Kako ravnati z urinsko inkontinenco med nosečnostjo?

Veliko čudovitih trenutkov daje materinstvu. Predvidevanje in pričakovanje rojstva otroka je resnično najbolj razburljiv proces v življenju vsake zdrave ženske. Toda, kot veste, so teh devet mesecev čakanja polni tudi različnih prijetnih in ne tako kratkih trenutkov.

Vsaka bodoča mama mora nujno spremljati svoje zdravje in prihodnost. Zato takega prozaičnega problema kot urinske inkontinence med nosečnostjo ni mogoče prezreti. Po različnih statističnih študijah se približno 70% nosečih deklet sooča s tem problemom.

Seveda se vsi ne zavedajo, da so vzroki tega pojava različni, od preprostih fizioloških sprememb v telesu do bolezni spolnega uda.

Da bi zaščitili nosečnice pred nevednostjo in opozorili na možne posledice, se moramo osredotočiti na vzroke in odpraviti vse neželene posledice.

Začetek težave

Večinoma med nosečnostjo se pojavlja urinska inkontinenca v drugem - tretjem trimesečju. V bistvu je ta kazalnik relativna in samo noseča ženska bo lahko sledila in občutila, kako pogosta je obisk stranišča. Od vseh sprememb v ženskem telesu predporodnega obdobja to ni najhujše, ne povzroča nobene vidne škode za zdravje matere in njenega nerojenega otroka.

Obstaja več razlogov za inkontinenco:

  • Ko se plod poveča, pride do raztezanja in povečanja maternice, ki pritiska na urin
    mehurček;
  • Progesteron je hormon, ki ga telo aktivno izloča med nosečnostjo, spreminja in sprošča mišično tkivo, slabi stene mehurja;
  • Dejavnost otroka, ki bije z rokami in nogami, pogosto spreminja položaj v maternici, vpliva tudi na neprostovoljni proces uriniranja;
  • Hitro povečanje telesne mase lahko prispeva k nenadzorovanemu sproščanju urina;
  • Pri ženskah, ki se rodijo večkrat zapored, bo prisoten tudi ta neugoden simptom.

Ne bojte se teh manifestacij telesa, vendar je obvezno obiskati urologa, da preprečite nepotrebne patologije.

Da bi preprečili paniko pri nosečnicah, je priporočljivo ugotoviti, katera vrsta inkontinence je v vsakem posameznem primeru:

  • Oslabitev sten in živčnih končičev mehurja, katerih hiperaktivnost povzroča "hormon nosečnosti". V tem primeru nosečnica preprosto nima časa, da bi prišla do stranišča, in nagon, oster in močan, povzroči, da mehur potisne urin spontano;
  • Inkontinenca med stresom. Vse, kar povzroča obremenitev, oslabljeno zaradi nosečnosti, mišic, vsekakor vodi v sproščanje tekočine;
  • Prelivanje mehurja zaradi nezmožnosti nosečnice, da ga popolnoma spusti.

Diagnostika

Če pravilno preučite položaj in stanje med nosečnostjo zarodka, morate svojega zdravnika zagotovo obvestiti o simptomih inkontinence.

Namen, v tem primeru obveznega preizkusa, se zniža na povsem razumne ukrepe previdnosti in preprečevanja in običajno vključuje več postopkov:

  • obvezni pregled pri ginekologu;
  • urina;
  • prehod ultrazvočnega postopka;
  • preverite urin za floro;
  • vodenje dnevnika, v katerem so obvezne oznake na vseh vrstah uriniranja, vključno s pravočasno in neobvladljivo.

Pomembno je, da pozorni na ženske, ki so v rojstvu, na dejstvo, da se med nosečnostjo bolezni urogenitalnega področja poslabšajo, ponavadi počasne ali kronične. Zato ne smete odložiti obiska specialista, ki diagnozo bolezni ali njeno odsotnost pravočasno.

Če ne odkrijete patologij, se priporočila nanašajo predvsem na higieno in skrbno samooskrbo. Priporočljivo je, da uporabljate blazinice, nosite hlačke iz naravnih materialov, brez dekorativnih detajlov, z elastično podporo trebuha in ne zapostavljate vodnih postopkov, če je to potrebno. Pri kihanju je med nosečnostjo tudi izrazita inkontinenca.

Predporodni čas v zadnjih mesecih je lahko zaznamovan s pogostejšim uriniranjem, vendar je v teh trenutkih treba biti zelo pozoren in ne sme zamenjati uhajanja amnionske tekočine z običajno in neškodljivo urinsko inkontinenco med nosečnostjo pri dekletih ali odraslih ženskah. Zavest bo ohranila zdravje otroka in njegove matere.

Zmanjšajte učinke

Da se mehur izprazni čim bolj temeljito, je treba med obiskom toaletnega prostora rahlo nagibati naprej, ustvariti pritisk in maksimalno odpreti urinarni trakt.

Pri kašljanju in kihanju je zaželeno odpreti usta široko, kar zmanjša učinek na diafragmo. Rahlo upogibanje nog in nagib telesa malo naprej sta enako učinkovita.

Zelo učinkovite vaje za stiskanje in sprostitev mišic nožnice in presredka. Vendar jih je treba vaditi, kot med nosečnostjo in po njem, tako da se maternica čim prej zmanjša in vrne v normalno stanje.

Za primiprous ljudi, je koristno vedeti, da po porodu, maternice krčenje vaje je treba opraviti pred trebušne vaje.

To ni le nasvet, ampak zdravniški recept za pravilno obnovo telesa.

Morda boste morali spremeniti način pitja, tako da zmanjšate vnos tekočine na pol litra na dan. To bo ugodno vplivalo tudi na odsotnost edema, ki se pojavi v zadnjih mesecih nosečnosti. Zelo primerno je nositi prenatalni trak, ki podpira maternico in ne dajati preveč pritiska na mehur.

Z naprednimi in ekstremnimi simptomi se lahko predpiše zdravljenje z zdravili, vendar samo z zeliščnimi pripravki, da ne bi škodljivo vplivali na razvijajoči se plod. Zdravljenje z zelišči ali zeliščnimi pripravki ima protivnetne in protimikrobne lastnosti. Antispazmodiki bodo pomagali telesu, da se bolj uspešno odzove na stresne situacije.

Porodne manifestacije

Pri urinski inkontinenci ženske niso zavarovane niti po nosečnosti. V glavnem je odvisno od tega, kako je potekala dostava.

Navedemo samo nekatere od njih:

  • nenormalen položaj otroka v trebuhu med nosečnostjo;
  • struktura medenice v rodnicah je ozka in nerazvita, ne more nositi obremenitve med nosečnostjo, kosti se premikajo;
  • dovolj velik otrok lahko povzroči solze in ureznine, kar negativno vpliva tudi na mišice;
  • kronična ledvična bolezen ali najpreprostejši cistitis tudi neugodno vplivajo na mehur po porodu.
  • Seveda obstaja še vedno tak razlog, kot je večplodna nosečnost, ki oslabi živčne končiče mišic male medenice.

V poporodnem obdobju se lahko predpiše zdravljenje glede na vrsto inkontinence. Terapevtska gimnastika je praviloma zadostna, vendar je po potrebi predpisana tudi terapija z zdravili in včasih tudi kirurška pomoč.

Če povzamemo: inkontinenca med nosečnostjo se lahko pojavi med kašljanjem, kihanjem, povečanim intraabdominalnim pritiskom, stresom ali celo smehom.

Glavna stvar je, da ne pustimo, da se postopek odvija in da se pravočasno posvetuje z zdravnikom, zlasti v poznejših obdobjih, ko je možno izločiti plodovnico za inkontinenco.

Reševanje problema urinske inkontinence pri nosečnicah

Danes so ženske bolj obveščene o nosečnosti kot pred 10 leti. Dostop do interneta in obilice informacij seveda omogočata ne le spoznavanje simptomov, temveč tudi moralno pripravljenost na to težko stanje. Eden najjasnejših znakov nosečnosti je urinska inkontinenca med nosečnostjo - pojav je povsem normalen in razumljiv.

Kaj povzroča urinsko inkontinenco

Na splošno se prvi in ​​zadnji mesec nosečnosti razlikujejo po pogostem uriniranju. Sprva je to posledica hormonskih sprememb. Poziv postane bolj akuten, količina urina pa se poveča. V slednjem smislu je enkratni »delež« urina znatno zmanjšan. To je preprosto pojasnjeno: rastoča maternica stisne mehur tesno, zato je težko izločiti urin iz zoženega tubula.

Po drugi strani pa se količina tekočine v mehurčku, nasprotno, poveča - zato so pogosti obiski stranišča. Tudi v zadnjem trimesečju postane odrasli otrok, ki je že tesen v trebuhu, še eden od vzrokov urinske inkontinence med nosečnostjo in občasno spi okončine na mehur, kar povzroča željo.

Ti razlogi so veliki. Na nenadzorovano dodeljevanje urina vplivajo tudi stanje mišic nosečnice, velikost in položaj ploda ter telesna pripravljenost ženske.

Vrste inkontinence med nosečnostjo

Obstajajo vsaj tri vrste urinske inkontinence med nosečnostjo, ki jih je mogoče prepoznati po značilnih znakih:

  1. Inkontinenca zaradi stresnih situacij. Lahko se pojavi z ostrim kašljem, med smehom ali kihanjem. Na splošno zaradi nihanj v diafragmi in napetosti stiskalnice. Najpogostejši v prvem trimesečju.
  2. V primeru nujne inkontinence obstajajo simptomi v obliki nenadnega uriniranja. V tem primeru bodoča mati pogosto nima dovolj časa, da bi prišla do stranišča. Med nosečnostjo je podobna vrsta inkontinence zaradi draženja urinarnega kanala, ki v tem obdobju ni redka. Še en "krivec" je lahko prekomerna širitev mišic medenice in neuspeh v živčnem sistemu prihodnje mame. Nujno uriniranje se lahko pojavi ob koncu nosečnosti in po porodu.
  3. Za sindrom gnečevega mehurja je značilna nezmožnost popolnega praznjenja. Izgleda takole: ženska nenehno čuti akutno željo po uriniranju, vendar, ko je prišla iz stranišča, čuti, da je v sečevodu še vedno malo urina. Ta značilnost je posledica počasnih sten mehurja, raztegnjenih med nosečnostjo.

Čeprav je urinska inkontinenca med nosečnostjo precej neprijetna in neestetična, je ta pojav povsem sprejemljiv. Poleg tega, če govorimo o tem simptom, so v obliki nenadzorovanega, polnopravnega sproščanja urina, vendar le nekaj kapljic. Vendar je za osebni mir ženske še vedno treba obvestiti zdravnika.

Kaj storiti, če najdete simptome urinske inkontinence

Vedeti morate, da je urinska inkontinenca med nosečnostjo lahko znak prisotnosti genitalnih okužb v telesu nosečnice. Zato potovanje do ginekologa ne bi bilo odveč.

Najprej bo zdravnik pregledal nosečnico in z uporabo palpacije (palpacije) nožnice, materničnega vratu in mehurja ugotovil gibljivost sečil in stanje sluznice in kože genitalij.

Če ti ukrepi niso dovolj, bo ženska poslana na teste: splošna analiza urina in bakteriološko sejanje za floro.

Zdravstveni delavec bo vztrajal, da nosečnica beleži število urinacij, njihovo pogostost in intenzivnost v tednu, ter beležiti njihovo telesno aktivnost in število dnevnih panty linijskih vložkov, ki jih je uporabljala. To bo pomagalo izračunati hitrost uriniranja v naravnem okolju.

Poleg tega je mogoče predpisati ultrazvok za bolezni ledvic, genitalij in stanje sečnice.

Na podlagi rezultatov raziskave bo mogoče ugotoviti, kakšne previdnostne ukrepe je treba sprejeti.

Zdravljenje in preprečevanje inkontinence med nosečnostjo

Za neprostovoljno uriniranje ni predpisano posebno zdravljenje. Izjema je, ko v telesu najdemo virus ali vnetni proces. Če je urinska inkontinenca med nosečnostjo mehanska, morate biti pozorni na razpoložljive varne metode za odpravo te težave.

Najboljše preprečevanje tega pojava je vadba intimnih mišic s Keglovimi vajami. Vendar pa je prepozno, da se jih med nosečnostjo, in, poleg tega, da je nevarno - je preobremenjeno z maternico ton. Torej, če nosečnica še ni vedela za njih, bi morala odložiti intenzivne razrede v tem sistemu do dostave.

Toda površinsko usposabljanje je mogoče obvladati zdaj. Za začetek je potrebno med uriniranjem poskušati upočasniti ali popolnoma ustaviti ta proces. Nato prisilite mišice vagine, potisnite curek in povečajte njegov pritisk.

Lahko tudi držite boke z majhno kroglo in se premikate z njim nekaj časa. Hkrati se prepričajte, da se kroglica ne ziba.

Neposredno med nosečnostjo se lahko spopadete z rednim nenadzorovanim izločanjem urina s povojem. Porazdelila bo obremenitev na notranje organe in zmanjšala pritisk na mehur.

Da bi se počutili bolj udobno, uporabite hlačke, ki zapuščajo hišo. Vendar pa se ne prenašajo z njimi - lahko povzročijo draženje genitalnega trakta in celo postanejo "žarišča" okužb.

Nepravilno je mnenje, da morate zmanjšati vnos tekočine. Na dan je potrebno piti vsaj 1,5 litra čiste vode (poleg sokov, čaja, kompota itd.). To bo pomagalo pri delu in čiščenju ledvic.

Zeliščni pripravki so še en varen in varen način za zdravljenje inkontinence med nosečnostjo. Najbolj učinkovito infuzije žajbelj, koper seme, peteršilj root, šipka jagode (rok uporabnosti ne več kot 12 ur). Omeniti je treba, da posamično sprejeti lončnice proizvajajo močan diuretični učinek, mešanica jagod z rožami in listi pa pomaga ohranjati in nadzorovati uriniranje.

Če povzamemo, lahko rečemo, da o inkontinenci ni nič strašnega. In za spopad s temi težavami pod silo katere koli prihodnje mame - samo poskusite malo. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je vse, kar počnete, usmerjeno v vaše dobro počutje in zdravje vašega bodočega otroka.

Uhajanje urina med nosečnostjo

Najlepše obdobje v ženskem življenju je nosečnost, čakanje na sestanek z otrokom. V obdobju rojstva nosečnica poleg radostnih čustev doživlja vse simptome toksemije: slabost, omotico, pomanjkanje apetita. In inkontinenca urina med nosečnostjo, ki se pogosto pojavlja v prvem trimesečju, povzroča tudi veliko nevšečnosti. To stanje je opaziti pri mnogih ženskah in se običajno ne obravnava kot patologija, vendar obstajajo izjeme. Zato, ko urin izteka med nosečnostjo, se morate takoj posvetovati z ginekologom.

Vrste urinske inkontinence

Včasih se inkontinenca in uhajanje obravnavata enako, kar pomeni nehoteno uriniranje. Ampak to so popolnoma različne motnje uriniranja:

  • Inkontinenca - sproščanje poljubne količine urina brez potrebe po uriniranju.
  • Driblanje - sprostitev nekaj kapljic urina po kratkem času po uriniranju.

Oba procesa znatno otežita življenje nosečnice in celo omejijo dolge sprehode: za udobno stanje duha mora biti toaletna stojnica vedno blizu. Inkontinenca med nosečnostjo povzroči, da dekleta uporabljajo urološke blazinice in pogosto zamenjajo spodnje perilo, kar povzroča tudi neprijetnosti. Da bi zmanjšali pogostost neželenega uriniranja in uhajanja, morate določiti vrsto neprijetnega pojava:

  • Stresna inkontinenca. Pojavi se z rahlim povišanjem tlaka v peritonealni votlini. Majhen fizični napor sproži napetost sprednjega peritoneuma, kar povzroča nenamerno uriniranje. Inkontinenca se lahko pojavi pri kihanju, smejanju ali hudem kašlju in včasih z nenadnimi spremembami temperature. Na primer, ko noseča ženska zapusti hišo v hladnem obdobju.
  • Nujna inkontinenca. Vzrok tega stanja je hiperaktivnost mehurja različnih etiologij. Noseča ženska ima močan nagon, da urinira, ko iz kapljevnega kaplja kaplja voda ali se v stekleno okno razbije dež. Včasih se strokovnjaki sklicujejo na to vrsto enureze - mokrenje v postelji. Običajno je v otroštvu diagnosticirana enureza, vendar jo najdemo tudi pri nekaterih odraslih.
  • Puščanje Najpogosteje pride do rahlega uhajanja, ko volumen urina ne preseže nekaj kapljic. S povečanim tonom sečnega mehurja postane uhajanje kronično v naravi z velikimi količinami izločanja urina.

Prav tako zdravniki izločajo poln sindrom mehurja. Pri obisku toaleta nosečnica ne more popolnoma izprazniti mehurja. Po kratkem času se urin sprosti v majhnih količinah.

Vzroki urinske inkontinence in uhajanja pri nosečnicah

Mnoge ženske se v prvem trimesečju otrokovega rojstva začnejo čutiti inkontinenco. In če nosečnost ni prva, lahko služi kot znak spočetja otroka. V zgodnjih fazah pride do nehotenega uriniranja zaradi različnih hormonskih ravni. Jajčniki proizvajajo povečano količino progesterona, ki je odgovorna za elastičnost medeničnih mišic. Mišice se raztezajo, zvišuje se ton mehurja.

V drugem in tretjem trimesečju lahko urin med nosečnostjo pušča iz več razlogov:

  • Ko otrok raste, se velikost maternice poveča. Začne stiskati sosednje organe, vključno z mehurjem. To omejuje njegovo funkcionalno aktivnost, skrči se v volumnu in urin se pri uriniranju ne izčrpa v celoti.
  • Nenehno povečevanje maternice povzroča pritisk na sečnico, kar povzroča pogosto izločanje manjših urinov. V povezavi s povečanim tonom sečnega mehurja začne uriniranje samovoljno.
  • Pod vplivom hormonov se količina tekočine v telesu nosečnice poveča, ledvice pa ne obvladajo izločajoče funkcije.
  • V tretjem trimesečju se otrok popolnoma oblikuje in se aktivno premika. Če dojenček med premikanjem z roko ali nogo udari v mehur, bo ženska imela nehoteno uriniranje ali rahlo uhajanje urina.

Poleg fizioloških vzrokov za inkontinenco obstajajo tudi bolezni, ki ga povzročajo. Ob zaznavanju nenamernega urina se mora ženska posvetovati z zdravnikom za izjemo:

  • Spolno prenosljive bolezni (sifilis, gonoreja).
  • Eksacerbacije kroničnih bolezni, tudi če so bile zdravljene pred zanositvijo (kronična ledvična odpoved, pielonefritis).
  • Nastajanje žarišč vnetja sečil, ki jih povzročajo patogeni mikroorganizmi (cistitis, vključno s hemoragičnim).

Urin pri nosečnicah lahko nenamerno izstopa in pušča zaradi nenormalne strukture medeničnih organov (mobilni mehur). Sekundarni vzroki urinske inkontinence so:

  • Položaj otroka v maternici v poznejših fazah.
  • Velikost otroka.
  • Fizično stanje nosečnice.
  • Hiter začetek nosečnosti po predhodnem rojstvu.
  • Druga in nadaljnje nosečnosti.

Urinska inkontinenca po porodu

Med celotno nosečnostjo je žensko telo pripravljeno na prihajajoči videz otroka. Nastane porodni kanal, poveča se obremenitev medeničnega organa. Prehod otroka skozi porodni kanal povzroča motnje v anatomskem odnosu med mišicami medenice in mehurja, včasih pa tudi sečnice. Med rojstvom otroka:

  • Krvni obtok v medeničnih organih je oslabljen.
  • Mišice, odgovorne za uriniranje, so stisnjene.
  • Zmanjša se sposobnost prehoda impulzov, ki se regenerirajo v mehurju, v centralni živčni sistem.

Po nosečnosti se pri ženskah, ki so bile rojene v težkem stanju, ugotovi inkontinenca ali uhajanje urina. Veliko število solz in šivov je neposredno odvisno od trajanja neprostovoljnega uriniranja.

Zakaj pojdite k zdravniku

Za vaše duševno počutje za zdravje nerojenega otroka. Devet mesecev nošenja otroka je dolgo časa, obstaja možnost pojava bolezni. Ob obisku ginekologa bo bolnik pregledan.

Zdravnik bo ocenil splošno zdravje dekleta in opravil ginekološki pregled. Kot sluznice vagine in materničnega vratu lahko pre-sodnik prisotnost znakov patologije.

Če je potrebno, mora ženska v laboratorij prenesti vzorce urina in krvi.

Povišane ravni belih krvnih celic in beljakovinskih razpadnih produktov posredno kažejo na bolezni sečil. Če zdravnik sumi na infekcijsko vnetje, bo vzorec posejan za identifikacijo patogenih patogenov. Včasih nosečnice porabijo:

  • Ultrazvočni pregled medeničnih organov brez uporabe kontrastnega sredstva.
  • MRI na 2 ali 3 trimestre nosečnosti.
  • Računalniška tomografija urinarnega sistema.

Temeljita preiskava za inkontinenco ali uhajanje urina je potrebna za razlikovanje naravnega stanja telesa nosečnice od ponovitve kronične bolezni.

Ali je treba med nosečnostjo zdraviti urinsko inkontinenco in uhajanje?

Če se v vzorcih urina odkrijejo škodljivi virusi ali bakterije, se ženska zdravi z antimikrobnimi zdravili. Antibiotiki so med nosečnostjo kontraindicirani, vendar pravilno izbrani odmerki zdravil ne morejo škoditi otroku in nosečnici. Če žensko zdravje oslabi zaradi vedno večje obremenitve, bo zdravnik za nosečnice izbral poseben set vitaminov.

Za inkontinenco, ki jo povzročajo naravni vzroki, ni potrebna zdravljenje z zdravili. Zdravnik vam bo pomagal odpraviti nehoteno uriniranje na naslednje načine:

  • Nosijo posebno spodnje perilo in podporni povoj. Povoj bo pomagal preprečiti raztezanje na koži in stiskanje mehurja.
  • Omejevanje količine tekočine ne bi smelo biti, toda pred spanjem je bolje piti malo vode. Lahko ga zamenjate s kozarcem kefira ali sočno jabolko.
  • Noseča ženska mora pogosteje hoditi na prostem.
  • Poskusite se izogniti uživanju prekajenih ali mastnih živil, ki povzročajo žejo.

Več o uhajanju urina lahko preberete tukaj.

V poznejših fazah nosečnosti z inkontinenco morate vsekakor obiskati ginekologa - ugotovil bo, kaj je povzročilo uhajanje: kapljice urina ali plodovnica. Čustveno in psihološko stanje ženske je pri nošenju otroka zelo pomembno. Zato, da ne bi motili zaman, morate obiskati zdravnika in mu zastaviti vprašanja.

Vzroki urinske inkontinence med nosečnostjo in Keglove vaje za krepitev intimnih mišic

Pogosta je inkontinenca pri ženskah med nosečnostjo. Ta samovoljna razporeditev urina, ki jo ženska ne nadzoruje.

Še posebej močno se kaže v tretjem trimesečju in se lahko nadaljuje po porodu.

Na določeni stopnji se številne bodoče matere soočajo s tem neprijetnim fenomenom, ki ga ni mogoče obvladovati z voljnimi prizadevanji. Urin teče z ostrim zmanjšanjem trebušnih mišic - inkontinenca med nosečnostjo s kihanjem in kašljanjem, smehom, vlažno spodnje perilo in ustvarjanjem neugodja.

Ženske se pogosto pritožujejo, da ko prvič urinirajo, je nemogoče pravočasno "odleteti" v kopalnico. Mame, ki se ne ukvarjajo s športom pred nosečnostjo, so delale v sedečem položaju in se nekoliko premaknile.

Oslabljene mišice z notranjo obremenitvijo rastočega otroka se čutijo.

Ženske, ki so pred kratkim rodile, imajo lahko podobne težave zaradi ponovne nosečnosti, ker se urinogenitalni sistem še ni vrnil v normalno stanje, je v fazi okrevanja in ne more prenesti dodatnih obremenitev. Enako velja za matere, ki rodijo večkrat.

Razlogi

Vzroki urinske inkontinence pri nosečnicah so:

  1. slabšanje mišičnega tonusa v medenični regiji. Mišice oslabijo, stene mehurja izgubijo tonus. Slabost mišičnega tonusa je posledica dejstva, da se je hormonsko ozadje v telesu spremenilo, količina progesterona se je povečala. Drobljenje urina se lahko pojavi zaradi sprostitve medeničnega tkiva, ki se pojavi pred samim rojstvom;
  2. stiskanje mehurja. Velikost maternice raste in pritiska na urinarni organ, zaradi česar se zmanjša. Volumen urina ostane enak, zato pride do nehotenega uhajanja urina;
  3. večjo aktivnost ploda. V zadnjem trimesečju nosečnosti je otrok še posebej aktiven. Urin lahko med gibanjem otroka pušča, premaga noge in roke na notranjih mišicah in mehurju;
  4. problem z živčnimi končiči. Pogosto se lahko zaradi motenj v centralnem živčnem sistemu pojavijo nenamerno uhajanje urina, ki ga spremlja močna želja po odhodu na stranišče. Vzrok je lahko poškodba mišic v medenici;
  5. med nosečnostjo ni mogoče popolnoma izprazniti sečnega mehurja iz urina. Zaradi tega pride do puščanja ostankov tekočine, ki se sproži zaradi šibkosti mišic medenice in presredka.
Inkontinenca med nosečnostjo velja za naravno pojavljanje. Vendar se je vredno posvetovati z zdravnikom in poskrbeti, da ta proces ne povzroča patologija organov ali nevarna bolezen, za katero je treba uporabiti nujno zdravljenje.

Zdravljenje in priporočila

Ključna priporočila:

  • oblečen. Posebna utyazhka bo pomagala podpreti mišice, jih spraviti v tonus in odstraniti dodatno obremenitev mehurja, medtem ko nosite plod. Povoj lahko pomaga zmanjšati intenzivnost nehotenega puščanja tekočine;
  • posebno usposabljanje intimnih mišic po Keglu;
  • redno hodite na stranišče, ne zadržujte urina mehurja. Če je mogoče, ne obiščite krajev, kjer ni bližnje kopalnice, vsaj za nekaj časa, dokler stene sečnice ne dosežejo pravilnega tona. Med uriniranjem se rahlo upognite in napnite spodnji del trebuha, tako da je sečnica popolnoma odprta;
  • osebna higiena. Spodnje perilo je zelo pomembno. Med nosečnostjo je treba opustiti grobo tkivo, od oblačil z izrazitimi okraski, ki pritiskajo na telo. Najbolje je, da nosite preprosto spodnje perilo iz naravnega materiala brez sintetike, ki draži sluznico. V primeru inkontinence je smiselno uporabiti vsakodnevne blazinice, da se izognemo stalnemu sputumu v predelu genitalij in neprijetnemu vonju. Tesnila je treba zamenjati dva ali večkrat na dan. Pri pranju ne uporabljajte alkalnega mila. Obstajajo posebni geli za intimno higieno, ne povzročajo alergij in draženja. Vsaj enkrat dnevno uporabite infuzijo kamilice med kopanjem.

Če imate kašelj ali pogosto kihanje, morate odpreti usta in ne omejiti naravne reakcije v sebi, da zmanjšate obremenitev trebušnih mišic. V tem primeru se lahko rahlo nagibate naprej - ta tehnika bo pomagala zmanjšati izločanje urina.

Pri zdravljenju ni predpisanih nobenih resnih zdravil za inkontinenco.

Zdravljenje je potrebno, če urinsko inkontinenco v zgodnji nosečnosti sproži virusna okužba, cistitis ali vnetje mehurja.

Mehansko sproščanje urina, slabo nadzorovano med nosečnostjo, je treba zdraviti z ljudskimi zdravili z uporabo decoctions iz zelišč.

Takšna terapija je pomembna in varna za mater in otroka. Običajno uporabljamo juhe žajblja, kopra, divjih vrtnic in cvetov brusnice. Hrana mora piti določen tečaj, da je zdravljenje učinkovito. Ne prekoračite odmerka, ki ga je določil vaš zdravnik.

Obstaja napačno mnenje, da morate uporabiti manj tekočine, da bi sami rešili problem uhajanja urina. Pravzaprav morate piti vsaj en liter prečiščene vode na dan, ne da bi upoštevali druge pijače - čaj, sok in druge. Pomaga očistiti ledvice in omogoča telesu normalno delovanje.

Vaje za nosečnice

Najbolj uspešna in razširjena metoda zdravljenja je posebna vaja, ki jo je takrat razvil znani ginekolog A. Kegel. Ta vaja je namenjena treningu mišic vagine, sečnice in anusa.

Vaje bi morale začeti početi še pred nosečnostjo, da bi se naučile obvladovati svoje mišice, ki sodelujejo pri prenašanju ploda in uriniranju. Takšne dejavnosti so lahko dober preventivni ukrep, ki bo zmanjšal bolečine med porodom in preprečil trganje.

Keglove vaje za nosečnice

Najbolj znana vaja se imenuje retencija. Potrebno je ležati na postelji, na hrbtu, pod glavo in nazaj, večkrat zdrsniti prekrito odejo. Nogavice upognite v kolena in razporedite ob straneh. Za nekaj sekund morate napeti presredek, kot med zadrževanjem urina.

Po tem 20 sekund sprostite mišice. Pristopi je treba vsakič povečati do 30-krat. Bolje je, da takšne vaje naredite vsak dan, ne da bi zamudili še en čas. Po 4 mesecih nosečnosti je treba vadbo opraviti v stalnem položaju.

Mišice se lahko trenirajo na drug način. Če želite to narediti, držite mehko kroglo majhnih velikosti med nogami in poskusite hoditi z njo.

Bolje je, da to naredite za 15 minut na dan za dober učinek.

Če obstaja grožnja s spontanim splavom, vaj ne zlorabljajte, vendar je bolje, da jih ne izvajate. V vseh kritičnih razmerah se je bolje posvetovati z ginekologom.

Če nosečnost gre dobro, lahko opravite težje vaje. Toda takoj, ko med sejo pride do neprijetnih občutkov v presredku, je vredno prekiniti vaje in preveriti pri zdravniku.

Urinska inkontinenca ali uhajanje plodovnice: kako razlikovati?

Če je mehurček, v katerem je otrok, zlomljen, iz njega izstopa tekočina v precejšnji količini. V enem dnevu po odhodu mora biti otrok rojen.

Vendar se zgodi, da se mehurček razpoči med prenašanjem ploda zaradi poškodb, nenadnih gibov ali nepravilnega gibanja. Če se to zgodi pred določenim časom, bo voda tekla.

To stanje je težko razlikovati od enostavne urinske inkontinence. Da ne bi dvomili v normalno stanje vašega zdravja, bi morali iti na pregled.

Toda doma lahko določite tekočino, ki nenamerno teče iz presredka. Amnionska tekočina je sama po sebi brezbarvna in nima posebnega vonja, tako da jo je mogoče zaznati.

Če pride do patologije, lahko tekočina dobi zelenkast odtenek. Urin je vedno rumen in ima vonj, podoben amoniaku. Spodnje perilo je težko razumeti, kakšno tekočino, ker je material težko oceniti barvo in celo vonj.
Vredno je preveriti na tesnilu, ki drži tekočino, da bi ocenili njegove zunanje značilnosti.

Drug način je, da poskusite zadržati tekočino in zategnite mišice presredka.

Tako se lahko zadrži urin. Tekočine, ki prihajajo iz mehurčka, ni mogoče ustaviti.

Če so pogoste izpustov preglednega tipa, morate poslušati nasvete zdravnikov in uporabiti posebno metodo, ki se imenuje metoda "čista plenica". Če želite to narediti, pojdite na stranišče, se znebite ostankov urina, kopajte in posušite genitalije z mehko, čisto brisačo.

Po tem mora ženska ležati na postelji in pod medenico položiti ginekološko plenico. Morate ležati pol ure do ene ure, da bi preverjanje pokazalo pravilen rezultat. Če se na plenici pojavi brezbarvna madež, potem je najverjetneje problem pri rojstvu mehurčka.

Poliurija je bolezen, za katero je značilno povečanje tvorbe urina. Reapsorpcija je neuspešna, volumen urina pa se poveča na 3 litre ali več (do 10 litrov v hudih primerih).

Srbenje in pekoč občutek v sečnici pri ženskah lahko kaže na vrsto neprijetnih bolezni. Med njimi so: cistitis, uretritis, kandidiaza in spolno prenosljive okužbe.

Uporaben video

Keglove vaje za nosečnice:

V vsakem primeru se morate med urinsko inkontinenco ali pojavom brezbarvne tekočine na perilu posvetovati z zdravnikom, saj morda domača naloga ne prikazuje celotne slike. Strokovnjak bo identificiral problem in predpisal pravilno metodo zdravljenja.

Zakaj se med nosečnostjo pojavlja urinska inkontinenca?

Med številnimi prvimi znaki nosečnosti ženske opazijo tudi pogosto uriniranje. Z naraščanjem izraza bo ta pojav vedno bolj izražen (zlasti ponoči), vendar žal ni edina sprememba v delu urinarnega sistema. V ozadju večkratnih sprememb, ki se pojavljajo v ženskem telesu v tem obdobju, je verjetno, da se na vrhu pojavijo motnje mehurja in ledvic.

Ena izmed neprijetnih, a daleč od najhujših "neuspehov" je inkontinenca med nosečnostjo. Majhni deli urina se sproščajo nenamerno, najpogosteje, ko so mišice trebušne napetosti napete - ko se smejijo, kihajo, tečejo. V drugem in še posebej v tretjem trimesečju se pojav poveča in lahko traja več mesecev po porodu.

Zakaj se to dogaja?

Urinska inkontinenca med nosečnostjo ima dobro utemeljene razloge, zato ne sme povzročati skrbi pri ženskah. Konec koncev je to predvsem posledica oslabitve mišic medeničnega področja: mišično tkivo izgubi tonus zaradi prekomernega raztezanja, sfinkter (drži se urina), stene mehurja in na splošno se sprostijo vse mišice. To se dogaja pod vplivom hormonov, kot tudi zaradi sprememb v notranjih organih v tem obdobju: maternica se nenehno povečuje, stiska mehur. Hkrati se zmanjša ne samo njegova velikost, ampak se poveča tudi količina izločenega urina. V poznejših obdobjih lahko pride do uhajanja urina zaradi udarcev nog otrok na mehur.

Zdravniki ugotavljajo, da na resnost pojava vplivajo velikost in položaj ploda, fizična oblika ženske, število nosečnosti v preteklosti. Če pride do ene nosečnosti za drugo, se poveča tveganje urinske inkontinence, saj mišice nimajo časa za okrevanje. Čeprav se zelo pogosto prve nosečnice soočajo s težavo. Tudi ogrožene so ženske, ki so med nosečnostjo pridobile prekomerno telesno težo. Dolgotrajno delo lahko povzroči urinsko inkontinenco v poporodnem obdobju.

Težave z zadrževanjem urina pri nosečnicah: norma ali patologija

Urinska inkontinenca med nosečnostjo velja za enega od svetlih in specifičnih simptomov tega stanja, ki ga povzroča simptom aktivne rasti maternice, razvoj ploda. Običajno se pogostost nenadzorovanega uriniranja poveča v določeni fazi gestacijskega obdobja ali pa se opazi od prvih tednov po zanositvi. Pojav inkontinence se lahko sproži s kontrakcijo refleksnih mišic. Zdravniki govorijo o razvoju patologije le v poporodnem obdobju, pri tem pa ohranjajo ta simptom. V tem primeru se izvede temeljita diagnoza in predpiše ustrezno zdravljenje.

Koncept urinske inkontinence pri nosečnicah

Urinska inkontinenca pri nosečnicah je zelo pogosta (zgodnja toksikoza, bruhanje, omotica), ki se pojavlja zelo pogosto, vendar ne vedno. Zanj je značilno epizodično ali stalno uhajanje urina, količina sproščene tekočine pa se lahko spreminja od nekaj kapljic do opazne količine. V prvem primeru kršitev ne vpliva na kakovost življenja in se zaznava kot začasna nelagodja, v drugem primeru pa mora nosečnica večkrat na dan zamenjati obleko ali nositi posebne urološke blazinice. Ker se te epizode pojavljajo podnevi, se ženska počuti nerodno, se počuti negotovo, zaradi česar je živčna in razdražena.

Opis znaka

V normalnem stanju lahko ženska nadzoruje uriniranje s prilagajanjem volumna in hitrosti izločanja urina. Pri izvajanju, pogosto že v prvem trimesečju, delno izgubi nadzor nad tem postopkom in zlahka zamudi trenutek, ko pride do sproščanja biološke tekočine.

Inkontinenco pri ženskah med nosečnostjo lahko ugotovite z naslednjimi simptomi:

  • nehoteno izločanje urina z ostro napetostjo trebušnih mišic (smeh, kašelj);
  • majhno količino uhajanja urina (nekaj kapljic);
  • nenadzorovano izlivanje urina v zmernih delih;
  • pogosto uriniranje, ki ga izzovejo spontani pozivi.

Razlaga pojava

Nenadzorovano uriniranje med gestacijskim obdobjem ima utemeljene razloge, zato ne sme povzročati tesnobe. Spočetje in nosečnost otroka spremljajo spremembe v stopnji biokemičnih procesov, stanju mišičnega tkiva in delu organov urinarnega sistema. Poleg tega lahko številni drugi dejavniki povzročijo epizode inkontinence.

  1. Slabost ali izguba elastičnosti mišic medeničnega dna. Povečanje produkcije progesterona, hormona, odgovornega za potek nosečnosti, vodi v sprostitev gladkih mišic mehurja in drugih organov majhne medenice. Ton sten in sfinkter slabi, zaradi česar se izgubi nadzor nad izločanjem urina (in včasih iztrebkov).
  2. Prekomerno aktivni mehur. To stanje je posledica povečanih presnovnih procesov, povečanja telesnih tekočin zaradi obnove amnijskih voda, zlasti v tretjem trimesečju. To pomaga povečati pogostost uriniranja.
  3. Stiskanje ali poškodbe živčnih končičev. Posledično se spremeni pogostost in ritem impulzov, signal za pravočasno praznjenje pa vstopi v možgane pozno, pogosto že ob odstranitvi urina.
  4. Gojenje maternice. Povečana velikost zaradi aktivnega razvoja ploda, stisne sosednje organe, predvsem pa mehur. Slednje se zmanjšuje in zmanjšuje njegovo funkcionalnost. Istočasno se stisne sečnica, kar vodi tudi do manjšega uhajanja urina.

Pogosto postane sam otrok krivec nenadzorovanega uriniranja, ki v procesu aktivnega gibanja pritiska na urinarne organe, kar povzroča odtekanje tekočine. Urinska inkontinenca pri približno 35 tednih nosečnosti in kasneje zaradi prolapsa maternice v majhni medenici, kar je pokazatelj bližajočega se datuma rojstva.

Različne vrste inkontinence med nosečnostjo

V klinični praksi obstaja več vrst nekontroliranega uriniranja, ki so podobne v manifestacijah, vendar zaradi različnih etioloških dejavnikov.

  1. Epizodno uhajanje. Čez dan ali noč lahko pride do ponavljajočega se izločanja neznatnih količin urina, ženska pa se ne počuti neudobno.
  2. Mišična in stresna napetost. Med nosečnostjo, pri kihanju, kašlju in smejanju, je urinska inkontinenca najpogostejši tip. Uhajanje urina se pojavlja občasno z močnim vzburjenjem ali ostrim krčenjem mišičnih vlaken. Slednje se pojavi tudi pri težkih fizičnih naporih.
  3. Nujna ali nujna inkontinenca. Poziv na uriniranje se pojavijo spontano, ko moč volje ne more zadržati želje po izpraznitvi mehurja. Položaj nastane zaradi hiperaktivnosti mišičja organa, ženska pa nima vedno časa, da bi prišla do stranišča. Značilna značilnost je velika količina pretoka tekočine.
  4. Sindrom prelivanja. Potreba po uriniranju je akutna in pravočasna, vendar po praznjenju obstaja občutek polnosti. To je povezano z zmanjšanjem tona sten mehurja in je značilno za poznejše termine gestacije.

Navedeni razlogi so pomembni in izginejo po porodu. Na pojav inkontinence vpliva tudi telesna pripravljenost ženske za nošenje, prisotnost bolezni urogenitalnega sistema, kronična ali pridobljena med nosečnostjo.

Enureza ali uhajanje amnijske tekočine

Puščanje amnijske tekočine je sproščanje vsebine amnijskega mehurja, ki je sestavljeno iz 98% vode in 2% soli in drugih elementov. Varuje plod in omogoča, da se popolnoma razvije. Običajno, ko se amnijska membrana razpoči, pride do vsebine in začne se postopek dostave. Vendar pa obstajajo primeri, ko se zaradi nenadnega gibanja, poškodbe ali aktivnega športa rahlo trganje mehurja z amnijsko tekočino. Izguba celovitosti vodi do uhajanja vode.

Razliko obeh kršitev je mogoče ločiti neodvisno. Z sproščanjem urina, tudi v majhnih količinah, je značilen vonj in barva. Ko pride do pretrganja plodovnice, ostanejo prosojne, nimajo sence ali neprijetnega "okusa". Da bi razjasnili situacijo lahko le zdravnik, tako da ob prvem sumu uhajanja amnionske tekočine se nanaša na njega.

Rešitve problema

Ker je inkontinenca začasen pojav, se specifična terapija ne izvaja. Če sumimo na patološke procese v telesu matere, postavimo diagnozo in izberemo nežno shemo zdravljenja, katere cilj je odpraviti vzrok in ohraniti zdravje matere in otroka. V drugih primerih zdravniki poskušajo opraviti konzervativne metode brez zdravil.

Uporaba povoja

Ena od možnosti za zmanjšanje pogostosti uriniranja in zmanjšanje neugodja je povoj. Dodatna oprema zaradi posebne oblike pomaga ohranjati želodec, enakomerno porazdeli obremenitev na različne dele hrbta in preprečuje oslabitev in prolaps mišic. Zmanjšuje pritisk na mehur in sečnico ter zmanjšuje obisk stranišča.

S pomočjo specialista je treba izbrati najprimernejši model ob upoštevanju obdobja brejosti, velikosti trebuha in značilnosti slike. Vsako gradnjo gostih tkanin in elastičnih trakov je treba kupiti predvsem v lekarni. Nošenje dodatne opreme je dovoljeno le med budnostjo, ponoči jo je treba odstraniti. Najbolj primerna možnost je povoj-hlačke. Zaradi prisotnosti širokega traku izdelek dobro drži. Zaradi pogostih pranje je priporočljivo kupiti več kompletov oblačil.

Gimnastika za krepitev medeničnega dna pri nosečnicah

Druga pogosta metoda preprečevanja in zdravljenja urinske inkontinence je gimnastika. Priljubljene vaje so kompleksi, ki jih je predlagal zdravnik A. Kegel. Glede na preglede samih pacientov nam redne vaje s to metodo omogočajo nadzor nad uriniranjem, krepitev mišic medeničnega dna, kar zmanjša tveganje za razpoke med porodom.

Značilnosti so nadomestna kompresija in sprostitev intimnih mišic, ki se reproducirajo v določenem zaporedju. Naslednje vaje veljajo za najpogostejše in enostavnejše.

  1. Zadrži. Ženska mora po popolni sproščenosti zamisliti, da skuša ustaviti uriniranje. Obdobja napetosti in počitka se izmenjujeta in trajajo 10 sekund.
  2. Dvigalo Počasi potegnite mišice in si predstavljate dvigajočo se kabino. Pritrdite položaj za 10 sekund in se močno sprostite.

To lahko storite sami, ali pa morate vzeti lekcije iz trenerja. Intenzivnost usposabljanja in število pristopov je treba postopoma povečevati. Z rednim dnevnim nastopom 30-40 minut bo rezultat postal opazen po 3-4 tednih. Če ni dovolj časa za trening, vam bo pomagala vaja s teniško žogico. Če ga stisnemo med boki, se sprehodimo po sobi vsaj četrt ure. Pogoj je odsotnost kontraindikacij.

Narodne metode

V boju proti urinski inkontinenci med nosečnostjo, zlasti v kasnejših obdobjih, je dovoljeno uporabiti tradicionalno medicino, ki nima stranskih učinkov in je popolnoma varna tako za mater kot za otroka. V večini primerov se uporabljajo domača sredstva, pripravljena po naslednjih receptih.

  1. Decoction iz semen kopra. Žlico nalijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo vsaj tri ure. Orodje za jemanje 100 ml vsake 4 ure. Tečaj traja vsaj teden dni.
  2. Infuzija žajblja. V liter vrele vode, mešamo 40-50 g suhe trave rastline in pustimo stati 4 ure. Pijte filtrirano tekočino trikrat na dan, 250 ml.

Če ni nobenih težav z ledvicami, je dovoljeno uporabiti decoction iz bokov, lingonber, kot tudi koren peteršilja. V odsotnosti rezultata, tako v obdobju brejosti kot po porodu, je treba opraviti pregled in dati ustrezen potek zdravljenja.

Značilnosti pitne ureditve in prehrane

Za nadzor nad procesom uriniranja zdravniki priporočajo strogo spremljanje količine in vrste uporabljene tekočine. Torej vam svetujejo, da popolnoma opustite alkoholno kavo, čaj, gazirane pijače in namesto tega greste v naravne sokove in čisto vodo. Skupna prostornina ne sme presegati 2 litrov, pri izračunu količine pijače pa je treba upoštevati tudi prve jedi. Da bi se izognili otekanju, morate zvečer vnesti omejitev za pijačo ali vodo, pred spanjem pa popolnoma izpraznite mehur. Tako boste preprečili zastoj urina, okužbo in zagotovili normalno dolgo spanje.

Preventivni ukrepi

Glede na fiziološke spremembe, ki se pojavljajo v telesu ženske med nosečnostjo, je nemogoče popolnoma odpraviti urinsko inkontinenco. To še posebej velja v tistih primerih, ko pred spočetjem niso bili sprejeti ukrepi za preprečevanje motenj sečil ali ginekoloških bolezni.

Da bi zmanjšali tveganje nenadzorovanega uriniranja ali zmanjšali pogostost manifestacij, je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

  1. Zmanjšajte količino tekočine, porabljene na 1,5 do 2 litra na dan, in pogasite žejo uporabe ne soka ali čaja, ampak čiste vode.
  2. Ustrezno oblikujete dieto, ki iz nje odstranjuje izdelke, ki imajo diuretični učinek, agrume, slano, začinjeno hrano, prekajeno meso in kumarice.
  3. Ohranite telo v dobri formi, delajte Kegel gimnastiko, opravljajte dnevne sprehode in zmerno vadbo.
  4. Po nasvetu zdravnika uporabite posebno obvezo. Pomagalo bo zmanjšati obremenitev mehurja in drugih organov, kar bo znatno zmanjšalo pogostost nenadzorovanega uriniranja.
  5. Stisnite boke, ko želite kašljati ali kihati.

Zaključek

Kljub dejstvu, da se urinska inkontinenca med nosečnostjo šteje za zgodnji razvojni naravni fiziološki proces in občutljivo vprašanje z vidika bodoče matere, je treba o tem pojaviti svojega zdravnika.

To bo pomagalo sprejeti določene ukrepe, prilagoditi taktiko nosečnosti in zmanjšati tveganje za uhajanje plodov, kar zagotavlja normalen in popoln razvoj zarodka.

Med kihanjem se urin izloča med nosečnostjo.

Reševanje problema urinske inkontinence pri nosečnicah

Danes so ženske bolj obveščene o nosečnosti kot pred 10 leti. Dostop do interneta in obilice informacij seveda omogočata ne le spoznavanje simptomov, temveč tudi moralno pripravljenost na to težko stanje. Eden najjasnejših znakov nosečnosti je urinska inkontinenca med nosečnostjo - pojav je povsem normalen in razumljiv.

Kaj povzroča urinsko inkontinenco

Na splošno se prvi in ​​zadnji mesec nosečnosti razlikujejo po pogostem uriniranju. Sprva je to posledica hormonskih sprememb. Poziv postane bolj akuten, količina urina pa se poveča. V slednjem smislu je enkratni »delež« urina znatno zmanjšan. To je preprosto pojasnjeno: rastoča maternica stisne mehur tesno, zato je težko izločiti urin iz zoženega tubula.

Po drugi strani pa se količina tekočine v mehurčku, nasprotno, poveča - zato so pogosti obiski stranišča. Tudi v zadnjem trimesečju postane odrasli otrok, ki je že tesen v trebuhu, še eden od vzrokov urinske inkontinence med nosečnostjo in občasno spi okončine na mehur, kar povzroča željo.

Ti razlogi so veliki. Na nenadzorovano dodeljevanje urina vplivajo tudi stanje mišic nosečnice, velikost in položaj ploda ter telesna pripravljenost ženske.

Vrste inkontinence med nosečnostjo

Obstajajo vsaj tri vrste urinske inkontinence med nosečnostjo, ki jih je mogoče prepoznati po značilnih znakih:

  1. Inkontinenca zaradi stresnih situacij. Lahko se pojavi z ostrim kašljem, med smehom ali kihanjem. Na splošno zaradi nihanj v diafragmi in napetosti stiskalnice. Najpogostejši v prvem trimesečju.
  • V primeru nujne inkontinence obstajajo simptomi v obliki nenadnega uriniranja. V tem primeru bodoča mati pogosto nima dovolj časa, da bi prišla do stranišča. Med nosečnostjo je podobna vrsta inkontinence zaradi draženja urinarnega kanala, ki v tem obdobju ni redka. Še en "krivec" je lahko prekomerna širitev mišic medenice in neuspeh v živčnem sistemu prihodnje mame. Nujno uriniranje se lahko pojavi ob koncu nosečnosti in po porodu.
  • Za sindrom gnečevega mehurja je značilna nezmožnost popolnega praznjenja. Izgleda takole: ženska nenehno čuti akutno željo po uriniranju, vendar, ko je prišla iz stranišča, čuti, da je v sečevodu še vedno malo urina. Ta značilnost je posledica počasnih sten mehurja, raztegnjenih med nosečnostjo.
  • Čeprav je urinska inkontinenca med nosečnostjo precej neprijetna in neestetična, je ta pojav povsem sprejemljiv. Poleg tega, če govorimo o tem simptom, so v obliki nenadzorovanega, polnopravnega sproščanja urina, vendar le nekaj kapljic. Vendar je za osebni mir ženske še vedno treba obvestiti zdravnika.

    Kaj storiti, če najdete simptome urinske inkontinence

    Vedeti morate, da je urinska inkontinenca med nosečnostjo lahko znak prisotnosti genitalnih okužb v telesu nosečnice. Zato potovanje do ginekologa ne bi bilo odveč. Najprej bo zdravnik pregledal nosečnico in z uporabo palpacije (palpacije) nožnice, materničnega vratu in mehurja ugotovil gibljivost sečil in stanje sluznice in kože genitalij.

    Če ti ukrepi niso dovolj, bo ženska poslana na teste: splošna analiza urina in bakteriološko sejanje za floro. Zdravstveni delavec bo vztrajal, da nosečnica beleži število urinacij, njihovo pogostost in intenzivnost v tednu, ter beležiti njihovo telesno aktivnost in število dnevnih panty linijskih vložkov, ki jih je uporabljala. To bo pomagalo izračunati hitrost uriniranja v naravnem okolju. Poleg tega je mogoče predpisati ultrazvok za bolezni ledvic, genitalij in stanje sečnice.

    Na podlagi rezultatov raziskave bo mogoče ugotoviti, kakšne previdnostne ukrepe je treba sprejeti.

    Zdravljenje in preprečevanje inkontinence med nosečnostjo

    Za neprostovoljno uriniranje ni predpisano posebno zdravljenje. Izjema je, ko v telesu najdemo virus ali vnetni proces. Če je urinska inkontinenca med nosečnostjo mehanska, morate biti pozorni na razpoložljive varne metode za odpravo te težave.

    Najboljše preprečevanje tega pojava je vadba intimnih mišic s Keglovimi vajami. Vendar pa je prepozno, da se jih med nosečnostjo, in, poleg tega, da je nevarno - je preobremenjeno z maternico ton. Torej, če nosečnica še ni vedela za njih, bi morala odložiti intenzivne razrede v tem sistemu do dostave.

    Toda površinsko usposabljanje je mogoče obvladati zdaj. Za začetek je potrebno med uriniranjem poskušati upočasniti ali popolnoma ustaviti ta proces. Nato prisilite mišice vagine, potisnite curek in povečajte njegov pritisk. Lahko tudi držite boke z majhno kroglo in se premikate z njim nekaj časa. Hkrati se prepričajte, da se kroglica ne ziba.

    Neposredno med nosečnostjo se lahko spopadete z rednim nenadzorovanim izločanjem urina s povojem. Porazdelila bo obremenitev na notranje organe in zmanjšala pritisk na mehur.

    Da bi se počutili bolj udobno, uporabite hlačke, ki zapuščajo hišo. Vendar pa se ne prenašajo z njimi - lahko povzročijo draženje genitalnega trakta in celo postanejo "žarišča" okužb.

    Nepravilno je mnenje, da morate zmanjšati vnos tekočine. Na dan je potrebno piti vsaj 1,5 litra čiste vode (poleg sokov, čaja, kompota itd.). To bo pomagalo pri delu in čiščenju ledvic.

    Zeliščni pripravki so še en varen in varen način za zdravljenje inkontinence med nosečnostjo. Najbolj učinkovito infuzije žajbelj, koper seme, peteršilj root, šipka jagode (rok uporabnosti ne več kot 12 ur). Omeniti je treba, da posamično sprejeti lončnice proizvajajo močan diuretični učinek, mešanica jagod z rožami in listi pa pomaga ohranjati in nadzorovati uriniranje.

    Če povzamemo, lahko rečemo, da o inkontinenci ni nič strašnega. In za spopad s temi težavami pod silo katere koli prihodnje mame - samo poskusite malo. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je vse, kar počnete, usmerjeno v vaše dobro počutje in zdravje vašega bodočega otroka.

    Priporočamo vam, da si preberete: Bolečine v križu med nosečnostjo: zakaj se pojavijo in kaj narediti z njo

    Urinska inkontinenca med nosečnostjo

    Če imate težave z nadzorom sečnega mehurja, urinsko inkontinenco med nosečnostjo, ne skrbite. To je pogost pojav pri bodočih materah s kihanjem, kašljanjem, smehom ali naporom. Ta situacija je moteča, za ženske postane neprijetno, vendar ne pozabite, da je to normalno in da je pojav začasen. Pri inkontinenci pogosto pride do uhajanja urina s specifičnim vonjem amoniaka.

    Kaj morate vedeti o mehurju med nosečnostjo?

    V različnih stopnjah se pojavijo inkontinenca med nosečnostjo. Nehoteno uhajanje urina je lahko pri nekaterih nosečnicah nepomembno in redko. Lahko pa postane tudi resen problem za druge. Okrepiti problem ali povzročiti inkontinenco izdelkov in zdravil:

    • kofein, gazirane pijače.
    • alkoholne pijače.
    • zdravila, ki povečajo proizvodnjo urina (diuretiki) ali sprostijo mehur (antidepresivi).
    • cigaret.

    Starost in telesna teža sta dejavnika tveganja za nosečnice. Po 35 letih so prekomerno težke nosečnice bolj dovzetne za to stanje. Inkontinenca se lahko po nosečnosti nadaljuje takoj po porodu. Pri prihodnjih materah lahko pride do takšnih težav:

    • nepripravljenost na javne prostore zaradi zadrege;
    • dejavnost izgine;
    • draženje dimelj zaradi pogostih uriniranja.

    Za mnoge nosečnice je značilna inkontinenca med nosečnostjo.

    Zdravniki razlikujejo med dvema vrstama inkontinence pri nosečnicah:

    • Stres ali imenovano tudi inkontinenca pod pritiskom. Povzročeno zaradi povečanega pritiska na mehur. Povezano je z oslabitvijo mišic medeničnega dna, ki se kaže med napetostjo (dviganje uteži, kašljanje itd.).
    • Nujno je, če je potrebno uriniranje spremljati uhajanje.
    • Mešano, kombinacija stresa in nujnih tipov.

    Nazaj na kazalo

    Simptomi inkontinence

    Inkontinenca urina med nosečnostjo ima glavni simptom - to je problem kontrole uriniranja v zgodnjih fazah nosečnosti. Simptomi urinske inkontinence:

    • Nehoteno sproščanje tekočih bioloških snovi, zlasti pri kašljanju, kihanju ali smejanju.
    • Urin se izloča v majhnih odmerkih.
    • Urinacija je pogosta, nenadna in neobvladljiva.
    • Zmerno majhno uhajanje urina.

    Nazaj na kazalo

    Vzroki bolezni

    Pri zgodnji in pozni nosečnosti ploda se iz istih razlogov pojavi urinska inkontinenca pri nosečnicah:

    • Povečan pritisk na mehur. Posledično cev mehurja ne deluje dovolj dobro in pojavi se nenamerno izločanje urina.
    • Prekomerno aktivni mehur. V tem stanju morajo ženske urinirati pogosteje kot ponavadi, saj imajo njihovi mehurji nekontrolirane krče. Poleg tega se lahko raztegnejo mišice sečnice. Če se mehur tesno stisne, mišice morda ne bodo delovale.
    • Mišični ventil ne deluje. Pri nosečnicah se maternica razširi in pritiska na mehur. Medenične mišice so preobremenjene in z dodatnim pritiskom (kašljanje, kihanje) pride do nehotenega izločanja urina.
    • Poškodbe živcev, ki nadzorujejo mehur.

    Nazaj na kazalo

    Kako odstraniti uhajanje urina med nosečnostjo?

    Za odpravo neprijetnih simptomov morate upoštevati priporočila zdravnikov.

    Urin nehote pušča pri nosečnicah in v prvem trimesečju ter v zadnjem. Da bi odpravili ta pojav, zdravniki predlagajo naslednja priporočila:

    • Keglove mišične vaje za nožnico so najboljši pomočnik.
    • Pridobivanje telesne mase mora biti zmerno, telesna teža pa povzroča pritisk na mehur.
    • Če se uriniranje pojavi vsakih 30 minut, morate ta interval vsak dan podaljšati.
    • Izogibajte se zaprtju med nosečnostjo, tako da notranji organi ne ustvarjajo dodatnega pritiska na mehur.
    • Vsak dan pijte vsaj 8 kozarcev tekočine.
    • Izogibajte se kavi, agrumom, paradižniku, brezalkoholnim pijačam in alkoholu, ki lahko dražijo mehur in otežijo uhajanje urina.
    • Posebne blazinice bodo pripomogle, da bo inkontinenca na javnih mestih bolj udobna.
    • Ko kašelj, napetost, ko se smeješ, poskusi prečkati noge.

    Nazaj na kazalo

    Zakaj med nosečnostjo morate izvajati vaje za urinsko inkontinenco?

    Za nadzor urina s pomočjo posebnih vaj ni tako težko. Glavna stvar je, da redno upoštevate vsa priporočila zdravnika. Najpogosteje se uporabljajo vaje, ki jih je mogoče preprosto izvajati doma. Da bi vadili nadzor nad dodeljevanjem urina, uporabite karto ali dnevnik, kjer beležite čas uriniranja in ko je prišlo do uhajanja urina. Takšni posnetki bodo dali vpogled v to, kdaj in s kakšnim ritmom in »vzorcem« urin pušča. V prihodnje lahko uporabite te zapise.

    Pri urjenju mehurja je pomembno, da se uriniramo. Na primer, lahko načrtujete, da greste na stranišče več kot enkrat na uro, in se držite tega urnika za dolgo časa. Nato spremenite urnik in pojdite na stranišče vsakih 90 minut. Končno spremenite urnik vsake dve uri in podaljšajte čas, dokler ne dosežete 3 ali 4 ure med obiski stranišča.

    Na voljo so in varne metode za odpravljanje težav.

    Drug način je, da poskusite odložiti obisk stranišča za 15 minut po spodbudi. Naredite to dva tedna in nato povečajte čas na 30 minut. V nekaterih primerih ženske uporabljajo droge za krepitev mišic v sečnici. Nekatera zdravila pomagajo zmanjšati aktivnost prekomerno aktivnega mehurja.

    Funkcija Kegelove vaje

    Keglove vaje pomagajo nadzorovati tudi biološko inkontinenco tekočine, zategnejo in okrepijo mišice medenice, izboljšajo delovanje sečnice in rektuma. Vadite Kegel zjutraj, popoldne in zvečer ob vsakem primernem času. Ženske, ki opravljajo Keglove vaje, dosežejo rezultate 4-6 tednov. Ena od vaj izgleda takole: sedenje na stranišču, začetek uriniranja. Nato se ustavite na sredini potoka. Vpletene mišice se imenujejo Keglove mišice. Za dokončanje Keglove vaje morate:

    • sprostite mišice v trebuhu, stegnih, zadnjici;
    • ohraniti napetost mišic medenice 10 sekund;
    • na koncu se morate popolnoma sprostiti.

    Če se po porodu po 4–6 tednih težave z urinsko inkontinenco še vedno motijo, se posvetujte z zdravnikom. Nenamerno izločanje urina kaže na težave z mehurjem. Izgubiti nadzor nad urinarnim traktom je treba zdraviti ali pa ta težava postane dolgotrajna.

    Kako razlikovati od uhajanja vode?

    Puščanje vode pri nosečnicah je sproščanje tekočine, ki jo sestavlja 98% vode in 2% soli in fetalnih celic. Ta tekočina ohranja otroka toplo, ščiti razvoj prebavnega in dihalnega sistema. Ko voda pušča - ne zgleda kot vreča vode, ki je takoj padla. To je precej kapljic, ki teče počasi. Kako se naučiti o uhajanju amnijske tekočine, ker večina žensk med nosečnostjo trpi za urinsko inkontinenco, in ta dva procesa sta podobna.

    Večina nosečih mater razumeti precej težko. Eden od načinov za odgovor na to vprašanje je določiti ga po vonju. Amnionska tekočina je brezbarvna in brez vonja. Če pa gre za uhajanje urina, se urin zlahka prepozna po barvi in ​​vonju. Če uhajanje ne konča, potem zagotovo to vodo in morate takoj iti v bolnišnico.

    Urinska inkontinenca med nosečnostjo

    Resnično lepa ženska je noseča bodoča mama. Konec koncev, kaj bi lahko bilo lepše, ko majhno življenje raste v notranjosti, in v očeh - sreča. V življenju vsake ženske pride trenutek, ko razmišlja, ali je pripravljena prevzeti odgovornost za drugo življenje nedolžnega malega človeka. Lahko so nezaželeni otroci. Ker je nebo odredilo, da se nova oseba želi pojaviti na tem svetu, je potrebno zagotoviti takšno priložnost.

    Ena najpomembnejših poklicov ženske je biti dobra mati. Dati življenje in se s tem razširiti. Nosečnost je zelo pomembno obdobje v življenju vsake ženske. Nekdo napreduje neboleč in izmerljivo, nekdo ravno nasprotno. Resnično želim reči, da je biti mati Božji dar in blagoslov. Zato je treba ceniti vsak dan, vsako minuto. Konec koncev, niso vsi v življenju tako srečni kot vi, bodoče mame. In tudi če je težko, slabo in trdo - spustite vse in se sprostite, ker ste lahko utrujeni veliko več kot drugi, ker ste bodoča mati.

    Inkontinenca med nosečnostjo: vzroki

    Danes želim govoriti o problemu, ki žaluje mnoge mlade matere v vseh fazah nosečnosti. To vprašanje je precej občutljivo, zato mu je treba posvetiti posebno pozornost. Kar nas je sram, da se pogovarjamo in se celo posvetujemo z zdravniki, je urinska inkontinenca pri ženskah med nosečnostjo. Rada bi podrobneje pojasnila in pojasnila materam, kaj je kaj in zakaj.

    1. Med nosečnostjo se skoraj vsi notranji organi ženske spremenijo. In ko pride do nenamernega izločanja urina, se skoraj vse ženske prestrašijo in začnejo misliti, da je z njimi nekaj narobe. Želim pomiriti bodoče mame - vse je v redu in tako mora biti.
    2. Razlogi za ta ne tako prijeten proces so oslabitev mišic medeničnega področja. Hormonsko ozadje ženske, ki nosi otrokovo srce, se dramatično spremeni. Tisto, kar je bilo povsem znano in normalno, se morda že zdi skoraj nenavadno in obratno.
    3. Omeniti je treba glavne razloge za neprostovoljno uriniranje:
    • mišice medenice so oslabljene, kar vodi do izgube mišičnega tonusa mehurja;
    • hormonske spremembe in globalne spremembe v ženskem telesu;
    • stiskanje mehurja pod pritiskom ploda, ki se povečuje vsak dan;
    • aktivnost otroka v maternici, v kateri se mehur pogosto dotakne in to domnevno izzove željo po odhodu na stranišče.
    1. Prihodnje mame se v nobenem primeru tega ne bi smele bati. To je popolnoma naraven in fiziološko pravilen proces.
    2. Seveda morate o tem obvestiti svojega porodničarja. V vsakem primeru vse ženske med nosečnostjo opravijo analizo urina, ki se lahko uporabi za določitev razvojne anomalije.
    3. Na način izražanja urinske inkontinence vpliva več dejavnikov:
    • prej prisotnost nosečnosti;
    • matere za fizično usposabljanje;
    • fetalna aktivnost v maternici;
    • velikost ploda;
    • položaj otroka v maternici;
    • teže bodoče matere.
    1. Če ima ženska prvo nosečnost in opazi nenamerno uriniranje, je možno, da mišice stegna preprosto niso dovolj usposobljene.
    2. Če pričakovani otrok ni prvi in ​​je med nosečnostjo prišlo do kratkega časovnega obdobja, se lahko domneva, da mišice preprosto niso imele časa, da bi si opomogle in si pridobile prejšnji ton.
    3. Prekomerna teža je tudi eden od vzrokov urinske inkontinence med nosečnostjo.

    Urinska inkontinenca: kaj storiti?

    1. Po pregledu in po posvetovanju z zdravnikom nehoteno uriniranje pogosto ne zahteva posebnega zdravljenja. Toda ginekolog vam lahko svetuje, da se držite naslednjih preprostih pravil:
    • pogosteje menjati spodnje perilo;
    • spodnje perilo je priporočljivo nositi posebno, ki je prišit iz naravnega materiala za nosečnice;
    • uporabite dnevne blazinice;
    • vsak dan jemljite topel tuš;
    • mehurja ne preobremenite s prekomerno tekočino;
    • občasno sproščanje urina se lahko konča z rahlim nagibom naprej, kar bo omogočilo, da se sečnica dovolj odpre, da bo popolnoma očistila telo;
    • opravi dodatne mišične premike na koncu uriniranja;
    • zmanjšanje, če ne celo prepoved, vadbo in dvigovanje uteži.
    1. Posebej izrazita je lahko inkontinenca urina med nosečnostjo med kihanjem. Strokovnjaki priporočajo, da v tem primeru odprete usta. Zaradi takšnih ukrepov se pritisk na diafragmo zmanjša. Zato je treba med nagonom kihati ali kašljati, kolena se rahlo upogibamo in malo upognemo naprej.
    2. Inkontinenca pri kašlju med nosečnostjo je tako razširjena kot kihanje.

    Vrste urinske inkontinence

    Razlikujemo naslednje kategorije urinske inkontinence.

    1. Nujno uriniranje.
    • za take napade je značilen njihov nenaden pojav;
    • nekaj nerodnosti bodočih matere jim preprosto ne omogoča, da hitro pridejo do stranišča;
    • Nujna urinska inkontinenca se najpogosteje pojavi na koncu nosečnosti, ko pride do prevelike razdalje med medeničnimi mišicami ali po porodu, ko so mišice še vedno precej sproščene in niso povrnile prejšnjega tona.
    1. Pozivajte na uriniranje, ki ga povzroča stres.
    2. Inkontinenca v zgodnjih fazah.
      Inkontinenca je najpogostejša v zgodnji nosečnosti; nenamerno izločanje urina se lahko pojavi kot pri kašljanju, kihanju in preveč ostrem smehu.
    1. Gneča mehur.
    • ženska po praznjenju lahko pogosto čuti, kot da bi šla na stranišče "ne povsem";
    • Zdi se, da urin ostane v mehurju;
    • nezmožnost popolne praznine je mogoče razložiti z dejstvom, da stene mehurja med nosečnostjo postanejo počasne in raztegnjene, kar vodi do ne povsem pravilnega dela.

    Težava urinske inkontinence: zdravljenje

    1. Praviloma nehoteno uriniranje ne zahteva zdravil. Seveda je potrebno obiskati ginekologa in ga obvestiti o spremembah.
    2. Zdravnik bo najprej opravil splošni pregled in predpisal potrebne teste. Glede na rezultate pregleda vam lahko ginekolog pove, ali je v telesu zaznan vnetni proces, virus ali nehoteno uriniranje je popolnoma mehanske narave, povezano z občutljivo situacijo.
    3. Da bi se zaščitili pred tveganjem takšnih težav med nosečnostjo, zdravniki priporočajo posebno treniranje kolka in medenične mišice. To je najboljši način preprečevanja inkontinence, saj je v položaju.
    4. Vendar, če ste že noseči, zdravniki ne svetujejo, da to usposabljanje opravite. V nasprotnem primeru lahko to povzroči prekomerno raztezanje mišic in posledično povečanje tonusa maternice, kar je nevarno za plod. Takšne razrede bo treba odložiti in jih začeti aktivno vključevati po porodu.

    Inkontinenca pri ženskah: priporočila

    1. Zahteva strog nadzor nad količino porabljene tekočine. Treba je upoštevati tudi tekoča živila v prehrani. Poleg tega, da to lahko vodi do neželenega otekanja okončin, lahko nenadzorovan vnos tekočine izzove urinsko inkontinenco. Priporočljivo je, da ne uporabljate več kot 2 litra tekočine na dan.
    2. Ko urinirate, poskusite čimprej izprazniti mehur. Če urin ostane v njej, potem obstaja nevarnost, da bomo dobili vse vrste okužb. Najpogosteje je preobremenjena z boleznijo, kot je cistitis - vnetje mehurja, ki ga je treba zdraviti, sicer lahko vse pride do poškodbe ledvic. Če je zdravnik po jemanju testov našel znake vnetja, je dolžan napisati zdravljenje, ki bo dalo dober rezultat in je neškodljivo za otroka.
    3. Pravilo je, da gredo v kopalnico pred spanjem, pred in po obrokih, tudi če ni akutne potrebe po tem.
    4. Sladke in gazirane pijače, kava in alkohol lahko povzročijo tudi nehoteno uriniranje. Poskusite jih zamenjati s svežimi sokovi in ​​prečiščeno vodo.
    5. Vsakih 6 mesecev je treba opraviti zdravniški pregled, da se vnaprej prepreči tak občutljiv problem med nosečnostjo. Večina žensk, zlasti med prvo nosečnostjo, se sramuje prijaviti zdravniku, da so se soočile s podobnimi nevšečnostmi. V nobenem primeru inkontinenca urina v prihodnosti ne povzroča kompleksov ali sramu. Ta problem se učinkovito rešuje s pomočjo različnih gimnastičnih vaj in treningov, ki jih lahko določi vaš porodničar-ginekolog.
    6. Če imate urinsko inkontinenco v trenutku kašljanja, kihanja ali smeha, poskusite pred kihanjem križati noge in se počutiti, kot da bi jih stisnili. Pogosto to preprosto dejanje daje oprijemljive rezultate.
    7. Poskusite skrbno spremljati svojo težo. Pogosto lahko tudi v začetni nosečnosti povzročijo urinsko inkontinenco.
    8. Poskusite premakniti več časa - pojdite na sprehode, na preprosto gimnastiko.
    9. Poskusite ohraniti vse mišice v formi. Nadzor nad telesom daje dobre rezultate.
    10. Med nosečnostjo je povoj posebej pomemben. Nekoliko zmanjša pritisk na mehur in s tem tveganje za izločanje urina.

    Preprečevanje: vaje za treniranje mišic medenice

    1. Pred izvajanjem vaj se posvetujte z zdravnikom. Nekatera gibanja lahko poškodujejo otroka in vas.
    2. Najprej morate obvladati tako imenovane Keglove vaje. To so zelo preprosti gibi, ki lahko bodočim mamicam pomagajo okrepiti mišice medenične diafragme. Sestavljajo jih dejstvo, da mora biti ženska prisotna, kot da bi prekinila dejanje iztrebljanja. Če želite to narediti, prisilno stisnite odprtino anusa in nato nežno sprostite. To vajo opravite večkrat zapored. Prilagodite pogostost izvršitve sami. Po določenem času po rednem izvajanju tega dejanja bo ženska lahko zadržala mišice medenice.
    3. Med uriniranjem poskusite stiskati mednožje in ga prisilno zaustaviti. Po nekaj sekundah s silo in s pritiskom potisnemo ostanke urina. To storite z vsakim uriniranjem. Vaja izvaja mišice notranjega medeničnega področja in vagine. Takšne preproste vaje omogočajo, kot da bi se kleknile ali kašljali, in s tem preprečili nenamerno uriniranje.
    4. Nadomestite napetost anusa in vagine. Prilepite, štetje do pet, nato počasi sprostite mišice in štetje do pet. Te notranje premike opravite do 5 - 6 krat zapored.
    5. Gimnastika Kegel je zelo učinkovita in popolna. Vaje ne zahtevajo posebnih veščin in trajajo zelo malo časa. Nosečnica jih lahko pripravi v vsakem trenutku in kraju. Rezultate lahko opazimo v enem tednu po sistematičnem usposabljanju.
    6. Obstaja tudi cela vrsta terapevtske gimnastike. Vsak zdravnik posamezno izbere to ali drugo vrsto vadbe za žensko. Odvisno je tudi od narave problema in fizioloških značilnosti telesa bodoče matere. V vsakem primeru ginekolog porodničar upošteva vse dejavnike, ki lahko vplivajo na težave z uriniranjem.
    7. Naslednja vaja je enostavna in neškodljiva: držite majhno kroglo med nogami in se premikajte po stanovanju. Prepričajte se, da žogica ne pade pod kolena. Pri tem se bodo pojavili občutki napetosti notranjih mišic nog.
    8. Poleg tega zdravniki včasih priporočajo uporabo zeliščnih tinktur. Priljubljena je izrezek jagod iz divje rože. Za pripravo, 3 žlice. šipka mora pour 1 liter vrele vode, vztrajajo približno 2 uri in vzemite 1 kozarec na dan.
    9. Listi, cvetovi in ​​plodovi brusnice prav tako blagodejno vplivajo na mišice. Cvetje in jagode te rastline se vzamejo v enakih razmerjih: 4 žlice. zmes vlijemo z liter vode in kuhamo 15-20 minut. Po 2 urah se lahko zaužije. Na dan, ko morate piti 3 kozarca te pijače.

    Če povzamem, želim še enkrat spomniti, da problem inkontinence med nosečnostjo ali po porodu ne bi smel biti razlog za sramoto ali pojavljanje kompleksov. Takoj po posvetu z zdravnikom in izbiri optimalnega potrebnega zdravljenja v obliki preprostih vaj se boste lahko v kratkem času spopadli s tem problemom. Pazi na svoje zdravje, ker si zdaj odgovorna ne samo za sebe, ampak tudi za bodočega otroka.