Inkontinenca urina po porodu je patološko stanje pri ženskah, v katerih pride do nehotenega uriniranja. Po porodu nenamerno uriniranje se pogosteje imenuje stresna urinska inkontinenca, ko se izcedek pojavi med vadbo, smeh, kihanje, kašljanje, spolni odnos (v primerih močnega povečanja intraabdominalnega pritiska).

Urinska inkontinenca ni bolezen, temveč motnja v normalnem delovanju sečil. Inkontinenca urina je poporodni zaplet, ki se pojavi pri 10% žensk med prvo nosečnostjo in porodom ter pri 21% žensk med drugo in vsako naslednjo nosečnostjo. Pri naravnem porodu je verjetnost urinske inkontinence nekoliko višja kot pri carskem rezu.

Porodna urinska inkontinenca ni naravno stanje ženske in zahteva korekcijo. Sekalna funkcija se v povprečju ponovno vzpostavi skozi vse leto. V nekaterih primerih samopomoč ne pride. Inkontinenca urina ne predstavlja pomembne nevarnosti za zdravje ženske (v primerih, ko ni zapletov v obliki vnetnih in infekcijskih procesov), ampak bistveno zmanjša kakovost življenja. S pravočasno diagnozo in pravilno terapijo se popolnoma odpravi postpartalna urinska inkontinenca. Če težave ne ugotovite pravočasno in ne sprejmete ukrepov za normalizacijo uriniranja, se lahko stanje sčasoma poslabša. Začetni primeri so veliko težje popraviti, značilni so pogosti recidivi.

Vzroki urinske inkontinence po porodu

Glavni vzrok urinske inkontinence po porodu je raztezanje in oslabitev mišic medeničnega dna, ki zagotavljajo zadostno podporo maternici med nosečnostjo.

Medenično dno je močna mišična in fascialna plast, ki služi za vzdrževanje notranjih organov, vzdrževanje njihovega normalnega položaja, uravnavanje intraabdominalnega pritiska in spodbuja izgon zarodka med porodom, ki tvori rodni kanal. Raztezanje mišic medeničnega dna poteka pod težo maternice in v njem se razvija plod. Hudi porod, velik plod, poškodbe pri rojstvu so tudi vzrok za slabitev mišic.

Inkontinenco po porodu določajo naslednji dejavniki:

• Kršitev inervacije mišic medeničnega dna in mehurja;
• Kršitev preklopne funkcije sečnice in mehurja;
• Nenormalna mobilnost sečnice;
• Nestabilnost položaja mehurja, nihanja v intravezikalnem pritisku.

Obstajajo številni dejavniki tveganja, ki prispevajo k razvoju urinske inkontinence po porodu:

• Dednost (genetska predispozicija za razvoj motnje);
• Značilnosti anatomske strukture medeničnih organov in mišic medeničnega dna;
• Nevrološke motnje (bolezni živčnega sistema, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen in poškodbe hrbtenice);
• Kirurški poseg med porodom in porodno travmo;
• Veliki plodovi;
• Prekomerno povečanje telesne mase med nosečnostjo.

Simptomi urinske inkontinence po porodu

V medicinski praksi obstaja 7 glavnih vrst urinske inkontinence:

• Nujna urinska inkontinenca - prostovoljno uriniranje z ostrim, močnim nagonom, brez nadzora;
• Stresna urinska inkontinenca - uriniranje med kakršno koli fizično aktivnostjo, povečan intraabdominalni tlak;
• Ixuria paradoks ali pretok inkontinence - izločanje urina v celotnem mehurju;
• Refleksna inkontinenca - uriniranje, ko je izpostavljen izzivalnim dejavnikom (glasen krik, stres, zvok vode);
• Mokrenje v postelji;
• Nenamerno stalno uhajanje urina;
• Uhajanje urina po popolnem uriniranju.

Inkontinenca po rojstvu se pogosto imenuje stresna inkontinenca (LBM). Za natančno diagnozo je potreben celovit pregled.

Diagnoza urinske inkontinence po porodu je narejena, če ima ženska naslednje simptome:

• Redne epizode nenamernega uriniranja;
• Pomemben volumen urina pri vsaki epizodi;
• Povečana izločanje urina med telesno aktivnostjo, stresom, med spolnim odnosom.

V primeru nepravilnih epizod nehotenega uriniranja se morate posvetovati z zdravnikom, da popravite stanje. Opozoriti je treba, da so za zdrav organizem značilni tudi posamezni primeri nehotenega uriniranja v neznatnih količinah.

Inkontinenca po porodu: zdravljenje in prognoza

Z zdravljenjem motenj sečil je treba ravnati pravilno. Mnoge ženske ignorirajo problem in brez poseganja k zdravniku poskušajo rešiti problem same ali pa se soočijo s tem patološkim stanjem. V primeru inkontinence po rojstvu zdravljenje vključuje konzervativne in radikalne metode.

V primeru urinske inkontinence ni priporočljivo opraviti samo-zdravljenja, saj to stanje zahteva natančen pregled, da se izključijo možna vnetja in infekcijski vzroki za inkontinenco.

V primeru urinske inkontinence po rojstvu zdravljenje ne vključuje uporabe zdravil. Zdravila se predpisujejo v primerih zapletov vnetnega procesa ali okužbe urinske inkontinence.

Diagnoza urinske inkontinence se izvaja z naslednjimi metodami:

• Zbiranje anamneze (subjektivni znaki pacienta, ki označujejo kršitev);
• Pregled na ginekološkem stolu;
• Cistoskopija (endoskopski pregled mehurja);
• Izvajanje laboratorijskih testov;
• Ultrazvok;
• Celovita študija urodinamike (cistometrija, profilometrija, uroflowmetrija).

Konzervativne metode zdravljenja urinske inkontinence po porodu izvajajo fizične vaje za krepitev mišic medeničnega dna in tako imenovano brezstopenjsko terapijo, ki vključuje trening mišic z držanjem določenih uteži za povečanje telesne mase.

Merilo za ocenjevanje učinkovitosti konzervativnih metod je popolno izginotje epizod nenamernega uriniranja. V povprečju normalizacija uriniranja traja do 1 leta.

Z neučinkovitostjo konzervativnih metod zdravljenja urinske inkontinence po rojstvu se uporabljajo kirurške metode za odpravljanje težave. Trenutno se izvajajo minimalno invazivne kirurške tehnike.

Glavne metode kirurške korekcije so:

• Uretrocitocervikopeksija je popolna kirurška intervencija za fiksiranje mehurja, sečnice in maternice. Ta metoda se uporablja zelo redko, pri čemer je značilna motnja v strukturi mišic medenice;
• Uvajanje gela v parauretralni prostor - manipulacija poteka tako v bolnišnici kot ambulantno. S to metodo popravka inkontinence je tveganje za ponovitev še vedno veliko;
• Sling loopback kirurška korekcija - postavitev pod srednji del sintetične zanke sečnice, ki zagotavlja dodatno podporo.

Občutljiv problem po rojstvu z urinsko inkontinenco

Ni običajno govoriti o tem, kar pišete, in sramotno je sprejeti tudi vaše najbližje prijatelje. Praviloma ste prepuščeni tej nesreči. Tako je bilo že prej. Zdaj, za odgovore na vsa vprašanja, samozavestno vržemo v internet, kliknemo na naslov prodajnih strani. Vabimo vas, da se brez sramu in pozornosti potopite v informacije o problemu inkontinence po porodu in poiščete rešitve.

Kako in kdaj pride do urinske inkontinence?

Nenadzorovano uriniranje po porodu ni tako redko, in 30–40% žensk se sooča z njim. Pojavi se takoj po rojstvu otroka, vendar se v primeru rahlega puščanja ne opazimo pravočasno, kar povzroča zmedo pri poporodnem izcedku. Kar, kot vemo, traja v povprečju 6-8 tednov. Potem - o tem, kako se to dogaja glede na pričevanje prič, ki se sooča s tako neprijetnim fenomenom v življenju, kot urinska inkontinenca pri ženskah po porodu.

Pomanjkanje signala iz mehurja - ko ne čutite, da bi bil čas, da greste na stranišče, dokler se v želodcu ne pojavi občutek napetosti in bolečine. Da bi spodbudili uriniranje, mnogi obiskujejo ženski prostor vsake dve uri, vključno z vodo iz pipe. In pod zvokom šumeče vode s spreminjajočim se uspehom se izkaže, da izloči del urina brez posebne želje.

V nasprotnem primeru se bo mehur, ki ga je preplavil urin, sam izpraznil, vendar kot običajno na najbolj neprimernem mestu za to. Ali signal, da je čas, da se izpraznimo, se zgodi pozno in ponovno, pogosto v neprimernih pogojih. Drugače pa je namerno mrmrljanje pomislilo skozi možgane. In preprosto nimate časa, da bi dosegli mesto, primerno za namen pisanja.

In zadrega, ki jo ženska čuti po takšni AWL mehurja, ki ji pripada po pravici, a živi z lastnim življenjem, kljubuje opisu. Inkontinenca urina je prava kazen za žensko in jo pripelje do prave fobije - strah, da bi s tako tesno kopalnico zapustila domorodne zidove in jo nehote pustila po porodu.

Obstaja lahka, vendar ne manj moteča inkontinenca po porodu. Pri kihanju, kašljanju, smejanju in najmanjši napetosti v trebušnih mišicah se izloči majhna količina urina. S prikrivanjem tega nesporazuma se dnevne obloge običajno skrivajo v skrivnosti.

Obstajajo tudi primeri inkontinence z nepopolnim praznjenjem mehurja. Takoj po uriniranju in nošenju spodnjega perila, puščajo urin, kot pravijo, naravnost v spodnjice. Nekdo ima manjšo kapljico in nekdo ima majhne lokve. Še enkrat, da ostanejo inkognito v taboru pisanja, pomagajte hlačnicam.

Zakaj se pojavi občutljiva težava, ki je ogrožena po porodu

Med nosečnostjo se telo pripravlja na porod - pod vplivom hormonov se vezivno tkivo ligamentnega aparata medenice mehča in mišice se raztezajo, kar zadrži uriniranje. Spreminjanje običajne ureditve organov.

Mehur je v stisnjenih pogojih in se »navadi« na majhno količino vsebovanega urina in njegovih pogostih »slive«. Zato se po porodu znajde v prostih prostorih in takoj ne "razume" kritične oznake polnosti in praznine, izlivajočo tekočino, ko jo zanima v majhnih delih ali čaka na vrhunec prelivanja.

Obnovitev urogenitalnega sistema in spravitev mišic in podpornih organov ligamentov v tono po porodu traja nekaj časa, po katerem se nepravilnosti praznjenja ustavijo brez dodatnih ukrepov.

Običajno ta postopek traja približno mesec dni. Toda če se po enem mesecu še vedno pojavljajo težave z majhnim uhajanjem, je prezgodaj govoriti o patologiji. Zdravniki svetujejo v tem primeru čakati eno leto, in s stalno inkontinenco, je mogoče rešiti problem s pomočjo preprostih operacij.

Urinska inkontinenca po rojstvu se najverjetneje pojavi pri ženskah z večplodnimi porodi, hitrimi in travmatskimi rojstvi z urezninami in šivi, ob rojstvu velikega otroka, s kroničnimi boleznimi genitourinarnega trakta in med sedečim načinom življenja med nosečnostjo.

Kako si pomagati pri inkontinenci

Če opazite neprostovoljno uhajanje urina pri rojstvu otroka, vam lahko pomaga trening mišic medenice, ki jih oslabi nosečnost.

Za začetek poskusite izvajati Keglove vaje, priporočene za hitro okrevanje vsem ženskam, ki so rodile.

Izumil jih je ameriški profesor ginekologije Arnold Kegel sredi 20. stoletja in prejel svetovno priznanje. Namen tega sklopa vaj je preprečiti in zdraviti organe in sisteme medeničnega dna, vključno z urinsko inkontinenco.

Bistvo vaje je napetost in sprostitev mišic medeničnega dna. Da bi razumeli, katere mišice morajo delati z inkontinenco, poskusite zadržati in ustaviti pretok urina med uriniranjem. Za napredno usposabljanje intimnih mišic obstajajo tudi posebni Kegelovi vaginalni simulatorji.

V idealnem primeru bo učinek Keglovih vaj opazen po tednu sistematičnega treninga. Lahko jih opravite z nezapletenim porodom takoj, ko zapustite dostavno sobo. Če imate solze, kosi, carski rez in druge neprijetne posledice poroda, je amaterska dejavnost kaznovana in se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Če želite po rojstvu na svoje mesto spustiti mehur, ga lahko poskusite trenirati in se naučiti živeti znova. Če želite to narediti, naredite urinarni urnik, najprej na podlagi presledkov, skozi katere opazite neprostovoljno uhajanje urina in po urniku pojdite na stranišče.

Postopno povečajte to vrzel do skrajne vrednosti 3–3,5 ure. Prej ali slej bo to telo od njega dobilo tisto, kar hoče. Namreč - zgodnji poziv za praznjenje, ko je urin napolnjen.

Medicinski nekirurški postopki

Poleg metod samopomoči za inkontinenco se lahko posvetujete z zdravnikom in se dogovorite za elektromagnetne fizioterapevtske postopke. Njihov terapevtski učinek je izboljšanje prenosa živčnih impulzov med receptorji mehurja in možganov.

Preprosto povedano, pri polnjenju 150 ml mehurja pride do povečanja intravezikalnega pritiska, ki ga receptorji zbirajo in prenašajo informacije skozi živčne kanale v možgane. Glavni poveljnik to poroča v obliki nagnjenja in hkrati daje ukaz za zmanjšanje sfinkterja (krožne mišice, ki povezuje izhod iz in v sečnico), da bi se izognili ogrožanju ugleda.

Močan nagon čutimo pri polnosti 200–300 ml. Takoj, ko pridete do mesta, kjer se nahaja stranišče, možgani dvignejo zoženi sfinkter, "mokre stvari" pa se opravijo z občutkom olajšanja. Med nosečnostjo in med porodom lahko ta fino konstruirana vez začenja delovati v presledkih. Metoda fizioterapije pomaga pri obvladovanju teh motenj.

V kombinaciji z vsemi zgoraj navedenimi metodami zdravljenja urinske inkontinence se zdravilo predpisuje kot dodatek.

To so običajno zdravila, ki pomirjajo živčni sistem, izboljšujejo prekrvavitev, vitamine in minerale, ki krepijo žilno steno.

Zdravil, ki neposredno vplivajo na proces odtekanja urina, ni, razen v primerih nočno inkontinenco.

Urinska inkontinenca po porodu

Žensko telo je med prenašanjem otroka izpostavljeno velikemu bremenu, kar posledično vpliva na njegovo življenje. Pogosto obstajajo kršitve v delovanju nekaterih organov ženske med porodom in po njem. Ena od teh motenj je poporodna urinska inkontinenca.

Urinska inkontinenca po rojstvu je kršitev fizioloških mehanizmov mehurja, zaradi česar pride do nekontroliranega sproščanja urina.

Po rojstvu je najpogostejši tip inkontinence stresna urinska inkontinenca. To je neprostovoljno izločanje urina pri kašljanju, kihanju ali smejanju.

Ta problem ni le fiziološki, ampak tudi psihološki. Ženske, ki tiho obravnavajo ta problem, se pogosto zatirajo za manjvrednost, njihovo samospoštovanje pade, kar vpliva na njihov način življenja.

Vzroki urinske inkontinence pri ženskah po porodu

Nosečnost je stres in stres na ženskem telesu. V 9 mesecih se obremenitev mišic medenice poveča z rastjo ploda. Kot rezultat, je kršitev funkcij mišic tega območja in kršitev celotne anatomije med organi medenice.

Visok pritisk na mišice medenice, njihovo sodelovanje pri nastanku porodnega kanala - moti prekrvavitev v mišicah, ki so odgovorni za zadrževanje urina v mehurju.

Poškodbe pri rojstvu, velik plod, uvedba ginekoloških klešč in ponavljajoča se dostava lahko povzročijo razvoj urinske inkontinence po rojstvu.

Simptomi urinske inkontinence

• urin, ko se dviguje, čepi, kiha in kašlja;
• nehoteno izločanje urina med spolnim odnosom ali preprosto v vodoravnem položaju;
• stalni občutek nepopolnega praznjenja mehurja;
• občutek tujega v nožnici;
• izločanje urina po zaužitju majhne količine alkohola.

Diagnoza poporodne inkontinence

Diagnozo tega problema mora opraviti specialist urolog. Po porodu ženska nujno obišče ginekologa, ki mu je treba odkrito povedati o vseh občutljivih problemih, ki so se pojavili. Pri diagnosticiranju obveznega pregleda na ginekološkem stolu. Strokovnjak lahko izvede naslednji test za pravilno postavitev diagnoze: pacienta prosi, naj kašlja, ko je na stolu. Če se odkrije uhajanje urina, se šteje, da je test pozitiven.

Nato je bolniku dana naloga, da vodi dnevnik opazovanj. V tem dnevniku je treba upoštevati čas uriniranja in trenutek inkontinence. Na podlagi teh ugotovitev bo zdravnik lahko izbral taktiko zdravljenja.

Za natančnejšo diagnostiko uporabljamo ultrazvok ledvic, majhne medenice, laboratorijske preiskave, uroflowmetrijo, cistometrijo in profilometrijo.

Pravočasen pregled vam omogoča, da izberete pravilno in najučinkovitejše zdravljenje za problem urinske inkontinence po porodu.

Inkontinenca po porodu: kaj storiti

Mnoge ženske danes niti ne sumijo, da je zdravljenje urinske inkontinence po porodu povsem mogoče. Če je težava pravočasno diagnosticirana, je stopnja kršitve mehanizma delovanja mehurja majhna, nato pa se izvede nekirurško zdravljenje. V hujših primerih je možna operacija.

Konzervativno zdravljenje

Konzervativne metode zdravljenja so namenjene predvsem usposabljanju mišic medeničnega dna in mehurja. Prve priporočene vaje so Kegel in vaje za držanje majhnih uteži v vaginalnih mišicah. S pomočjo teh vaj se obnovi normalna aktivnost vaginalnih mišic.

Najbolj primerna terapija za inkontinenco po nosečnosti je vaja, ki jo lahko opravimo tudi na javnem mestu. Te vaje so napete mišice okoli mehurja in danke 200-krat na dan. Da bi našli te mišice, lahko med uriniranjem držite tok urina.

Zdravljenje urinske inkontinence po porodu se lahko pojavi tudi s pomočjo fizioterapije. Fizioterapija se izmenjuje z vadbo.

Učinkovita je metoda urjenja mehurja. V tem primeru zdravnik razvije pacientov urnik uriniranja. Ženska poskuša izprazniti svoj mehur, tudi z najmanjšim polnjenjem. Ta program poteka od minimalnega obdobja med uriniranjem do največ 3: 3,5 ure.

Zdravljenje z zdravili je predpisano v povezavi z vajami in vadbo mišic. Ni zdravil, ki bi odpravila vzrok urinske inkontinence. Ko se pojavi takšna težava, lahko zdravnik predpiše pomirjevalo, zdravilo za izboljšanje krvnega obtoka, okrepi stene krvnih žil ali vitaminov.

Kirurško zdravljenje

Operacija za reševanje takega problema je dodeljena le, če je neučinkovitost konzervativnih metod zdravljenja. Takšne operacije so: t

1. Loop operacija, v kateri je zanko prekrita s srednjim delom sečnice. Operacija traja le 40 minut, bolnik pa se po dveh dneh izpusti. Spolno življenje je dovoljeno po 6 tednih in dostop do dela po 2 tednih. Takšna operacija se opravi za vsako stopnjo inkontinence. Edina kontraindikacija je načrtovana nosečnost. Po rojstvu se učinek operacije zmanjša na nič.
2. Operacija z uvedbo gela. V tem primeru se s pomočjo gela, ki ga injiciramo v bližini sečnice, ustvari dodatna podpora v njegovem srednjem delu. Operacija poteka v lokalni anesteziji in traja manj kot 30 minut.
3. Uretrocitocervikopeksija je najmanj pogosta kirurška rešitev za problem poporodne inkontinence pri ženskah. Ta operacija vam omogoča, da okrepite lumbalne vezi. Vendar pa je težko z vidika tehnološke učinkovitosti in zahteva dolgoročno sanacijo. Zato se ta metoda uporablja zelo redko.

Na splošno se operacija uporablja v zelo redkih primerih. Urinska inkontinenca po rojstvu se lahko ozdravi s konzervativnimi metodami, če ni več resnih nepravilnosti v mehanizmu delovanja mehurja.

Preprečevanje

Da bi se izognili resnim težavam, ki bodo povzročile nepopravljive posledice, morate upoštevati priporočila, ki vam bodo pomagala preprečiti urinsko inkontinenco po porodu. Tudi med nosečnostjo se srečujejo in izvajajo vaje za vadbo mišic vagine, medeničnega dna (velikost gimnastike je celo koristna, pomagala bo med porodom in ne samo za odpravo nastanka inkontinence).

Če se tak problem pojavi ob rojstvu otroka v njegovih manjših manifestacijah, redno opravljajte zgoraj navedene vaje. Toda ne odlašajte z zdravnikom.

Preprečevanje tega problema je preprečevanje prelivanja mehurja (zlasti med nosečnostjo). "Ne morete tolerirati," so nam pogosto povedali starši. Če zdržite dlje časa, se mišice raztezajo, kar vodi do njihove neuporabnosti.

Da bi se izognili težavam z inkontinenco, opustite alkohol, kofein (vključno z zdravili, ki vsebujejo kofein) in kajenje. Jejte več surove zelenjave in sadja, kar bo prispevalo k pravočasnemu praznjenju želodca.

Po porodu se vsaka ženska poskuša hitro vrniti k svoji prenatalni teži - to bo tudi pomagalo rešiti problem inkontinence. Upoštevanje pravil prehrane med nosečnostjo bo dobro preprečevanje urinske inkontinence po porodu.

Strokovnjaki pravijo, da je urinska inkontinenca po porodu psihološka težava. Ženskam je to sram in skriva problem od zdravnikov. Stealth vodi do resnejših posledic.

Ni sramotno, da se soočate s tem problemom. Redni tečaji, posvetovanje z ginekologom, spremljanje telesa - vse to bo pomagalo hitro in enostavno obvladovati težave.

Z današnjimi možnostmi medicine, količino informacij na internetu, odprtost zdravnikov, je težko rešiti ta problem. Če ste zagovornik tradicionalne medicine, potem tudi tukaj obstaja rešitev. Zdravljenje inkontinence po porodu folk pravna sredstva bo pomagalo, da ne prekine dojenje.

Ne pozabite, vaše zdravje je v vaših rokah. Glavna stvar je, da želijo premagati težave in ne biti leni.

Neprijeten, a enkraten problem je inkontinenca po porodu.

Inkontinenca urina po rojstvu je problem, s katerim se soočajo mnoge ženske, še posebej, če jih spremljajo nekateri zapleti, kot so rojstvo velikega otroka in podobno. Mnoge mlade matere tej patologiji ne namenjajo dovolj pozornosti, saj verjamejo, da bo vse odšlo same od sebe. Vendar to ni vedno tako. Kako prepoznati bolezen, kateri so najučinkovitejši načini za boj proti inkontinenci po porodu?

Preberite v tem članku.

Vzroki za patologijo

Pri ženskah pred nosečnostjo se lahko oblikujejo predispozicijske točke za razvoj urinske inkontinence. Te vključujejo:

• prekomerna telesna teža;
• poškodba hrbtenice v zgodovini;
• pogoste vnetne bolezni sečil;
• kronično zaprtje;
• drugo

Urinska inkontinenca po porodu

Rojstvo otrok je lahko samo po sebi izhodišče za razvoj klinične slike bolezni, zlasti če se nadaljujejo z zapleti. Na splošno obstaja v tem obdobju približno pet vzrokov urinske inkontinence pri ženskah.

Spremembe v živčni regulaciji mehurja in njegovih struktur

V procesu, kako otrok gre skozi rojstni kanal, se stisnejo vsa bližnja tkiva. Vključno z mehurjem in danko. Prav zaradi zmanjšanja travme teh organov se ženski nenehno priporoča uriniranje, dan pa se daje klistir.

Skupina tveganja vključuje dekleta z ocenjenim velikim plodom, ozko medenico in druge zaplete pri rojstvu otroka, zaradi česar je otrok zelo počasen, celoten proces traja dlje, kot je dovoljeno. Stisni živčni mehur povzroči motnje v njegovem delu.

Podobna klinična slika se lahko razvije po carskem rezu. Razlika je le v mehanizmu. Med kirurškim posegom, še posebej, če gre za ponavljajoči carski rez, tudi pri najbolj skrbni izvedbi, je križišče živčnih končičev. Za njihovo okrevanje je potrebno povprečno nekaj tednov, med katerim se lahko pojavijo motnje uriniranja.

Priporočamo branje članka o cistitisu po porodu. Iz nje boste spoznali vzroke in simptome bolezni pri ženskah, zdravljenje in preventivne ukrepe.

Posledično se lahko po porodu opazi naslednje:

• Ženska ne čuti potrebo po uriniranju. Posledično se mehur maksimalno raztegne, poveča in stisne maternico. Istočasno se pojavijo manjše vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki prisili žensko, da obišče zdravnika. Po odstranitvi urina s katetrom se stanje normalizira. Že nekaj časa naj bi mlada mama poskušala izprazniti svoj mehur, tudi brez občutka njegovega polnjenja.
• Z enako pogostnostjo se lahko pojavi tudi nasprotno - urinska inkontinenca po porodu, če kihne ali kašlja. Zgodi se, da urin postopoma pušča in to se zazna, ko je perilo prepojeno. Praviloma vse mine čez mesec ali dva, v nekaterih primerih pa je potrebno resno zdravljenje.

Nenormalna mobilnost sečnice

Ta patologija nastane zaradi izgube tona mišic medeničnega dna, sprememb v položaju sečnice zaradi različnih poškodb in bolezni. Zato se fiziološki upogib izravnava in ženska ne more več nadzorovati njenega uriniranja. Če je razlog ravno v tem, se lahko stanje popravi na način, kot je vnos gela pod sečnico, izvajanje operacij TVT in drugih.

To opažamo v primeru hudih poškodb pri zapletenih porodih. Ta patologija je pogostejša pri ženskah po pojavu drugega in naslednjih dojenčkov, saj vsakič, ko mišice medeničnega dna oslabijo in raztegnejo, še posebej, če jim ne preprečite, da bi se "obrabili".

Neuspeh sfinkterja sečnice in mehurja

Ta stanja se lahko razvijejo po poškodbi, na primer pri porodu. Tudi, ko je motnje v injekciji sfinkterjev, opazimo podoben vzorec: preprosto se ne skrčijo v celoti in urin spontano izteka ali se pojavi z rahlim naprezanjem, kihanjem itd.

Patologija mehurja

Ti vključujejo različne bolezni organa, pa tudi poškodbe, funkcionalne značilnosti, vključno z nestabilnim položajem v medenični votlini.

Dekleta v nevarnosti

Včasih je težko poiskati natančne vzroke urinske inkontinence po porodu, pogosto jih kombiniramo, kar otežuje diagnostiko in zdravljenje. Definitivno je mogoče opredeliti rizične skupine za razvoj te patologije. Te vključujejo:

• ženske, ki imajo prekomerno telesno težo ali hitro in pridobijo na teži med nosečnostjo;
• tisti z otrokom, več kot 4 kg;
• če je velikost medenice majhna (ozka, ploska, rahitična itd.);
• če ima družina predispozicijo za to patologijo, ki je najverjetneje posledica posebnosti vezivnega tkiva v telesu;
• s kompleksnimi dolgimi porodi in številnimi odmori;
• če so se pojavile nevrološke bolezni sakralno-ledvenega dela hrbtenice, vključno s poškodbami.

Simptomi

Kljub temu, da so vzroki za patologijo lahko različni, so simptomi skupni za vse klinične primere. Glavne pritožbe so naslednje: t

• izločanje kapljic urina ali celo dostojno količino pri kihanju, kašlju, telesni aktivnosti, spolnem stiku itd.;
• podobne epizode pogosto povzroča alkohol;
• inkontinenca tudi v vodoravnem položaju;
• pri uriniranju je težko prekiniti ali zmanjšati pretok curka s silo mišic presredka.

Vrste patologije

Najpogosteje se je treba spopasti s stresno urinsko inkontinenco, ki se pojavi takoj z manjšim stresom ženske. Vendar obstajajo tudi druge vrste, ki vključujejo:

• urgentna inkontinenca, ko oseba ne more nadzorovati uriniranja, ko je mehur poln;
• refleks, v tem primeru izločanje urina sproži zvok vlivanja vode, krika itd.;
• mokrenje v postelji, vendar je bolj problem otrok in je zelo redka pri odraslih ženskah;
• nehoteno uriniranje takoj po praznjenju mehurja;
• paradoksna inkontinenca, ko obstaja kakšna ovira pri iztekanju urina, zaradi česar se nenehno ločuje v majhnih porcijah (npr. pri miomih maternice itd.).

Vrste urinske inkontinence

Razumevanje vsake od teh oblik je težko ne le neodvisno, ampak včasih strokovnjak takoj ne ugotovi, kaj je potrebno. Če se pojavi težava, se posvetujte z zdravnikom, ki bo po temeljitem pregledu določil vzrok in predpisal najbolj učinkovito zdravljenje urinske inkontinence po porodu.

Diagnostika

Diagnozo ugotavljamo na podlagi pritožb ženske, splošnega pregleda in podrobnega pregleda. Tako lahko zdravnik že med začetnim zdravljenjem od bolnika zahteva, da se obremeni, ko je na ginekološkem stolu. V primeru inkontinence iz sečnice izstopite nekaj kapljic ali celo celoten del urina. To je "test za kašelj".

Za podrobnejšo oceno klinične situacije se včasih predlaga, da se izpolnijo vprašalniki - vprašalniki s podrobnimi pritožbami. Metoda vodenja dnevnika uriniranja se uporablja tudi vsaj teden dni. Zabeleži količino pijane in izločene tekočine ter podrobno opiše vse nianse in izzivalne dejavnike. V nekaterih primerih je klinična slika tako svetla in jasna, da to ni potrebno.

Cistoskopija se pogosto uporablja tudi za diagnosticiranje različnih bolezni - opazovanje sečnice in mehurja s posebnim orodjem. Tako lahko ugotovite vnetje, nastanek hernij, divertikule itd.

Posebne raziskovalne metode, kot so uroflorometrija in cistometrija, se redkeje uporabljajo za nadzor polnjenja mehurja in hitrost gibanja urina.

Možnosti zdravljenja

Kako najučinkovitejše zdravljenje urinske inkontinence po porodu, lahko reče le specialist po pregledu. V nekaterih primerih bo dovolj in konzervativno zdravljenje, pri drugih je potrebno brez kirurškega posega.

Konzervativno

Zdravila, ki bi čez noč prilagodila delovanje mehurja, št. Včasih se droge uporabljajo za spodbujanje kontraktilne aktivnosti, vendar pogosteje pomaga pri odsotnosti uriniranja po porodu, ne pa pri inkontinenci. Vse ostalo je vrsta treningov, namenjenih krepitvi mišic medeničnega dna.

Po rojstvu otroka so te tehnike praviloma zelo učinkovite. Prvič, telo je mlado in se hitro odziva na različne učinke. Drugič, v večini primerov inkontinence po porodu govorimo o šibkosti mišic presredka. In če jih trenirate, vsi simptomi patologije izginejo ali se znatno zmanjšajo.

Glavne vaje za usposabljanje so naslednje:

• Keglov razred. Vključujejo izmenično stiskanje in napetost mišic presredka. Nekatere ženske ga primerjajo z nečim, kot je vaginalna invazija vode, druge pa imajo kratice, podobne dvigalom dvigal. Ampak pomen je enak: potrebno je stisniti mišice presredka v dveh fazah - najprej malo, potem vse, kar lahko.

Po tem se je potrebno povezati s kosi tkiva okoli anusa. Takšna ponavljanja bi morala biti čim večja, zaželeno je, da se vaje opravljajo ne samo doma, ampak tudi v javnem prevozu, na delovnem mestu, saj so popolnoma nevidne drugim. Če želite preveriti, koliko so mišice trenirane, lahko poskušate pri uriniranju iztisniti tok urina. Če je to mogoče brez težav in na začetku in na koncu, so tkiva v normalnem tonusu.

• Razredi z bremeni. Obstajajo posebni sistemi za treniranje mišic presredka. Pomagajo pri prolapsu sten vagine, pri čemer je lahko učinkovita tudi inkontinenca. Takšne uteži lahko kupite in vadite samostojno, zdaj pa se to izvaja tudi v fitnes centrih, ki se imenujejo vumbilding.
• Uporabljajo se tudi elektromodimulacija perinealnih mišic in druge fizioterapije.

Kirurške metode

Kirurško zdravljenje urinske inkontinence po porodu, ki se pojavi pri kašlju, kihanju, fizičnem naporu, se uporablja le z neučinkovitostjo konzervativnih ukrepov. Uporabljajo se naslednje intervencije:

• Vnos gela v prostor pod sečnico. Tako lahko popravite položaj sečnice. Prednost metode je nizka invazivnost, lahko se izvaja tudi v ambulantnih pogojih. Toda tveganje za ponovitev patologije je precej veliko, zato se takšna operacija ne uporablja vedno.
• Operacije Sling ali TVT. Obstaja veliko različnih vrst, vključno z namestitvijo aloprosteze (posebna oporna mreža) in brez nje. Zapleti teh operacij so redki, ko pa se poškoduje ishiadični živac, so posledice tako neprijetne, da mnogi zdravniki te metode zavračajo.

• Redko se uporabljajo tudi druge možnosti za fiksiranje mehurja in sečnice. Danes pa je to več zgodovinskih informacij kot popularnih tehnik.

Preprečevanje

Seveda, razumevanje, zakaj se po porodu razvije urinska inkontinenca, je treba preprečiti to patologijo. Glavna priporočila vključujejo naslednje:

• morate nadzorovati svojo telesno težo, še posebej, če so bili v družini primeri takšne inkontinence;
• med porodom morate poskušati upoštevati vsa priporočila zdravnikov in babic, saj je od tega precej odvisno število prekinitev in drugih poškodb;
• tudi če deklica nima težav z uriniranjem ali šibkostjo mišic medeničnega dna, lahko s preventivnim namenom redno izvajate Keglove vaje in podobno;
• je treba preprečiti zaprtje, saj to povzroča preobremenitev mišic presredka, kar lahko povzroči ne le hemoroide, ampak tudi inkontinenco;
• priporočljivo je pravočasno odkrivanje in zdravljenje drugih bolezni urogenitalnega trakta.

Priporočamo, da si preberete članek o boleznih po porodu. Iz nje boste spoznali dejavnike tveganja, vnetne bolezni, nalezljive in neinfekcijske procese ter zdravljenje.

Če ima ženska po porodu urinsko inkontinenco, na primer pri kihanju, kašlju ali fizičnem naporu, obiska zdravnika ne smete odložiti. Sčasoma lahko ugotovljeno patologijo v celoti odpravimo v zgodnjih fazah brez operacije. Vendar bo to zahtevalo redno izvajanje in strogo upoštevanje vseh drugih priporočil. Ne bodite sramežljivi ali skrijte inkontinence. To je pogosta težava, ki se pojavlja pri mnogih ženskah.

Po dolgotrajnem porodu in po carskem rezu lahko pride do motenj občutljivosti mehurja.. Včasih je prišlo do začasne inkontinence - ženska po začetku nagona nima časa, da bi prišla do stranišča.

Kaj lahko / ne more po porodu. Za mlado mamo je zahrbtna bolezen endometrioza po porodu.. Koliko lahko zanosite po carskem rezu? Inkontinenca po porodu: zakaj se pojavi, ko.

Bolezni po porodu.. Inkontinenca urina, tudi z najmanjšim naporom. In s prevalenco zastojev se lahko ponavljajo vnetne bolezni celotnega urinarnega sistema.

Inkontinenca po porodu: vzroki in zdravljenje

Z rojstvom otroka sreča pride do življenja ženske. Mladi mumiji delijo svoje nove občutke. Skoraj vsi. Nekateri raje ostanejo tiho, tudi pri sorodnikih. Na primer, poporodne težave z uriniranjem, ki se kažejo v urinski inkontinenci.

Zakaj je težko nadzorovati uriniranje po porodu?

Od otroštva se učimo pravil pravilnega obnašanja v družbi. Govoriti o težavah s fiziologijo ni dobro. Če pridete na obisk, začnete glasno razpravljati o njihovi inkontinenci, so prisotni neudobni. Toda z zdravnikom morate deliti popolnoma vse o tem, kako se obnaša vaše telo.

Potem ugotovite, da večina novo rojenih žensk doživlja isto stvar. Med porodom je žensko telo pod izjemnim stresom, nekateri organi pa so po porodu še dolgo normalni. Na primer, mehur. Urin se lahko izloča pri kihanju, smejanju in celo med seksom.

Toda mnogi ljudje menijo, da je njihov problem sramoten in nikomur ne povejo o tem, kar je še slabše. Inkontinenco urina je treba zdraviti, v začetni fazi pa je veliko lažje. Problem sam ne bo izginil, ignoriranje bo le poslabšalo razmere.

To je urinarni sistem pri ženskah.

Vzroki nenadzorovanega uriniranja

Med nosečnostjo z rastjo ploda povečuje obremenitev medeničnega organa, ki vključuje mehur. Krvni obtok v mišicah, ki so odgovorni za zadrževanje urina, je moten zaradi sodelovanja pri nastanku porodnega kanala. Skupina tveganja vključuje ženske, ki imajo:

• velik sadje;
• ponavljajoča se dostava;
• pri otrocih je bil uporabljen kirurški poseg;
• večplodna nosečnost;
• ozka medenica, ki ustvarja dodaten pritisk, ko otrok preide rojstni kanal;
• prekomerna telesna teža, pod vplivom katere se mišice raztezajo in ne morejo držati mehurja v pravilnem položaju, ti dodatni kilogrami povečajo pritisk na notranje organe;
• Obstajajo bolezni sečil in spolovil (pielonefritis, cistitis in drugi).

Poleg teh so v redkih primerih ugotovljeni dejavniki. Tudi če nimate razlogov, navedenih v seznamu, vendar obstajajo simptomi inkontinence, bo ginekolog pomagal ugotoviti, kaj je povzročilo neuspeh telesa.

Plod med nosečnostjo pritiska na mehur

Znaki urinske inkontinence

Če enkrat niste imeli časa za uporabo stranišča, ker ste bili zaposleni z otrokom, to ne pomeni inkontinence. Toda naslednji razlogi so razlog za sum na težave z uriniranjem:

• pri vzponu, čepenju, kihanju, smejanju ali kašljanju se urin izloča;
• nepopolno praznjenje mehurja;
• med uriniranjem ali fizičnim naporom pride do uriniranja;
• v vagini je tujek.

Če opazite te ali podobne simptome, morate takoj opaziti sestanek pri ginekologu. V začetni fazi je zdravljenje z zdravili odlično.

Resnost slabosti:

1. Lahka Nehoteno sproščanje urina se pojavi med prekomerno telesno aktivnostjo. Na primer, ko se ukvarjate s športom, ki zahteva napenjanje mišic trebuha (skakanje, gimnastika ali tek).
2. Povprečje. Uriniranje se zgodi, ko je v trebušnih mišicah šibka napetost. Na primer, pri kašljanju, kihanju ali smejanju.
3. Težka. Urin se sprosti tudi med spanjem in brez očitnega razloga, ko spreminjamo položaj spalne ženske.

Moj drugi porod je igral tako kruto šalo. Pri rojstvu otroka pred 1,5 mesecem je že bolje, toda na ulici je padla 2-krat (zdrsnila) in... odšla domov, da bi se preoblekla. Groza kot sramota, bojim se, da bo moj mož izvedel. Prvi otrok 4200, drugi 4650 g. oba krat brez odmora - to je očitno raztegnjeno. Peti dan po rojstvu, ko sem v bolnišnici spoznal problem, sem obiskal vodjo bolnišnice. Rekla je, da šest mesecev ne dviguje ničesar težkega. Vaje, da le leži. In če se ne izterja, potem jim - zakaj - ni rekel...

bardula

http://www.babyplan.ru/forums/topic/24042-nederzhanie-mochi-posle-rodov/

Vrste nenadzorovanega uriniranja

V poporodnem obdobju je možnih 6 vrst urinske inkontinence. Vsak posebej ali v kombinaciji z večkratnimi diagnozami se diagnosticirajo:

• stresna urinska inkontinenca - najpogosteje se pojavlja pri uriniranju pri kašljanju, smejanju ali jokanju;
• refleks - ko se urin sprosti zaradi izzivalnih razlogov (zvoki tekoče vode);
• uhajanje prelivnega mehurja - običajno v ozadju obstoječih okužb sečil;
• enureza - nehoteno uriniranje v urah spanja;
• nujna - pogosta želja po uriniranju in nezmožnost obvladovanja;
• izločanje urina v majhnih količinah ves dan.

Video: Kaj morate vedeti o urinski inkontinenci pri ženskah

Diagnoza težav z uriniranjem

Najprej bo zdravnik ponudil najpreprostejši test za ugotavljanje urinske inkontinence, ki je, da bolnik v ginekološkem stolu zahteva kašljanje. Če se izloči vsaj majhna količina urina, je test pozitiven. Ženska vodi dnevnik opazovanj uriniranja za dva dni, nato pa pride do spremljanja rezultatov. Zabeležiti morate pogostost urginga, ocenjeno količino tekočine, ki je dodeljena med enim uriniranjem, epizode urinske inkontinence in lastno telesno aktivnost v opazovanem obdobju. To omogoča oceno dinamike bolezni v naravnem ritmu bolnikovega življenja.

Pred imenovanjem laboratorijske diagnostike se opravi:

• Ultrazvok ledvic, medeničnih organov.
• Laboratorijski testi krvi in ​​urina.
• Po potrebi se opravi uroflowmetry. To testiranje vam omogoča, da ugotovite kršitve dinamike spodnjega urinarnega trakta.
• Cistometrija - študija, ki omogoča preučevanje patologije v mehurju.
• Uretralna profilometrija je študija, ki omogoča oceno stanja sečnice.

Zdravnik mora predpisati laboratorijski test urina.

Nenadzorovano zdravljenje uriniranja

Tako kot vse bolezni je najlažje premagati urinsko inkontinenco, ko se le začenja manifestirati.

Konzervativno zdravljenje

Ko stresna urinska inkontinenca (SNM) pomaga konzervativno tehniko. Izključuje operacijo in priporoča:

• zdravila, ki jih predpiše zdravnik;
• vaje, ki krepijo vaginalne mišice;
• usposabljanje mehurja;
• fizioterapevtski kompleks vaj.

Vaje za krepitev vaginalnih mišic

Oslabljene mišice se trenirajo s pomočjo uteži-kroglic, ki tehtajo do 50 g in so nameščene v nožnici. 3 do 4 krat na dan, četrt ure ure, bi morala ženska opravljati vsakodnevne aktivnosti, tako da bi imela kroglice v sebi. Vaje s kroglicami se začnejo z lahkim lateksom ali plastiko. Ko se pojavi zaupanje v lastne mišice, lahko preklopite na težke krogle, na primer kovinske kroglice.

Ženska, ki izvaja vaje za kegel za krepitev vaginalnih mišic

Kegel je dolgo časa spremenil metode vadbe vaginalnih mišic. Njegova metoda priporoča stiskanje in razkladanje vaginalnih mišic na ležečem položaju vsak dan vsaj 100-krat, pri čemer je medenica dvignjena navzgor. Ko urinirate, poskusite odložiti pretok urina 3-4 sekunde in nato nadaljevati postopek. Keglove vaje ne zahtevajo posebnih orodij.

Usposabljanje mehurja

Inkontinenca ustvarja navado obiskati stranišče ob najmanjši potrebi po uriniranju. Usposabljanje mehurja vključuje izločanje majhnih potreb strogo pravočasno. S tem se časovni interval med obiski v kopalnici podaljša. Toda še vedno ne boste zdržali dlje časa, ne pustite mehurja preliti. Po 1,5–2 mesecih se razvije navada zadrževanja vsebine mehurja in uravnava uriniranje.

Po porodu naj bodo ležeče vaje do 6 mesecev. Za začetek preberite diastazo, nato pa se nabira še ena kila z močjo. Intimne mišice se lahko trenirajo po 8 mesecih. Svetujem literaturi "intimna gimnastika za ženske".

Fox

https://www.u-mama.ru/forum/family/health/732445/index.html

Fizioterapija z inkontinenco

Pri zdravljenju urinske inkontinence pri ženskah v poporodnem obdobju se uporabljajo elektromagnetna stimulacija in električna stimulacija. Te vrste terapije pripomorejo h krepitvi medeničnega dna in vzpostavitvi procesa uriniranja, če krepitev telesnih vaj povzroča težave (mišice so prešibke). Vendar pa obstajajo kontraindikacije: onkološke bolezni, bolezni srca in ožilja, akutne oblike bolezni jeter in ledvic.

Zdravila predpiše le zdravnik, ne poskušajte se zdraviti sami, tako da svoje simptome primerjate s tistimi, ki jih najdete na internetu. Zdravljenje z zdravili je predpisano za enurezo, v drugih primerih SNM pa je neučinkovito. Z ljudskimi metodami, tudi, je treba obravnavati kritično, ob preučevanju prednosti in slabosti.

Na primer, spoznal sem nasvet o zdravljenju enureze in priporočil uporabo slane hrane, ki zadržuje vlago v telesu. To je, po mnenju svetovalcev, sledi ponoči bodo pomagali preprečiti neprostovoljno uriniranje. V tem je zrno resnice, pediater je svetoval, da bi dal sled repu in potem ne piti, prijatelja, ki je v otroštvu trpel zaradi enureze. Ampak morate razumeti, da je metoda, ki pomaga eni, druga pa lahko škodljiva. Vzroki inkontinence otrok in odraslih so različni. Pri boleznih ledvic, srca in nagnjenosti k edemu je slanost kontraindicirana. In v odsotnosti teh bolezni, je pomembno, da se ne vključite v sled v velikih količinah, zlasti ponoči. Če zdravnik pravi, da lahko poskusite to metodo obvladovanja enureze, se omejite na eno majhno rezino z rezino kruha, ne več. Bolje pa je, da se ukvarjamo z vzrokom kot z odstranitvijo simptomov.

Video: zakaj in kako pravilno izvajati Keglove vaje

Ne pozabite, samo kombinirana terapija po pregledu z zdravnikom bo dala pozitivne rezultate pri zdravljenju.

Kirurško zdravljenje urinske inkontinence pri novorojenčkih

Za pomoč kirurgov resort samo v odsotnosti pozitivnega učinka po konzervativno zdravljenje: t

1. Colposuspension. Med to operacijo se vzpostavi pravilen položaj mehurja in sečnice (sečnice).
2. Sling (iz angleščine. Sling - ligation) operacije. Pod sečnico postavite zanko ali podporno mrežico iz sintetičnega materiala.
3. Protetika S popolno izgubo funkcij sfinkterja (kompresivna mišična odprtina) pacient postavi protezo. Po operaciji postane ženska invalidnost.

Po operaciji je predpisan potek antibiotikov.

Med operacijo se na srednji del sečnice uporabi zanka.

Fekalna inkontinenca v poporodnem obdobju

Pogosto imajo tudi ženske, ki so pred kratkim rodile, težave z oslabitvijo mišic črevesja, zato pride do nenamernega iztrebljanja (iztrebka). Povzročajo jih enaki dejavniki kot pri nekontroliranem uriniranju. Pravočasen obisk zdravnika v večini primerov pomaga pri obvladovanju fizioloških motenj v enem letu po porodu. Ginekologi priporočajo Keglove vaje za krepitev analnih mišic, v redkih primerih je predpisano kirurško zdravljenje.

Olajšajte življenjsko dobo posebnih blazinic in posteljnine z vpojnim slojem.

Prav je, da se boste izlili in ne boste začutili začetka procesa - kmalu bo minilo v največ dveh tednih. Enako se je zgodilo. Ampak potem sem imel še en problem (morda ga ne boste dotaknili) - pri najmanjšem telesnem. pojavile so se obremenitve urina - pri kihanju, hudem kašlju, če tečete hitro, skočite itd. Dolgo časa, več kot eno leto. Nenehno je izvajal vaje, zdaj se zdi, da ni.

V žarkih sonca

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/nederzhanie_mochi_posle_rodov/

Preprečevanje urinske inkontinence v poporodnem obdobju

Da ne bi sodelovali pri zdravljenju, ko je tako polna skrbi z otrokom, je pomembno, da še pred rojstvom skušate zmanjšati tveganje glede na to, ali boste dobili neprijetno presenečenje v obliki inkontinence ali blata:

• jejte pravilno, ne pridobite prekomerne telesne teže in nepotrebno obremenjuje medenične organe;
• držati se priporočil zdravnika, ki opazuje vašo nosečnost, pravočasna diagnoza vam bo omogočila, da se izogibate neprijetnim posledicam v nosečnosti in ne poškodujete otroka;
• nosite povoj, ki med nosečnostjo podpira trebušne mišice;
• poskusite se izogniti zaprtju, čezmerni stres pogosto povzroči težave z zadrževanjem urina ali blata v prihodnosti;
• čas za zdravljenje vnetja in bolezni sečilnega sistema;
• telesne vaje, ki krepijo mišice vagine, je bolje začeti pred rojstvom in še pred nastopom nosečnosti;
• izogibajte se prelivanju mehurja, saj jih napne mišice raztegnejo, zaradi česar je končno neuporabna;
• odrečejo se slabim navadam, alkoholu in kajenju sprostijo mišice, jim odvzamejo sposobnost zadrževanja urina in blata.

V prvih mesecih po rojstvu sem imela »zmedenost«, po nasvetu ginekologa sem naredila Keglove vaje in skočila na fitball (velika krogla za fitnes). Uporabljajo se posebne blazinice. Problem je izginil, ko je bil sin že štiri polne mesece, zato je z lahkim strahom odšel. Toda nekaj časa nisem ustavil vaj za utrditev rezultata.

Če ste pozorni na signale, ki jih pošlje telo, in pravočasno za začetek zdravljenja, se urinska inkontinenca zdravi v kratkem času. Glavna stvar je ne začeti bolezni. Ne poskušajte samozdravljenja.