripnite.

2. Ko se tuširate, na koncu vklopite hladno vodo. To bo pomagalo odpraviti kožne izpuščaje. Hladna voda zoži pore in prepreči vstop bakterij.

3. Če želite iti na stranišče toliko, da ga ne morete več prenašati, pomislite na seks.

4. Če ste pred pomembnim govorom glasno prebrali poročilo, ga boste bolje zapomnili naslednje jutro.

5. V skladu z znanstvenimi raziskavami desno uho bolje zazna človeški govor, levo uho pa zvok glasbe.

6. Če ležite v postelji in se počutite omotični, položite eno nogo na tla.

7. Če čutite hud glavobol, položite roke v hladno vodo z ledom.

8. Mazite ugriz komarjev s suhim dezodorantom, da razbremenite neznosno srbečico.

9. Če ste zdaj in potem spali, zadržite dih čim dlje.

10. Če vas smeh v najpomembnejšem trenutku raznese smeh, se samo stisnite.

11. Če so vaše mačke praskale srce, pišite o tem, kako se počutite na papirju. Pravijo, da je lažje.

12. Če imate mraz, postavite olupljen čebulo blizu postelje.

13. Če se počutite žgečkanje v grlu, strgajte v uho.

14. Za lajšanje bolečega grla jedite marshmallow marshmallows.

15. Če imate zobobol, ga pomrsite s kocko ledu med palcem in kazalcem.

16. Pihnite na palec, da zmanjšate srčni utrip.

17. Če menite, da boste jokali, vendar ne želite, da bi jokali v javnosti, odprite oči in ne utripajte.

Torej kaj Preverili ste se sami? Delite svoje izkušnje z nami v komentarjih.

Kako se učimo, da NE želim?

Kako človek pride do dejstva, da ne želi ali ne more razumeti svojih želja? Ali pa hoče nekaj, vendar ne čuti moči, da bi jo uresničila.

Nezmožnost razumevanja in izražanja, kar želim, se lahko nanaša na različna področja.

Kako človek pride do dejstva, da ne želi ali ne more razumeti svojih želja? Ali pa hoče nekaj, vendar ne čuti moči, da bi ga uresničil?

O tem - v predavanju o človeških željah in potrebah psihologa Marina Filonika.

Primer, ki sem ga večkrat podal na predavanjih: stranka je prišla k meni s problemom življenjske izbire (»poročena ali v samostan?«).

-Imate kakšen odnos?

- Ste delali v nekem samostanu?

- Ne, že dolgo sem odšel... Ampak resno razmišljam o svojem poklicu.

Potem smo prišli do točke, ko sem ji začela postavljati zelo preprosta vprašanja: ali ste vedeli, kaj vam je všeč, kaj želite - čaj ali kava, krompir ali testenine?

Zdi se, kakšen krompir, če govorimo o poklicu? Toda dejstvo je, da če se ne slišite na ravni najpreprostejših potreb, če ne morete prepoznati, da želite jesti, spati, hoditi ali ležati s knjigo, kako se potem lahko nenadoma slišite na višji ravni? ravni?

Če so vsi vaši "gnomi" potlačeni in prepovedani, bi bilo čudno misliti, da je najpomembnejši od njih, odgovoren za smisel življenja, v redu!

Opravil bom pridržek: včasih so pritožbe zaradi apatije in nezainteresiranosti za nekaj simptomov duševnih motenj ali celo psihiatričnih bolezni, zato je zelo pomembno, da jo diagnosticiramo.

Če se ukvarjamo, na primer, s klinično depresijo, je medicinska oskrba pomembna, včasih tudi zdravilo.

Pri nekaterih hudih boleznih teh simptomov načeloma ni mogoče dokončno ozdraviti.

Toda v večini primerov ima to apatično stanje lahko psihološke razloge.

Zakaj je slabo biti »udoben otrok«?

"Noge rastejo", kot ponavadi, od zgodnjega otroštva. Struktura potreb se oblikuje v osebi, od rojstva do leta in pol.

Tu je odgovor na vprašanje pomemben: ali se svet odziva na moje potrebe ali ne? Nepriznavanje njihovih želja je najpreprostejša kršitev.

Dojenček kriči, ker hoče jesti, mati pa je ne pozna, in misli, da je moker, spremeni svojo plenico.

Ali obratno: dojenček joka, njegova mati ga hrani in dejansko ima bolečino v trebuhu.

Če se to dogaja ves čas, potem majhna oseba tvori (seveda, nezavedno) naslednjo nastavitev: to, kar hočem, ni pomembno, svet mi tega ne bo nikoli dal. Svet nikoli ne ugiba, ker hočem eno stvar, ampak mi dajo drugo.

Kaj če me mama večinoma ne razume? Predstavljajte si, kakšne frustracije: ste lačni - ne smete jesti, ste mokri - niste zamenjani, imate kaj poškodovati - ne pomirjajo vas.

Kako lahko otrok preživi? Obrambna reakcija je lahko na primer taka: prenehajte z željo.

In potem, kot odrasla oseba, se pojavlja z nediskriminacijo čaja in kave... Oseba se ne bo res slišala.

Poznam ljudi, ki so se tako neučeni, da bi prepoznali svoje življenjske potrebe, da ne čutijo povečanja telesne temperature na 38 stopinj.

Na vprašanje, kaj izberejo za kosilo v času kosila na delovnem mestu, lahko odgovorijo: "Kaj vzame moj sosed."

Še en primer: oseba zboli in dokler se ne hrani, ne jede. Ta motnja sluha na ravni potreb se oblikuje v prvem letu življenja.

Naprej. Od osmih mesecev do dveh let in pol, tisto, kar zadeva dejanske želje, je odgovor na vprašanje »Kaj hočem?«.

Otrok že vstane, skuša hoditi, kaže kognitivno dejavnost. V tem obdobju ima ognjemet želja in stik odraslih z otrokom je prav tako zelo pomemben tukaj.

Danes sem v službi v cerkvi gledal majhno sceno med babico in vnukom. Otrok je rekel:

- In že želim iti ven iz templja!

In babica je odgovorila:

- Veš, toda želim ostati nekaj časa, da vzamem zakrament.

Mislim, kako lepo! Zdrava komunikacija! Otrok naredi svojo željo, odrasli pa se na to mirno odzovejo, ne da bi mu sodili ali ga odrezali: »Ne, bomo ostali, še prezgodaj je oditi!« - takšno sporočilo bi bilo blokirano.

Srečanje večsmernih želja in njihova mirna razprava sta zelo pomembna.

Otrok mora prejeti občutek odraslega: v svojih dejanjih se lahko podpiram. Moje želje niso slabe.

Toda to je strašno neprijetno! Otrok teče, nosi, hoče sto trideset tri stvari - normalnega starša je težko vzdržati!

Obstajajo »mirni« otroci: tam, kjer so bili postavljeni, sedijo tam, se igrajo sami s seboj, nikogar ne mučijo, ne vlečejo, ne bežijo, ne kričijo. Očka in mama ljubita in spodbujata takšno vedenje, ker je zelo udoben otrok.

Priročno... In kaj se dogaja z njegovimi željami? Če to ni lastnost značaja, potem se je najverjetneje otrok že naučil, da je mama srečna, ko se sploh ne pokažem. In če se aktiviram, bo mama nesrečna in to je slabo.

Konec koncev, dejstvo je, da je potreba po odobritvi in ​​podpori, v toplem čustvenem stiku s staršem, potreba otroka ena številka.

Če dojenček vidi, da je mati (ali druga pomembna odrasla oseba) suspendirana, hladna, ne odobrava, za njega gre za katastrofo.

Kako se lahko odrasli odzovejo na neskončne otroške »želje«?

- če želite veliko, boste prejeli malo;

- če boste odrasli, boste vedeli (to pomeni, da moramo zdaj ugrizati kroglo, vztrajati in čakati, ko bo sreča prišla);

- Sem zadnja črka abecede (v bistvu: "sedi in molči!");

- za vsako željo mora obstajati potrpežljivost;

- želeti ni škodljivo;

- Tudi jaz hočem veliko;

- radovedna Varvara na nosu bazarja je odtrgala;

- V otroštvu nisem imel nič, in ti...

V najboljšem primeru - "bodite potrpežljivi, odrasti." Odraščanje... Si lahko predstavljate, kaj je za otroka?

Odraščanje je drugo življenje, za njega je skoraj enako nikoli.

Včasih ne morete ničesar reči, toda zavrtite, da bo vse postalo jasno... Imamo to v kulturi, smo strokovnjaki o tem, kako zdrobiti želje.

Kaj ostane otroku? Če se upira, huligani, brcne, je dobro, dragi starši!

To pomeni, da znotraj ni vse izumrlo!

Ampak to je strašno neprijetno otrok.

Dober, "pravilen" otrok, ki je "razumel vse" in je prenehal želeti, potem bo v tridesetih, štiridesetih, petdesetih letih pomislil: kaj resnično želim v življenju, kaj mi je všeč?

Za vernika ta neznanje o sebi lahko spodbudi iluzijo zelo duhovnega življenja v poslušnosti.

Treba je izraziti pridržek: včasih je prekinitev volje pred duhovnim očetom dejansko plod in pričevanje asketskega krščanskega življenja, kot je bilo v primeru Dositeja, učenca in začetnika Abbe Dorotheosa.

Toda v večini primerov z nami danes še vedno ni tako.

Kdaj bi to bilo resnično duhovno življenje? Ko dobro razumem, kaj hočem, pa se zavestno odločim v korist drugega.

Toda pogosto imamo zamenjavo, ker se vprašanje njihovih želja ne dvigne.

Hkrati lahko potlačene želje izgledajo zelo »božje«: brez strasti in očitnih grehov, vse je tiho in mirno.

Ampak gnomi niso odšli, samo spijo.

Takoj rezervirajte: ne krivite naših "slabih", "neprosvetljenih" staršev, ki niso prebrali Yu.B. Hippenreiter! Samo niso vedeli, kako.

Poskusite ohraniti še enega otroka, ki kriči in teče! In če je velika družina? To je res težko.

Alternativa sovjetskemu otroštvu

Verjetno poznate šalo, v kateri babica kliče svojega vnuka domov: "Petja, pojdi domov!" - "Ali sem hladen?" - "Ne, lačen si!"

Gre za mnoge izmed nas. "Za vas vem, kaj želite."

Od kdaj bo taka oseba, ki bo postala odrasla oseba, razumela, kaj je njegov poklic in druge stvari daleč od običajnih stvari?

Bog bo moral prebroditi to osebo, da bo slišal njegov glas!

Včasih naletite na dobro znano zgodovino iz prakse psihoterapevtov: ženska kliče in reče: »Ali lahko pridemo z otrokom na posvet?« »Seveda, pridite. In kako stara je moj sin? «-» Štirideset... «.

Pred kratkim sem bil v sanatoriju, kjer je cena vključevala savno z bazenom. In tukaj gledam to sceno.

Vstopila je babica in vnuk (vnuk je mladenič, višji od mene), pravi: "Bah, ne želim iti v savno," in babica je odgovorila: "Ne, vem, da hočeš!".

Pritiskal sem v ležalnik: ne morem se vmešati, vendar ga želim toliko! Takšni primeri se pojavljajo vsak dan.

Tak model odnosov ne bo prispeval k razvoju njihovih lastnih želja. "Vem za vas, kaj želite," ali "bolje je, da ničesar ne želite," ali "vse, kar želite, je narobe" - vse to je zelo pogosto.

Mi, večino, smo otroci sovjetske dobe. Naše matere so razumele, da bi moral biti otrok oblečen in hranjen. Kakšne želje? No... otrok bi moral iti v glasbeno šolo!

Kakšna bi morala biti dobra starševska sporočila? Kaj lahko reče otrok, da ne bi ubil sfere želja v njem?

Eno od pomembnih ključnih sporočil: imate pravico do svojih želja.

Pomembno je sprejeti potrebe - svoje, otroka, drugo osebo. Naj bodo.

Otrok lahko reče: »Bodite potrpežljivi. Kar želiš, je zdaj nemogoče. " Toda naj bo drugi del besedne zveze, v prvem delu pa je treba izraziti podporo: »Ali želite nekaj? To je normalno in dobro! "

Spoštovanje pravice do želje je zelo preprosta stvar. Tudi sami.

Pogovarjali smo se o tem, kakšne potrebe ima oseba in kako lahko odnos, sporočila, ki jih otrok prejme v otroštvu, vplivajo na njegovo sposobnost, da je odrasel, da bi spoznal, kaj želim. objavil econet.ru.

Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte tukaj.

Želim preseči odvisnost od stranišč

Psiholog, družinski psiholog

Psiholog, družinski psiholog

Psiholog, družinski psiholog

In vedno ste prestrašeni, ko tudi v drugih situacijah razumete, da je veliko odvisno od druge osebe? Na primer, strojevodja vozi in voznik avtomobila in vaše življenje je odvisno od njih?
Ali obstajajo spomini iz otroštva, adolescence - ko sem spoznal, da je malo odvisno od tebe in da me je strah pokril?
In kaj v telesu - ko strašno? Primer: začnete se spuščati in krčiti? - dvigneš ramena in potegneš glavo v ramena? - stisne želodec v grudo? -Hočem kričati in jokati od impotence, ampak kot da nekdo stisne grlo.
Kako se vaše telo obnaša, ko se zavedate, da niste pod nadzorom?

Veste, da se v takih primerih pogosto lahko sramujemo za sebe in za druge krivimo. "Ampak tako slabo sem - počutim se tako."

In začenjamo se grajati, grajati vaše telo - da je tako slabo.

Toda jezen na nas, vsi vemo, kako zelo dobro! Tako je urejeno v družbi - nemogoče je pokazati agresijo, dobra dekleta in fantje ne prisegajo! Catherine, in si lahko, spomnite se te prve situacije z dirigentom, zamislite, da je ne prepričate ali prepričate, ampak začnite jo kričati, prisegati, mahati z rokami, trkati vrata z nogami - na splošno, t bolj krvo je vaša slika - bolje je.
Če se poskušate potopiti v izkušnje pred letom dni, povežite telo (na primer, po branju mojih besed, skočite in mahnite roke in noge z jezo na imaginarni vodnik, nekaj udarite), potem lahko napovem določen odziv blokirane agresije v telesu. Poskusite, je okolju prijazen in varen - nikomur ne boste škodovali. Medtem ko si samo poškoduješ - nereagirana jeza povzroča veliko napetosti v telesu, še posebej v predelu medenice - zato je pomembno, da se noge odzovejo.

Psiholog, družinski psiholog

Kaj imate ogorčenje? Kaj misliš s tem? Meje vašega gnusa?

ko sem prestrašena, se srce začne razbijati, kar se bo kmalu izteklo, moje noge se takoj ohladijo, samo misli o tem, kaj me je prestrašilo in kako se izogniti posledicam. Želim teči in se skrivati, da ga nihče ne more najti. Ne vem, ali je to pomembno za zadevo, vendar sem se skrivala pred pijanim očetom v omari, da me ne bi videl, ko bi prišel domov.

Vidiš, jaz nimam nobene jeze do nje, ker mi je pomagala s kršitvijo pravil. Ne morem biti jezen na ljudi zaradi izpolnjevanja njihovih dolžnosti. vendar lahko roke diram v stanje, ki potnikom ne more zagotoviti udobja.

samo vzdihne in spusti oči, jaz pa se bom ukoreninil, da jo bom nekako lahko osrečil in ne, da sem egoist, razmišljam samo o sebi. Mama je na splošno boleča tema. V svoji mladosti sem jo močno razburila, zdaj me je sram in se trudim biti dober, vendar ne. Zdi se mi, da me ne razume, želi, da sem kot ona, da živim kot ona, in tega ne želim.

Mogoče je moja težava, da želim biti dober za vse? Ne razburjajte nikogar, ne povzročajo težav? zato me spravlja v zadrego, če prosim nekoga, da odpre stranišče, in povem mami, da ne bom šel na podiplomski študij?

Mama pravi: "Da, takrat si nam dal težave," in čutim se strašno me sram, vendar v tem trenutku pomislim: "Zakaj mi to pravi? Kaj hoče slišati v odgovor?" Mislim, da mnogi v svoji mladosti delajo neumne stvari, ker je mladostni maksimalizem, sranje in hormoni. Toda starši morajo to razumeti, da skoraj brez otrok ni problemov. Mama sama meni, je bila tiha in čakala, da bom storila enako, vendar nisem izpolnila pričakovanj.

Moja mati trpi vse, morda je od mene potrebno, da tudi vi trpite in ne motite drugih. Oče je enako, ko tudi trezen živi samo zato, da ne moti nekoga, vedno vljuden in vljuden. V otroštvu sem bil idealen otrok, najljubši učitelj in učitelj. Nikoli nisem naredil tega, kar je bilo nemogoče. (ko je ozadje malo pobarvalo s peresom, je bilo zelo zanimivo, vendar sem izbral najbolj neopazen kotiček, ha ha.) Vedno sem se bala, da me bodo grdili. Eno leto pri 4 v vrtcu se mi je zdelo, da so me zasegli ločeno od vseh otrok (to so naredili za poredne), zato sem tako dolgo sedel in razmišljal, za kaj sem bil kaznovan? in potem sem se začel počasi pomikati proti ostalim otrokom, saj sem mislil, da če bi skrbniki opazili, bi samo stala na mestu in ne bi ugibali, da sem zapustil kraj kaznovanja. in gledali so me in niso rekli ničesar, kajti nihče me ni kaznil.

Mogoče moram ustvariti ločeno temo o odnosih s starši?)

Zakaj me skrbi, ko berem našo korespondenco? Počutim se, kot da sem še vedno zaskrbljujoč, in moj strah pred pijanci in odvisnost od stranišč. Je to normalno?

Psiholog, družinski psiholog

Kakšna je vaša impotenca? Kakšna slika prihaja? Kakšen je? Če je v telesu vaša nemo? Narišite ga na kos papirja. Kaj se je zgodilo? Kaj želite narediti s to sliko? (ne hitite, da bi uničili sliko).

In kako lahko razumete strokovnost strojevodje?

Ni tako občutljiva kot mama?

Toda - država je nekaj nedoločenega. Vodnik je del našega sistema. Kaj pa manifestacije jeze? Ali čutite svojo jezo v sebi? Ali "dobra dekleta" ne vedo, kako se jezi?

Hid - tako, da ne bi izrinili? Ali iz nečesa drugega? Ko pomislite na pijanega očeta, na omaro - kaj čutite v tem trenutku?

Kakšen je vaš odnos do pijanca? Če bi bili gostujoči delavci neoprani, vendar trezni, bi bilo lažje prenašati pot?

Višje - zato, ker so oprani, trezni in v urejenih oblačilih? Toda ta prezir vas ne preprečuje, da bi z njimi uporabljali isto stranišče. In tukaj ste na enakopravni osnovi.

Moj občutek, Catherine, je, da si še vedno kriv pred mamo. Je tako?

Morda vam mama v tej obliki olajša govoriti o svoji jezi (nekje depresivni) za te pretekle situacije. Hkrati ste sram in krivi. Ti si sram in kriv, kot poslušno dekle (tukaj lahko dobro delaš. Lahko fantaziram, da ne želiš poslušati teh očitkov, in mogoče se lahko nekako odzoveš! Ampak, dobra dekleta se ne razjezijo na starše? bedni kdaj mama, oče?

Ali obstaja občutek, da so te stvari lahko povezane? Potrpežljivi triki pijani, potrpljenje, da bi tekli na stranišče, mamin potrpljenje, vaše potrpljenje na splošno. Ali obstaja odgovor na to?

Katya (lahko te kličem?), Razumem, da naše delo prinaša boleče spomine. Kar se dogaja, je razburjenje, tesnoba - to je naravno. Ker so bili v preteklosti, kot smo rekli, vaša čustva in čustva blokirana, niso popolnoma preživela. Moja čustva so, da je veliko bolečine, strahu. sram. krivda. In lahko delate z njim! In že delamo. Vsa naša korespondenca je delo za vašo zavest - zavedanje o tem, kaj sem jaz, to je delo na legalizaciji (dovoljenju) jeze in agresije življenja, na življenje in odzivanje na blokirane občutke. Konec koncev, zanikamo nekaj v našem življenju - na to porabimo veliko naše življenjske energije. Na primer: "Dobro sem"! Dokažemo vsem in vsem, pozabljamo na naše potrebe, da smo lahko slabi - ko jih potrebujemo - na primer, da kričimo in kričimo, ko gre za naše življenje. Ali, če pokažemo našo idealnost, si ne damo pravice do napak - in to lahko pripelje do nevrotizma: težko je biti popoln v vsem! Najpomembneje je, da ima oseba izbiro - jaz sem lahko (dober) in tak (slab). To seveda ne zgleda kot domišljija o temi Lady, vendar je treba nekaj razmišljati.

Vidite, zame je najprej oseba na svojem delovnem mestu, njene duhovne lastnosti so že drugo vprašanje.
Včasih se razjezim na ljudi, ki mi delajo nekaj žaljivo. V takih primerih, ko pade tančica na očeh, in možgani začnejo hitro delovati, pri čemer pridejo do odgovora, da bi postavili osebo na svoje mesto. Ampak to se zgodi redko, v bistvu, samo rečem: "No, naj bo tako, ker je norec, ne jaz." Ne kričim in ne kličem imen, poskušam ohraniti dostojanstvo in ne padati na raven užaljenih. Na grobo lahko odgovorim, če menim, da je to primerno. Položaj z istim vlakom in straniščem: odšel sem na stranišče, bil je zaposlen, sem drknil na vrata, da sem se prepričal, da ni aklinina, potem pa je stala 5 minut, nihče ne pride ven, sem se spet potegnil in tako 2-krat, ker t za dolgo časa ni šel. Nato je iz nje prišla 60-letna ženska in mi povedala: »Zakaj se lomiš kot norec? Težko je čakati?«, Bil sem ogorčen in sem se naslonil nanj (bila je nižja od mene) in tiho odgovorila v njenem ušesu. Nekaj ​​podobnega: "Jebi se v pekel." Potem me je bilo sram, vendar ne obžalujem svoje nevljudnosti.

Da, ker smo še vedno ljudje, sem imela izbiro: kupiti kupe in voziti normalno, vendar sem izbral rezerviran sedež, tako da, jaz sem na enakopravnem položaju z njimi.

Psiholog, družinski psiholog

Ko je črv - notri - kaj je on (predstavljati)? V velikosti, barvi, prosojnosti, temperaturi, gladkosti površine, ali je v njej vonj in se sliši zvok? Najpomembnejša stvar je, kje je postavljen v telo, ko razmišljate o situacijah nemoči? Katja, če je mogoče, »ne preskoči« hitro te epizode dela - »upočasni«. Kako se počutite zdaj, ko predstavljate to sliko? Prosim vas, da - na tem delovnem mestu - če ste videli sliko - prenesete na papir. Narišite, kot bi lahko, pomembno je, da lahko to sliko oddaljite od sebe - tako, da jo postavite na papir. In to je pomembna tehnika pri delu! Točka nemoči v našem delu je izhodišče na poti do sprememb!
Če že imate risbo pred očmi, kaj čutite, ko gledate to risbo? Možno je, da boste imeli negativne občutke - kaj so ti občutki? (Morda se boste začeli jeziti na mene - »Tukaj je nekakšna motnost« - to bo super, če boste zdaj sledili svoji jezi! To je vse normalno.) Kaj želite narediti? Mogoče narišete, prebarvate, dodajate barve? Naredi to. In dajem vam nalogo - izvlecite to risbo vzdolž obrisa z rokami, nato pa nekako stopite v stik s to risbo: nalepite jo na drug list, dokončajte nekaj z njim. In po tem delu - poslušajte sebe. Kako ste po vsem tem? Kakšni so občutki v telesu? Kateri občutki gredo?

Seveda obstajajo situacije, ko se ne odzivamo na nevljudnost, nevljudnost, nevljudnost, nevljudnost - ohranimo dostojanstvo. Kaj je potem notri? Če je vse mirno in je zadovoljstvo, potem je to super! In če je hkrati veliko jeze in ogorčenja - in na obrazu je maska ​​dobre vzreje - potem si predstavljajte, kakšno je naše slabo telo - kakšna solza. In kaj potem? Če je po takih situacijah priložnost govoriti z enim od sorodnikov, potem je to super, ker to bo elementarno odzvana agresija, razdraženost, motnja. Toda, če vam ostane ta prtljaga, potem ni vse tako preprosto.

Ogromna energija jeze in razdraženosti ne izgine brez sledu, je lokalizirana v telesu - kjerkoli, gre v nevrotizacijo človeka, se spremeni v neprimerno vedenje. In če imate navado »požirati« kazniva dejanja (kot so požiranje hrane brez žvečenja), agresivnost drugih ljudi, krivdo, ko ste nenehno obtoženi, potem se taka prtljaga »neprebojnosti« kopiči - da vse to vodi v veliko nereagiranih občutkov in čustev. In živimo z ogromno prtljago strahu, sramote in krivde, in se zastrupimo od znotraj in podnevi. In presenečeni smo - kaj je tako slabo za nas?
Vse to ni poziv k kriku in prisegi, valovi pesti, samo da bi o tem razmišljali: ali želim še bolj zastrupiti svoje telo, zboleti, trpeti zaradi nevrotičnih simptomov - od želje, da bi ohranil svojo podobo dobrote pred drugimi ljudmi?
In se prestraši! Grozno je, da boste naredili nekaj drugače - in ali boste ljubili takšnega "drugega"? Toda izbira je vedno naša. Odziv na jezo in agresijo ter druge blokirane občutke je povsem ekološko prijazen in v pisarni psihologa, v svojem delu pa je zavedanje množica tehnik, ko pomagamo sebi (čeprav doma ne morete premagati blazine).
Najpomembnejše pa so naši prvi koraki - ko se učimo odkrivati ​​svoja čustva, jih prilagoditi sebi: na primer, v situaciji z dirigentom bi vsekakor našel svojo jezo, čeprav je odprla stranišče, ampak »okužbo«, kot sem morala preživeti - medtem ko je prepričala. In položaj z gospo iz stranišča - sem bil zadovoljen. Katya, veš, kako izpustiti pare, in to je super! Vaša psiha za takšne primere se vam bo zahvalila - drugače bi »notranja para preprosto raztrgala od znotraj«.

Želim reči, da se razmere iz otroštva seveda nikjer ne dogajajo. Ne bodo se spremenili. Toda Lahko spremenite svoj odnos do njih! In to je mogoče. Možno je spomniti se situacij z drugimi občutki, ti spomini pa se ne bodo ponovili. To se zgodi, ko oseba, ki »živi« v terapiji s travmatskimi situacijami, dobi novo izkušnjo življenja, novo vizijo in novo zavedanje in razumevanje. In pomaga!
Ampak, da bi spremenili travmatične občutke, moramo, Katya, v našem delu razumeti, kakšna čustva so bila. Obstajati mora odziv čutov - to je v smislu "In če bi lahko, kaj bi naredil."

Obstajajo tehnike, ki pomagajo "izbrisati" spomine, ni pa dejstvo, da bodo blokirani občutki "izbrisani". Čeprav mislim, da lahko v smislu poskusa poskusimo anemonetizacijsko terapijo - kolikor je to mogoče v kontekstu mesta.

"Ne želim" ali "ne želim", kako črkovati?

Ali je zapisovanje besede „ne želim“ ali „ne želim“ otežilo? Vendar potrebujemo samo eno pravilo, ki je pravilno, da ga napišemo. Zapomni si.

Pravilno napisano

Pravila o črkovanju narekujejo pisanje glagola ločeno z »ne« - ne želim.

Kaj pravilo

Postavimo vprašanje na besedo: kaj počnem? (ne) želim. On je glagolsko vprašanje. "Ne" je lahko predpona (to je del besede) ali delček, ki ni del žetonov.

Če lahko glagol brez težav uporabimo, potem bo črkovanje ločeno. Obrnimo se k podobnim primerom: nisem pameten, ne razumem, ne delim, itd.

Primeri stavkov

• Žal mi je, ampak ne želim iti v azijsko državo, da bi počival.
• Nočem nikogar motiti, lahko svoje težave rešim sam.

Napačna urok

Fuzija glagola z »ne« je nesprejemljiva - ne želim.

Kako črkujete »želite ali ne« ali »želite ali ne«?

ali ga želite ali ne

Kako črkovati?

Beseda »želite ali ne« je napisana ločeno, brez vezaja -
hočeš, da ne želiš.

Pravilo za črkovanje besed

To je stabilna kombinacija besed, katerih vse dele, glede na slovnično normo ruskega jezika, je treba pisati ločeno.

Primeri

• Hočeš, da ne želiš, toda v teh trenutkih se počutiš bedasto.
• Klimov, hočeš, da ne želiš, bilo je potrebno pridružiti se tej veliki heterogeni ekipi, sicer pa je razumel, da ne more preživeti.
• Tam sem bil nenamerno raztresen, ves čas sem moral nekaj storiti, tam so me fantje stresali, skupaj z njimi - hočeš, da ne želiš - Moral sem se premikati, igrati in delati v razredu.

Ali veš..

Katera možnost je pravilna?
(po statističnih podatkih prejšnjega tedna je le 26% odgovorilo pravilno)

Ni vam bilo všeč? - V komentarje zapišite, kaj manjka.

Zaradi številnih zahtev lahko sedaj: shranite vse rezultate, pridobite točke in sodelujete v skupni oceni.

1. 1. Julia Petryakova 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Olga Melekhina 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Mihail Soborov 160
9. 9. Vera Zavodova 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6.355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5.056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4,383
7. 7. Oleg Chuvilin 4,342
8. 8. Anastasia Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4.079
10. 10. Olga Melekhina 3,355

Najbolj aktivni udeleženci v tednu:

• 1. Victoria Neumann - darilni bon za 500 rubljev.
• 2. Bulat Sadykov - darilna trgovina za 500 rubljev.
• 3. Daria Volkova - darilna trgovina za 500 rubljev.

Tri srečneže, ki so opravili vsaj en test:

• 1. Natalia Starostina - darilna kartica knjigarne za 500 rubljev.
• 2. Nikolai Z - darilna kartica za knjigarno za 500 rubljev.
• 3. David Melnikov - darilna kartica za knjigarno za 500 rubljev.

Elektronske kartice (koda), bodo v prihodnjih dneh poslane po Vkontakte sporočilu ali e-pošti.

Hočem sranje ali kako ne bi sranje?

V življenju katerekoli osebe, ne glede na to, ali je deklica ali fant, so vedno veseli mavrični dnevi in ​​žalostne zgodbe. Glavna stvar je, da se trenutno stanje reši dostojanstveno in se iz njega izogne ​​z minimalnimi izgubami. Če ste pripravljeni na različne dogodke, ki se vsak dan pojavljajo v našem vsakdanjem življenju, potem nenadna naraščajoča srachka ne bo mogla pokvariti vaše razpoloženje na samem vrhuncu zabave. Na strani o kakec in na tem valu, smo oddajanje o tem, kako ne sranje, če močno pozivam k sranje.

Obstaja veliko situacij, ko ne morete sprejeti sranja ali če ne želite iti predaleč. Ni pomembno, ali jeste na avtobusu, seksate ali opravljate izpit, vaš cilj je zadržati napad iztrebkov, udarjati s pestjo ali morda na drugi strani anusa in zahtevati, da ga takoj spustite - v boj.

Kaj storiti, ko resnično želiš sranje, da ne boš sranje?

Pravzaprav je tehnika zadrževalnega blata zelo preprosta. Vendar je treba opozoriti, da obstajajo različne situacije, ki jih je težko nadzorovati. Če imate drisko, potem, če lahko dolgo časa zadržite drisko, ker v takem položaju telo deluje proti vaši volji in spontano, ali vam je všeč ali ne, se znebite tekočega blata.

Zdaj pa poskusimo simulirati bolj ali manj standardno situacijo, ko hočete sranje in kaj storiti, da ne boste pospravili svojih hlače naravnost. Upoštevajte, da ko oseba želi sranje slabo, potem pa ne bo, začne teči od strani do strani, poravnava hrbet. Pravzaprav to počnete nezavedno, to se dogaja na instinktivni ravni. Vaše telo vas prisili, da to storite in sploh ne pomagate zadrževati napad akumuliranega blata v anusu, ampak se ga znebite. Izravnajte hrbet in poravnate danko, kar olajša iztrebljanje. Tako, da boste upogibali hrbet, boste le prispevali k močnejši želji po boju, saj se v tem trenutku sranje približajo anusu in tesno zapolnijo prostor, ki ustvarja večji pritisk.

Treba je opozoriti, da je zdržati dolgo je slabo za vaše zdravje. Ker s tem naprezate analne mišice, iztrebki pritiskajo na sfinkter in vsa stvar vodi v razvoj hemoroidov.

Ampak položaj zarodka ali sedla, nasprotno upogiba danko, kar otežuje napredovanje iztrebkov. Z močno željo za sranje, v tem primeru lahko pride do krčev v črevesju, tako da iztrebki pritiskajo na njega. Vendar ne pozabite, da je treba sedeti v pokvarjenem stanju, ne da bi izravnali hrbet. Takoj ko sedite naravnost - se črevesje poravna.

Kako ne bi sranje z drisko?

Driska je seveda ločena tema. In banalne fiziološke metode odvračanja sranja tukaj niso vožnja. Najboljša možnost, če imate strašno drisko in želite sranje ves čas - to je konec, da ne zapusti hišo na vse, počakajte, nevihta, tako rekoč. Če to ni mogoče, lahko v tem primeru uporabite sadove velikih medicinskih umov. Obstajajo posebne droge za drisko, ki zavirajo srachko. Dovolj je sranje, preden zapustimo hišo in vzamemo tableto proti obosirju. Vendar se ne smete popolnoma zanašati na zdravila, ne morejo vam dati 100% jamstva, da ne boste oklevala nekje na poti. Organizem vsakega posameznika je individualen.

Želimo vam, da uspešno obdržite napad iztrebkov, ko želite sranje in prinesete svoj dom.

Iz tablet uporabljam loperamid. Treba je jesti 2 tableti, ko srbi. Zapre anus uro tako pri 6-12. Še eno počasno sranje v rit, si lahko predstavljate, da ste že sranje. To daje malo olajšave. Vso srečo

Kako ne želite pisati

Ali potrebujem vezaj v izrazu "če želite (-) ne želite"? Kadar je med dvema besedama razumljiv vezaj, vendar obstaja delček "ne", ki je napisan ločeno z glagolom. Kako biti?

2 odgovora

Popolnoma ste prav, v takih primerih je grafični vezaj očitno izključen zaradi jasnosti. V nekaterih primerih, ko morate pometati več kot eno besedo, se vezaj nadomesti s pomišljajem. Toda v izbranih cirkulacijskih slovarjih (Loptin) je bilo priporočeno ločeno pisanje: "želite ali ne."

Ne morem urinirati s tujci.

Dober dan Tako težavo doživljam, da ne morem urinirati s tujci, včasih celo v zaprti kabini, v glavi si izmislim nekaj, motim različne zvoke, premešam, kako prihajajo drugi ljudje in takoj vse deluje, vendar lahko stojim 5 minut v zaprtem prostoru. v kabini s polnim mehurjem, se začnem nervozno in znojiti, toda na koncu, ko se izkaže, da dosežem »jet«, me ni briga, kdo in kam gre, ne bo prekinitve procesa. Problem otežuje dejstvo, da se bom kmalu pridružil vojski in bojim se, da bo s tem prišlo do nekaterih težav, ker nimam bolezni.

Domnevam, da bi lahko ta težava nastala zaradi trauma v otroštvu, ko je bil otrok naredil nekaj neumnega, žal. pisal sem dekle, po kateri je veliko ljudi izvedelo za to, in mene so obtoževali tako moji starši kot ona. In poleg tega je bil primer, da smo bili v drugem razredu zgrajeni blizu šole in učiteljica je odšla, in imel sem željo »majhno« in sem šel za vogalom, in spet me je moj sošolec videl in se pritožil učitelju (kar mimogrede mimogrede). Očitno mi ni bilo všeč), potem pa sem dobil dnevnik, ki je bil napisan v šolo in ga so moji starši takoj izsilili.

Kar zadeva zakonski status, imam dekle, s katero sem bil skupaj več kot 3 leta, pred kratkim sem ji povedal za ta problem. V družini so bili odnosi med starši pogosto napeti, prisegi in tako naprej. Med študijem na univerzi sem šel na stranišče, ko nihče ni bil tam, sem ga precej hitro oddal in odšel na pouk. Resnično, ko se je ta težava pojavila, se ne spomnim, ampak verjetno sem jo opazil samo na univerzi, kot sem bil v šoli, ne spomnim se.

Spomnim se še lanskega leta, ko sem jadral na motorni ladji, sem se resnično želel razbremeniti, odšel sem na stranišče, no, ni bilo še posebej sprejemljivega mesta, vendar se še vedno nisem mogel osredotočiti, celo s popolno urinarno. To se zgodi tudi doma, da se sprostite, morate stati celo minuto. In zjutraj, na čisto glavo, takih težav sploh ni, sem se zbudil in opravil vse delo brez težav, to je, da vse zapustim. Ko je prijateljica iz sošolcev poklicala na stranišče, sem se odpovedala in rekla, da ne želim, ampak dejansko sem vedela, da bomo prišli tja, in tam bi šel in vse, no, ne bo delovalo in prijatelj bo zmeden, da sem tam.. Nimam nobenih omejitev, kjerkoli lahko sprostim veliko potrebo, če resnično želim, lahko na pisoarju stojim z golimi genitalijami, vendar seveda nisem tako dolgočasen, ker bo ta čudna slika za vse ljudi, ki so blizu ker ni jet in vsega. Na splošno upam, da bom slišal vsaj nekaj nasvetov, hvala vnaprej za odgovor.

Avtor vprašanja: Denis Starost: 22

Psiholog Zhuravlyov Alexander Evgenievich odgovori na vprašanje.

Denis, odgovor na vprašanje je očiten: naučiti se moraš poljubno sproščanje. Kot mišičnega, mišičnega in duševnega, "možganskega", psihološkega.

Seveda so tako imenovani "posnetki" krivi za vse, kar se izraža v žariščih mišične napetosti in seveda v podobnih žariščih v možganih.

Možgani nadzorujejo vse mišice našega telesa. To pomeni, da so ravno določeni deli možganov odgovorni za sprostitev in napetost ustreznih mišičnih skupin. Možgani so napeti in mišice so tudi pri delu. To ni nujno izraženo v svetli in oprijemljivi napetosti, ne. Mišično delo je lahko zelo subtilno, skoraj mikroskopsko. Takšne napetosti mišic ne opazimo. In to je, to vpliva, se kopiči in na neki točki lahko pomaga in škodi!

Obstaja en trik, ki nam bo pomagal. Dejstvo je, da obstaja povratna informacija. To pomeni, da s prisilnim delovanjem vsake mišične skupine ali posamezne mišice aktiviramo ustrezen del možganov: mišice so napete - možgani delujejo tudi!

To nam lahko pomaga rešiti problem.

Naloga je, da se naučite sprostiti mišice!

Konec koncev je prosto uriniranje usklajeno delo različnih mišic. Nekatere mišice morajo biti napete v času, druge pa naj se sprostijo!

Regulirati jo na ravni zavesti je zelo težko. Torej bomo šli z vami točno iz dela mišic!

Pomagali bomo progresivni sprostitvi mišic - poseben in zelo enostaven sklop vaj, ki jih je treba opravljati pogosto in redno.

Bistvo kompleksa pri izmenjavi stanj relaksacije in napetosti v različnih mišičnih skupinah.

Dobesedno: "napeto - sproščeno." Močno napeta - globoko sproščena. Samo napeta - globoko sproščena. Skoraj neopazno napeta - DEEP sproščen.

Ali razumete? Ne glede na stopnjo stresa mora biti vaša sprostitev zagotovo DEEP!

Napenjamo se, da vdihnemo in sprostitev pride, ko izdihnemo. Vdihnite in izdihnite mora biti mirno, nosno. Lahko vdihnete z nosom in izdihnete z usti, kot bi pihali v cev.

Mimogrede, proces uriniranja je nujno sprostitev skoraj vseh mišic + izdih!

Za napetost in sprostitev različnih skupin mišic, 3-4 krat za vsako skupino, na račun: enkrat - napeti, dva - sproščeno. Sprostitev je potrebna, da "držite" čim dlje, do 10-15-20 sekund.

Morate se popolnoma sprostiti!

Najprej mora biti napetost svetla, kakovostna in zaznavna, tako da mora biti zaznavna tudi sprostitev. Nato je treba v procesu zmanjšati stopnjo napetosti, da jo dosežemo komaj opazno, vendar naj bi sprostitev ostala na isti ravni.

Začnite z mišicami rok.

1. Krtače. Stisnite in odlepite pest.

2. Podlaket. Dvignite roke na ramena in napnite biceps. Pesti se ne napnejo.

3. Ramena. Zategnite ramena do ušes in jih mirno spustite.

4. Vrat. S stresom spustite brado na prsni koš, pri čemer občutite napetost v vratu. Dvignite glavo in sprostite vrat.

5. Obraz. Močno stisnite čeljusti, nagubajte čelo, tesno stisnite ustnice. Sprostite mišice obraza.

6. Telesne mišice. Prenesite težišče na pete in dvignite noge. Občutite napetost teleta. Sprostite se, ko stojite v začetnem položaju, na celotnem stopalu.

7. Stegna. Z naporom, da spravite kolena v "x" in začutite napetost. Odstranite stres in vzemite začetni položaj.

8. Hrbet. Z naporom, da naredimo "korito" naprej, napenjamo vse mišice hrbta. Lahko se močno raztezate. Na izdihu, razbremenite napetosti, sprostite se.

9. Vse mišične skupine hkrati.

Nekaj ​​se zgodi takoj, nekaj ne. Ampak to ni tako pomembno. Pomembno je naučiti se sprostiti in počutiti to sprostitev, ne glede na stopnjo napetosti.

Vaje lahko opravite kadarkoli in v kakršni koli obliki. Glavna stvar - bolj pogosto bolje!

Seveda morate vključiti nekakšno obliko samodejnega usposabljanja.

Sprostite mišice, si zamislite različne možnosti za »proces«)))))): na ulici, v toaletu, na vlaku, doma, v prijateljski hiši, na stranišču vojašnice, v podeželski hiši itd. Sprostitev mišic in - IT!

Predstavljajte si najčudnejše in najbolj neprijetne možnosti, ko zares želite ali pa samo pojdite na stranišče.

Še vedno obstajajo "triki".

Če imate najljubšo melodijo, jo držite "v vaši glavi", bruhajte, mučite, mahajte. Naj postane nekakšen signal, sidro, kot žarnica za Pavlovega psa.

Navsezadnje je vse, o čemer govorimo, refleksna cona! Polni mehur vključuje tudi potrebo po praznjenju. To signalizira mišice o tem, kako, v kakšnem vrstnem redu morajo delati, da bi se to zgodilo.

Nekje je bila prekinjena povezava. Nekaj ​​je preveč ali premalo.

Torej bomo dodali signale, poskušali se bomo spopasti z neželeno tesnobo v "tem" trenutku, ker nenehno čakamo na neuspeh!

Melodija v glavi bo pomagala potisniti in nekontrolirane misli.

Načeloma je za to primerna katera koli pesem, ustni račun, prenos mest, blagovne znamke avtomobilov, imena itd.

In ne bomo zaljubljen v otroštvu spomini, ker nimamo psihoanalitik urad s kavčem in udobno zavese!

Mimogrede, osebno, da se posvetuje s psihologom ne bi poškodoval.

Z vami sem. Napišite v. Naredi to. Vse bo super! A. Zhuravlev.