Hitri prehod na strani

Prehrana za ledvično bolezen tabela Pevzner 7 je predpisana za bolnike s kroničnim nefritisom, kot tudi v fazi oslabitve akutnega nefritisa, od tretjega ali četrtega tedna zdravljenja.

Pri bolnikih z arterijsko hipertenzijo je priporočljivo upoštevati zdravljenje in profilaktično prehrano.

Za zdravje ledvic je prehranska tabela 7 nepogrešljiva, ker je prehrana namenjena zmanjšanju obremenitve izločilnega sistema, zmanjšanju edema tkiva in krvnega tlaka, izločanju dušikovih metabolitov iz telesa z omejevanjem vnosa beljakovin in zmanjšanjem porabe natrijevega klorida.

• Praviloma le zdravnik predpiše natrijev klorid na podlagi resnosti bolezni, simptomov, bolnikovega stanja in njegovih individualnih značilnosti.

Zaradi izključitve prehrambenih izdelkov, ki povzročajo zadrževanje tekočine in povzročajo žejo, ter nasičeni z ekstraktivnimi snovmi, se ledvice odvajajo in telo se sprosti iz akumuliranih toksinov.

Značilnosti prehrane tabele 7 za ledvice

1. Energetska vrednost prehrane - 2500-2700 kcal.
2. Norma (dnevno) beljakovinskih spojin je 60-80 g, do 60% živalskih beljakovin.
3. Stopnja maščobe - približno 100 gramov (četrtina je rastlinskega izvora).
4. Norma ogljikovih hidratov je 400-450 gramov, sprejemljivo je do 90 gramov granuliranega sladkorja na dan.
5. Količina proste tekočine - 0,9 - 1,1 l (pod nadzorom zdravnika).

Vse jedi so pripravljene brez uporabe kuhinjske soli, njegova količina je omejena na 3-4 gramov, medtem ko pacient samostojno razdeli dnevni obrok in dodaja samo tiste jedi, ki jih ne more uporabiti sveže.

Za razliko od diet, tabela št. 1 - tabela št. 6, s prehrano 7, ni potrebno mletje hrane, ker ta prehrana ne zagotavlja mehanskega in kemičnega shranjevanja sluznice prebavnega sistema.

Meso in ribe se ne zaužijejo več kot 120 gramov na dan, mesne juhe v procesu kuhanja niso nikoli uporabljene, saj vzamejo določen del beljakovin. Število obrokov je 4-5, porcije se normalizirajo, temperatura hrane je normalna.

Tedenski meniji za ledvično bolezen na dieti 7

Prehrana 7 (tabela za zdravljenje Pevznerja) je predpisana za bolezni ledvic, kot so akutni in kronični nefritis, glomerulonefritis, pielonefritis, z nefropatijo in nagnjenostjo k edemom. Dieta ima pozitiven učinek na ledvice - vnetje se zmanjša hitreje, oteklina, izboljša presnovne procese v telesu. Dietni meni je sestavljen za en teden in se ponavlja tedensko. Na podlagi splošnih pravil je mogoče spreminjati

Načela prehrane številka 7

Osnova prehranske tabele 7 za bolezen ledvic so naslednja pravila:

• Ostra omejitev soli.
• Zmanjšanje dnevne prehrane beljakovinskih živil.
• Zmerna poraba živil z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. Prednostna je uporaba živalskih maščob (približno 70%).
• Dnevna količina porabljene tekočine mora biti približno 1 liter. To bo zmanjšalo obremenitev ledvic.
• Hrano v majhnih količinah, 4-5 krat na dan.
• Ribje, perutninske in mesne jedi je treba najprej kuhati, nato prepražiti in kuhati.
• Povečan vnos vitaminov pomaga izboljšati presnovne procese v ledvicah.
• Energijska vrednost dnevne prehrane mora biti približno 3 tisoč kcal.
• Prehrana je dolga. Tabela zdravljenja je predpisana za celotno obdobje bolezni ledvic in več tednov po okrevanju.

Seznam dovoljenih izdelkov

Prehrana številka 7 je precej raznolika v dovoljenih živilih. Prehrana lahko vključuje naslednje sestavine in jedi:

• Vitke vrste perutnine, mesa in rib. Sprva je njihova prehrana omejena zaradi toksičnega učinka razgradnih produktov beljakovin na ledvice.
• Kruh - na mizi je lahko poljuben, vendar brez vsebnosti soli.
• Rastlinske juhe z dodatkom testenin ali žitaric. Lahko napolnite z zelenimi.
• To je omejeno dovoljeno uporabo mleka in mlečnih izdelkov (skuta, kefir, kisla smetana, jogurt).
• Jajca - servirana na mizo, kuhano kuhano ali v obliki omleta, dovoljeno je največ 2 kom. na dan.
• Krompir in korenje, pesa, kumare in paradižnik, buče in bučke, zelena solata, cvetača, zelenice - koper s peteršiljem.
• Testenine - rogovi, špageti, vermicelli - so omejene.
• Prehrana vam omogoča, da uporabite vse maščobe, razen refraktorne.
• Šibka kava, črni čaj, sadni sokovi, pa tudi jagode ali zelenjava, kompoti iz suhega sadja, juha iz šipka.
• Sveže ali pečeno sadje, vse jagode. Uporaba lubenic je omejena.

Prepovedani izdelki za bolezni ledvic

Veliko živil negativno vpliva na delovanje ledvic. Sestava prehranske tabele ne sme vključevati naslednjih sestavin:

• Juhe, kuhane na mesu, ribah ali gobjih juhah, iz stročnic.
• Dušene in ocvrte različice mesa, ribjih jedi, perutninskih jedi brez predhodnega vrenja.
• Priloženi jedi iz fižola, fižola, graha.
• Vse meso in zelenjava v pločevinkah.
• Soljene in prekajene ribe, kaviar.
• Prekajeni izdelki, klobase, klobase, klobase.
• Kakršen koli sir je popolnoma izključen.
• Ne morete predložiti na tabeli česen, redkev, soljeno, vložene zelenjave, čebulo.
• Prepovedane gobe.
• Soda, mineralna voda z visoko vsebnostjo natrija, močna kava in kakav.
• Med prehrano je prepovedan alkohol. Ne vpliva le na ledvice, temveč tudi na telo kot celoto.

Prehrana za vsak dan

Tedenski meni za bolezni ledvic je treba pripraviti ob upoštevanju priporočil zdravnika. Izdelava prehrane je enostavna za vas, morate le upoštevati načela. Spodaj je primer menija za teden prehrane 7.

Ponedeljek

• Zajtrk: omleta z jajci, rezina rženega ali pšeničnega kruha z maslom, šibki črni čaj.
• Kosilo: brezmesna juha z dodatkom ječmena, krompirjeve sekire, kozarec mleka.
• Kosilo: skuta z jagodami, 200 ml kefirja.
• Večerja: kuhan piščanec, zelenjavna solata, sok ali jabolčni kompot.

Torek

• Zajtrk: brez ajurne kaše, kuhanega jajca, čaja.
• Kosilo: rižev juha z zelenjavo, krompirjeva pečenka s piščancem, jagodni žele.
• Kosilo: pečena buča s kislo smetano, decoction of rosehips.
• Večerja: kuhani kalamari s smetanovo omako, solata iz korenja, jabolčni sok.

Sreda

• Zajtrk: mlečna juha z rezanci, jajce, jogurt.
• Kosilo: kremna juha z bučo, piščančji pilaf, šibek čaj.
• Kosilo: pecivo iz korenja, skute, sok iz jabolk.
• Večerja: pire od korenja in cvetače, goveji golaž, bifidok.

Četrtek

• Zajtrk: ne-mlečna kaša iz proso, brezkvasni kruh z marmelado in maslom, črni čaj.
• Kosilo: ajdova juha z jajcem, rižem in piščancem, pari, sok granatnega jabolka.
• Kosilo: lubenica.
• Večerja: zelenjava, kuhana z pusto ribo, čaj.

Petek

• Zajtrk: pšenična žita z maslom, palačinke brez soli, šibka kava.
• Kosilo: gosta juha iz krompirja s puranom, obara z zelenjavo, šibki črni čaj.
• Kosilo: sira s kislo smetano, žele.
• Večerja: piščančji pilav, vinaigrette, brusnični sok.

Sobota

• Zajtrk: palačinke z marmelado, eno jajce, šibka kava.
• Kosilo: juha z rezanci, pecena cvetača z govedino, čaj.
• Kosilo: jabolko, kefir.
• Večerja: enolončnica svinjine in zelenjave, solata iz kumaric in paradižnika, sok iz hrušk.

Nedelja

• Zajtrk: ne-mlečna koruzna kaša z bučo, vitki kruh z maslom, mleko.
• Kosilo: juha iz vermicellija, rahlo pečen puran z zelenjavo, šibek čaj.
• Prigrizek: sadni žele.
• Večerja: kuhana riba s pečenim krompirjem, solata rdeče pese, kompot.

Ne smemo pozabiti, da je prehrana za bolezen ledvic strogo individualno predpisana s strani zdravnika. Prehrana na mizi za prehrano ni „zdravilo za zdravljenje ledvičnih bolezni“, temveč le prispeva k hitremu okrevanju v ozadju glavne kompleksne terapije.

Bolj raznolik je meni z dieto 7, lažje je jesti bolnika, pri tem pa upoštevati načela tabele zdravljenja. Osebe, ki trpijo za kronično ledvično boleznijo, je priporočljivo, da sledijo prehrani vse življenje. Upoštevanje pravil prehrane bo zagotovilo normalno delovanje sečil in preprečilo recidive.

Diet 7 tabela: kaj lahko, kaj ne more - miza

Tabela z menijem za teden na Dieti "Tabela številka 7", kot tudi seznam dovoljenih in prepovedanih živil za uporabo. Ugotovite, kaj lahko in kaj ne morete jesti ob dieti.

Kadar morajo patologije organov izločilnega sistema upoštevati določeno prehrano. Dieta prehrane 7 namerava odstraniti obremenitev iz ledvic, zato je preprosto potrebna za ljudi z boleznimi, kot so pielonefritis in nefropatija.

Kaj je prehrana "Tabela številka 7"?

Že v 20. stoletju je prehranski znanstvenik Pevzner razvil tabelo št. 7 za bolnike z ledvičnimi boleznimi. Priporočljiva je za uporabo z naslednjimi zdravstvenimi težavami:

• kronična ledvična bolezen (razen ledvične odpovedi);
• akutni nefritis;
• pielonefritis;
• nefropatija pri nosečnicah;
• glomerulonefritis;
• arterijska hipertenzija.

Vse te bolezni zahtevajo zmanjšanje ravni soli v prehrani ali popolno opustitev. Zdravnik mora predpisati hitrost natrijevega klorida glede na resnost bolezni.

Cilji prehranske tabele št. 7 so:

• zmanjšanje vnosa natrijevega klorida;
• zmanjšane ravni beljakovin;
• čiščenje iz oksidiranih metabolitov;
• izločanje edemov;
• normalizacijo krvnega tlaka.

Bistvo prehrane je izključitev izdelkov, ki povzročajo zadrževanje tekočine in izzovejo željo po žeji. Takšna prehrana vam omogoča lajšanje ledvic, osvoboditev telesa od strupenih snovi.

Vrste prehrane

Prehrana ima več vrst za vsako fazo bolezni:

• 7 A - popolna odstranitev soli pri akutnem nefritisu;
• 7B - povečanje količine beljakovin in količine tekočine, ki se pije z zmanjšanjem azotemije;
• 7 V - omejevanje soli in tekočine, obnavljanje beljakovin v primeru nefrotskega sindroma;
• 7 G - majhna količina soli je sprejemljiva v primeru končne odpovedi ledvic.

Pri predpisovanju diete se upošteva stanje ledvic, spremembe v urinu in tlak.

Pravila prehrane

Ta prehrana ima svoje značilnosti:

• Hrano z vsebnostjo beljakovin do šestdeset gramov na dan je treba omejiti. To je lahko na primer 150 g mesnih jedi.
• Ogljikovi hidrati ostanejo v enaki količini - 350 g.
• Dovolj maščobe 80 g
• Dnevna vsebnost kalorij - ne več kot 2500 kcal.

Obstajajo še druga pomembna pravila, ki jih je treba upoštevati pri bolnikih z ledvičnimi boleznimi:

• Na dan, ko morate piti več kot liter tekočine. To vključuje juhe in različne pijače.
• Ne zaužijte več kot 6 gramov soli dnevno. Za nadzor nad količino hrane morate sol najprej posoliti v pripravljeni obliki na posodi.
• Kuhanje je treba kuhati na pari ali v vodi. Izdelek lahko popečete in zapečete. Če sirovo meso takoj položite v pečico, bodo ledvice težko odstranile škodljive snovi. Zato mora najprej zavreti.

Jesti morate 4 do 6 krat dnevno.

Kaj je dovoljeno jesti

Glede na to, da prehrana pomeni omejitev slanih živil, so živilom in sadjem dovoljena naslednja živila:

• vse zrele jagode in sadje;
• bučke;
• gomolji krompirja;
• pesa;
• korenje;
• buče;
• Paradižnik

Priporočljivo je, da uporabljate orehe in suho sadje, kot tudi vse žitne kaše. Med dovoljenimi mlečnimi izdelki so mleko, kefir, kisla smetana, smetana, skuta, jogurt in jogurt.

Sprejemljivo je vključiti naslednje jedi iz mesa:

• kuhano goveje meso;
• kuhana teletina;
• kuhani goveji jezik;
• zajec

Dovoljena jajca, puran in kuhan piščanec. Maslo mora biti nesoljeno. Primerna so tudi oljčna in sončnična olja.

Od pijače:

• čaj z rezino limone;
• decoction pasme;
• kava (šibka);
• vse sadne sokove;
• mleko;
• Sokovi iz buč in korenja;
• Krema;
• mineralna voda;
• kava z mlekom;
• šibki črni čaj.

Večina ljudi jede kruh vsak dan, zato naj se izbere domače pecivo brez soli. Drobne omake in palačinke so dovoljene z majhno količino medu, vendar brez dodatka natrijevega klorida.

V meniju bolnikov je dovoljeno vključiti juhe v zelenjavno juho, rdečo krmo in boršč. Pripravijo se lahko z dodatkom zelenja. Čebulo je dovoljeno uporabljati v posodah po predhodnem praženju. Priporočljivo je, da za kosilo jeste malo kuhane ribe.

Prepovedani in omejeni izdelki

Dietna tabela št. 7 vključuje izključitev nekaterih maščobnih živil iz prehrane:

• svinjska mast;
• hitra hrana;
• svinjina;
• raca;
• dimljeni piščanci;
• gosi;
• klobase;
• prekajeno meso

Pri ribjih proizvodih so prepovedane posušene in prekajene ribe, konzervirana hrana, kaviar s črnim ali lososovim. Treba je izključiti živalske in kulinarične maščobe. Bolniki morajo pozabiti na kečap, gorčico, majonezo in črni poper. Moramo se odreči čokoladi in gobam v kakršni koli obliki.

Naslednje zelenjave ne morete jesti:

• bele redke;
• zelena;
• redkev;
• repa;
• Kumare iz konzerviranega in konzerviranega mesa;
• zelena in čebulica;
• stročnice;
• špinača;
• kislica;
• hren;
• česen.

Močna kava in kakav, alkohol in soda je treba izključiti iz pijače.

Dietna miza 7

Diet 7 tabela temelji na izključitvi soli in zmanjšanju vnosa beljakovin. Takšna prehrana je predpisana za bolezni ledvic, izdelki pa lahko ustvarijo pogoje, ki omogočajo telesu, da se hitro zaceli in okreva. Prehrana je vključena v enega od 15 obrokov, ki jih je ustvaril znanstvenik Pevzner M.

Bistvo prehrane

Dietna tabela 7 je potrebna za zmanjšanje otekanja tkiv pri različnih boleznih. Pomaga pri normalizaciji krvnega tlaka in izboljšuje odstranjevanje škodljivih snovi iz telesa. Tako oseba stabilizira presnovne procese, začne mehko čiščenje ledvic in izboljšuje njihovo delo.

Bistvo prehranske tabele št. 7 za ledvice je zmanjšanje vnosa soli. Na dan morate jesti do 5 g, saj je to običajna hrana. Med drugimi načeli so:

1. Uporaba beljakovin in ogljikovih hidratov.
2. Količina tekočine na dan na 1 liter.
3. Izključeni proizvodi z eteričnimi olji, oksalna kislina.

Potem, ko se držijo obroka s hrano, morajo pacienti preiti na drugo prehrano, in sicer na podvrsto - dieto 7b.

Če je oseba zbolela za boleznimi srca in ožilja, bo zdravnik predpisal prehranjevalno tabelo 10, v meniju pa je tudi minimalni vnos soli.

Pri kroničnih boleznih želodca zdravnik predpiše prehrano številka 1, meni, ki bo pomagal zmanjšati pogostost poslabšanj. V akutnem obdobju se je treba odločiti za prenehanje prehrane s številko 4.

Splošna pravila in načela

Tabela zdravljenja 7 ima nekaj osnovnih pravil. Ne glede na čas obrokov mora seznam jedi vsebovati:

1. Sveži, naravni sokovi ali kompoti.
2. Mlečni izdelki.
3. Juhe na zelenjavni juhi.
4. Jajca za kuhanje omleta za paro.
5. Kaša in krompir.
6. Rastlinski proizvodi.
7. Draga
8. Salate

Bolezni ni mogoče zdraviti s pomočjo prehrane, nujno je, da se izvaja medicinska terapija. Pravilna prehrana lahko izboljša rezultate zdravljenja, poveča učinkovitost in ne dopušča razvoja zapletov. Zato je pomembno, da se držite menija prehranske tabele 7 za hitro okrevanje.

Po poteku zdravljenja in popolnem okrevanju lahko nadaljujete z običajno prehrano, vendar pa po posvetovanju z zdravnikom skrbno vnašate izdelke in jedi. Nenadna sprememba prehrane lahko povzroči ponovitev bolezni.

Vse jedi, ki uporabljajo meso ali ribe, morate kuhati za par, lahko kuhate in pečete. Prehrana frakcijsko 5-6-krat na dan, v majhnih porcijah. V primeru odpovedi ledvic in hipertenzije je treba odstraniti sol ali zmanjšati njeno količino na 3 g na dan.

Kemijska sestava in energijska vrednost

Opisana hrana ima svojo kemijsko sestavo in energijsko vrednost. Kazalniki kemijske sestave bodo naslednji:

1. Beljakovine - 60-70 gramov, od tega polovica živalskega izvora.
2. Maščoba - 80-90 gramov, četrtina je pridobljena iz rastlinske hrane.
3. Ogljikovi hidrati - 350-400 gramov, približno četrtina sladkorja.
4. Tekočina - do 1,1 litra.

Kar zadeva energijsko vrednost, ne sme biti večja od 2.600 kcal.

Indikacije za uporabo

Glavne indikacije tabele številka 7 - ledvična patologija, ki se pojavljajo brez poslabšanj. Te vključujejo:

1. Pyelonefritis.
2. Nefropatija.
3. Glomerulonefritis.
4. Okvara ledvic.
5. Nagnjenost do edema.
6. Okvarjeni presnovni procesi.
7. Druge bolezni.

Med zdravljenjem zmanjšajte obremenitev ledvic.

Vrste prehrane

Obstaja več vrst prehranske tabele 7. Med njimi so:

Obe vrsti imata različne indikacije in načela.

Tabela 7a

Glavni znaki te sorte so:

1. Bolezni ledvic v akutni obliki.
2. Neuspeh seznanjenega organa.

Zdravniki predpišejo prehrano ob prvih simptomih, od prvega dne zdravljenja bolezni. To prihrani ledvice pred povečanim stresom. S pravilno pripravo hrane in izbiro sestavin se izboljša izhod tekočine, zmanjša zabuhlost.

Osnovna pravila prehrane se ne razlikujejo od prehrane tabele 7, seznam izdelkov in menijev pa ima več omejitev:

1. Takoj omejeno na dnevno količino beljakovin na 20 gramov.
2. Sol se popolnoma izloči iz prehrane.
3. Lahko pijete vse tekočine do 800 ml.
4. Ne jejte ribe in mesa.
5. Mlečni izdelki so omejeni pri uporabi, kar odpravlja povečanje beljakovinske norme.
6. Zrna se odstranijo iz menija, izjema so testenine in riž.
7. Prepovedana kava.

Osnova prehrane je uporaba kuhane zelenjave, ki jo je treba pred sprejemom umiti. Treba je jesti več sadja, ki vsebuje kalij, med njimi so marelice, suhe marelice in rozine. Dovoljena uporaba čaja z mlekom, maslom, majhno količino sladkorja.

Bodite prepričani, da uporabljate vitaminske komplekse za obogatitev telesa z vitamini B. V tabeli je predstavljen vzorčni meni za dan:

Tabela 7b

Po olajšanju akutnega vnetja ledvic je priporočljiva vrsta hrane. Med dovoljenimi izdelki in osnovnimi načeli so:

1. Prehransko meso in ribe, izključno kuhane, se dodajo prehrani. Lahko jih jeste 1-3 krat na teden.
2. Proteinska norma na dan se poveča na 40 gramov.
3. Jajca lahko jeste na dan, skuto in mlečne izdelke.
4. Količina soli se poveča na 2 grama na dan, vendar se začimba med kuhanjem ne uporablja.
5. Poraba tekočine do 1 l.

Približno meni v dnevu je opisan v tabeli:

Tabela 7b omogoča, po trdem hranjenju, 7a nežno nadaljuje z dieto iz tabele 7.

Za spremembo prehrane mora biti zdravnik, ki temelji na bolnikovem stanju, poteku bolezni in učinkovitosti zdravljenja.

Meni - miza

Za poenostavitev naloge z izbiro prehrane je priporočljivo, da uporabite končni meni za tedensko prehrano tabele 7, ki je predstavljena v tabeli:

Z uporabo takšnega menija za vsak dan na tabeli prehrane 7 lahko dosežete hitro okrevanje, izboljšate stanje in učinkovitost zdravljenja.

Kaj je na dieti?

Pevznerjeva prehrana vključuje različne dovoljene hrane in jedi. Pred uvedbo moči je treba podroben seznam:

1. Brez slana kruha, palačinke ali palačinke.
2. Juhe na osnovi zelenjavne juhe z jutranjem v obliki zelenja, kisle smetane ali masla.
3. Prehransko meso, kuhani jezik. Takšno sestavino lahko kuhamo, pečemo in kuhamo na pari.
4. Prehranske ribe v kuhani obliki, potem lahko pečete ali pečete malo.
5. Mlečni in mlečni izdelki z dodatkom korenja, jabolk.
6. Jajca so dovoljena 1 kos na dan, hkrati pa omejujejo uporabo mesnih in ribjih jedi.
7. Riž, koruza, biser ječmen, ovsena kaša, testenine.
8. Krompir in druga zelenjava.
9. Sadje.
10. Od sladkarij dovoljeno medu, žele, marmelado, žele. Med kuhanjem lahko uporabite vanilijo in cimet.
11. Omake na osnovi naravnih sestavin.
12. Čaj, slaba kava, sokovi, decoctions.

Seznam sestavin je treba strogo upoštevati, z najmanjšo kršitvijo celotne prehrane in njeno bistvo se bo izgubil.

Kaj ne more biti na dieti

V primeru bolezni ledvic je pomembno ne le opustiti škodljive alkoholne izdelke, ampak tudi omejiti vnos beljakovin.

Prepovedano je uporabljati takšne izdelke in jedi:

1. Močne juhe, vključno z gobami in stročnicami.
2. Maščobno meso in ribe.
3. Pražena hrana brez predhodnega kuhanja.
4. Polizdelki, konzervirana hrana, klobase.
5. Soljene ribe.
6. Sir, čokolada.
7. Stročnice
8. Čebula, gobe, česen, redkev, špinača.
9. Kakršni koli vloženi ali fermentirani proizvodi.
10. Vse vrste prigrizkov, začimb: hren, poper, gorčica.
11. Močna kava, soda, napitki z natrijem.

Opisane sestavine otežijo delovanje ledvic, zmanjšajo učinkovitost zdravljenja. Prehrana številka 7 za nosečnice se lahko uporablja tudi v prisotnosti pozne toksikoze. Zdravnik mora izbrati hrano, da ne bi poškodoval otroka.

Recepti jedi

Prehranska prehrana tabele 7 je precej slaba in vitka, mnogi bolniki te prehrane ne morejo uporabljati dolgo časa. Obstaja več dobrih receptov, ki lahko diverzificirajo hrano. Po izbiri mora obrok vsebovati kašo in vodo, lahko uporabite dovoljene sestavine in pripravite okusen, zdrav meni. Dobri recepti za namizne jedi 7:

1. Solata s kozicami. Za kuhanje, morate odmrzovanje 400 gramov kozic, lupine in sesekljajte jabolko. V tem času lahko zavremo 3 krompir, narežemo ga na kocke. Vse sestavine so pomešane, dodane so 2 kumare. Za oskrbo z gorivom se uporablja rastlinsko olje.
2. Mleta juha Za pripravo mletega pol korenja in peteršilja. Sestavine je treba prehoditi, dodati vodo in ugasniti, odcediti v posodo. Dodajte v juho 1 liter zelenjavne juhe in oljne pogače, kot tudi 2 žlici. l proso in 2 narezanem krompirju. Po kuhanju 20 minut kuhamo, dodamo zelenice.
3. Prosojna krogla Sperite kozarec proso in prelijte z vrelo vodo, dodajte 1,5 skodelice vrele vode, dajte vreti 20 minut. Po tem se doda 250 ml mleka, 1 žlica. l sladkorja pustimo vreti še 40 minut. Po ohladitvi morate voziti jajce in vse temeljito premešati, kašljati kardamom po okusu. Iz mešanice naredite namige, jih zavijte v sezam in prepražite.
4. Pečena krompirja in zelenjave. Na vrezane rezine narežemo 4 kuhana krompirja, sesekljamo 100 gramov zelja, na korenino pa narežemo 1 korenček. Korenje in zelje sta rahlo kuhana ločeno z maslom. Oblika je naoljena, nanizan krompir, nato korenje in zelje. Vsak sloj je treba namazati s kislo smetano. Na vrh položite krompir in ga pošljite na pečico pol ure na 180 stopinj.
5. Goveje meso s bučkami. Grobo nasekljajte 0,5 kg mesa in prepražite. Naredi kocke 2 korenju in peteršilju, dodamo mesu in prelijemo z vodo. Kuhajte do kuhanja. Majhne bučke se narežemo na kocke, ocvrte in dodamo koper. Po kuhanju lahko postrežete meso in bučke v posamičnih jedi, na vrh nalijte zelenice.

Opisani recepti se lahko uporabljajo med zdravljenjem, koristni so za celotno telo in ne bodo mogli poškodovati ledvic in splošnega stanja.

Povratne informacije in rezultati

Med glavne rezultate prehrane spadajo:

1. Zmanjša volumen želodca.
2. Toksini zapustijo telo.
3. Plast maščobe na telesu se zmanjša.
4. Visoko kakovostno čiščenje se pojavi po 5 dneh uporabe.

Kot kažejo ocene, ni nobene navdušitve zaradi lakote, izkaže se, da je želodec nenehno napolnjen. Nekateri uporabljajo tabelo 7 tudi brez prisotnosti bolezni, vendar s ciljem, da izgubijo težo in odstranijo toksine.

Dietna prehrana tabela 7 vam omogoča, da izboljša delo ledvic in pomaga pri zdravljenju bolezni. Glavno pravilo pri uporabi prehrane je, da upoštevate pravila, ki jih določi zdravnik. Ni potrebno čakati na takojšnje rezultate, vendar pa bodo s sistematičnim upoštevanjem navodil nutricionista rezultati pozitivni.

Diet 7 tabela: meni za teden, ki je možen in nemogoč (tabela)

Tabelo št. 7 za terapevtsko prehrano, ki jo je razvil slavni dietetik M. I. Pevzner, je bila razvita v prejšnjem stoletju za bolnike z ledvičnimi težavami. Glavno tabelo 7 imenujejo nefrologi za kronične bolezni ledvic (brez znakov odpovedi ledvic).

Dodatni obrok 7a se uporablja v primerih akutnega nefritisa ali poslabšanja patologije, 7b pa se uporablja za zmanjšanje vnetnih dogodkov v izločilnih organih. Zdravstveni meni vam omogoča tudi lajšanje stanja pri bolnikih, ki trpijo zaradi ekcema, kožne tuberkuloze, povečanega otekanja tkiva med vnetjem.

Priporočena prehrana tabela 7 za pielonefritis, nefropatijo pri nosečnicah, akutni in kronični glomerulonefritis in druge podobne bolezni, ki zahtevajo zmanjšanje ali popolno zavrnitev vključitve soli.

Načela prehrane številka 7

Glavni cilj terapevtske prehrane je zmanjšanje obremenitve ledvic z zmanjšanjem vnosa beljakovin in soli, aktiviranje diureze, sprostitev telesa iz ekstrakcijskih dušikovih snovi in ​​pod oksidiranih metabolitov, odstranitev edema tkiva in normaliziranje krvnega tlaka. Pri bolnikih, ki opazujejo ledvicno prijazno tabelo 7, se izloča presežek soli, izboljša pretok krvi in ​​splošno stanje telesa.

Izkušeni strokovnjaki za prehrano pristopajo k pripravi jedilnika posebej, glede na obstoječe kronične patologije, zato nekatera priporočila morda ne sovpadajo s sestavo učbenikov v prehrani. Trajanje prehrane (bolezen ledvic, tabela 7) predpiše zdravnik po popolnem pregledu bolnika.

Da bi zmanjšali obremenitev ledvic in očistili ta organ, količina soli ne sme presegati 6 gramov / dan, ampak natančno hitrost lahko priporoči le zdravnik.

Količina proste tekočine v dnevni prehrani se zmanjša na 1 liter, količina purinov in beljakovin je minimalna, ogljikovi hidrati, vključno s kompleksnimi, so omejeni.

Energetska vrednost prehrane in kemične sestave (ki jo določi zdravnik glede na bolnikovo stanje):

• vsebnost kalorij - od 2200 do 3000 kcal;
• beljakovine - do 20-80 g;
• ogljikovi hidrati - do 450 gramov;
• lipidi - od 70 do 90 gramov, medtem ko rastlinske maščobe predstavljajo približno 25%.

Vsi izdelki so pripravljeni brez soli, natrijev klorid se lahko doda samo v pripravljene jedi, ob upoštevanju predpisanega dnevnega vnosa. Meso in ribe je treba predkuhati za prenos ekstraktivnih spojin in odvečne soli v juho.

Poslužijo na pari, kuhane, pečene, sesekljane ali rahlo ocvrte brez predhodnih jedi v obliki toplote. Število obrokov - 5-6, deleži so majhni.

Diet 7 tabela - kaj lahko in kaj ne more biti (tabela)

• vitke sorte perutnine, mesa in rib (prej kuhane);
• peka brez natrijevega klorida, vključno s svežim in kvasom (do 250 g / dan);
• jajca (največ 2 kosa / dan);
• mlečni in mlečni izdelki z minimalno vsebnostjo maščob, razen sira;
• vse prepovedane zelenjave, v katerih je prisotna oksalna kislina;
• vse jagode in sadje v sveži, zamrznjeni ali posušeni obliki;
• nizkokalorične (z najmanjšo vsebnostjo ogljikovih hidratov) sladice, na primer na osnovi sadnih ali mlečnih izdelkov (želeji, sufle, konzerve, marmelada, marmelada, med);
• sladkor in med (do 50 gr / dan);
• sveže pripravljeni sokovi pri redčenju s pitno vodo (1: 1);
• zeleni čaj, črni čaj (šibek), trup, mate, kompoti, zeliščni poparki, šibka kava z mlekom, bujni boki, radič, voda brez plina z nizko koncentracijo natrija;
• žita (rjavi riž, ječmen, koruzna kaša, oves, ajda, yachka, pšenica);
• trdne testenine;
• ne-ostre in neizredne omake (domači paradižnik, mleko);
• vanilija, cimet, jabolčni kis (omejen);
• nenasičene maščobe (nesoljeno maslo (do 20 g), rafinirano olje, dodajte pripravljenim obrokom ali uporabite za praženje).

• prekajeno meso, vključno z ribami;
• Kumarice;
• Pripravljene jedi in jedi s hitro hrano;
• Klobase;
• margarina;
• začinjene začimbe;
• vse vrste juh;
• gobe;
• stročnice, kislica, špinača, redkev, redkev, repa, korenine z visoko koncentracijo etrov (zelena, pastinak, peteršilj), čebula, česen;
• mastno meso in ribe;
• slaščice in slaščice, v receptu katerih so pecilni soda, oljne kreme;
• soljeni siri;
• Solni kruh in pecivo;
• močna kava in čaji, izdelki z kakavovim zrni (čokolada, kakav, sladkarije), mineralne vode z visoko vsebnostjo natrijevega klorida;
• sladoled;
• margarina, majoneza, jedilna olja, soljeno maslo, gorčica, adjika;
• Vse gazirane pijače;
• alkoholne pijače in koktajli, energija.

Tabela 7 prehrana - meni za teden (primer)

Prehrana bo pomagala narediti izkušenega nutricionista. Samostojno načrtujte meni, pri čemer upoštevajte zgornja priporočila.

Približen dnevni meni.

Možnost številka 1

• Zajtrk: bučna-prosena kaša na mleku z maslom, parna omleta iz 2 prepelicnih jajc, pijača iz korenine cikorije s sladkorjem.
• Kosilo: pečeno jabolko z medom in cimetom.
• Kosilo: zelenjavna juha na vodi (cvetača, bučke, krompir, korenje), del testenin iz trde pšenice, kuhana telečja teletina (50 g), vinaigrette brez kumaric, jagodni žele.
• Prigrizek: sadni žele, pijača iz bokov.
• Večerja: solata iz svežega zelja in kumar, začinjena s lanenim oljem, rezina kruha in masla brez soli, pečenka z jagodno omako ali jagodnim marmeladom, kozarec jabolčnega in slivovega soka.
• Pozna večerja: galetni piškotki (2 kom.), Kozarec naravnega nemastnega jogurta.

Možnost številka 2

• Zajtrk: mlečna riža z maslom, rezina nesoljenega kruha, čaj s sladkorjem in kondenzirano mleko.
• Kosilo: sadna sliva, banana in mango pire (ali drugo sveže sadje).
• Kosilo: krompirjeva juha s brokolijem in korenjem, parni soufflé iz polka ali osliča, bučke v kremni omaki, naribana kuhana pesa s bučnim oljem, kompot iz sliv in sušenje.
• Kosilo: skuta z jagodami, čaj.
• Večerja: cmoki s skuto (uporabite moko drugega razreda), nalijemo s kefirjem in sirupom iz šipka, čajom kamilice z medom.
• Pozna večerja: bio kislo mleko (steklo).

Dietna terapija spodbuja hitro okrevanje telesa. Z upoštevanjem tabele 7 pacient v kratkem času normalizira delovanje izločilnega sistema in odpravi edeme različnega izvora.

Če imate pomisleke glede možnosti uvajanja v jedilnik določenih živil, kot tudi načinov kuhanja vaših najljubših jedi, se posvetujte s pristojnim strokovnjakom.

"Dietetična tabela številka 7" (prehrana za bolezen ledvic)

"Diet tabela številka 7" (tabela "Diet številka 7", "Tabela ledvice številka 7", "Tabela zdravljenja številka 7") - prehrana za bolezni ledvic. Ta meni priporočamo ljudem z diagnozo: akutni in kronični nefritis, glomerulonefritis, odpoved ledvic, nefrotski sindrom.

Posebnost »Diete št. 7« v primeru bolezni ledvic je zmanjšana vsebnost kuhinjske soli in povečan odmerek vitaminov B, C in R.

Na tej strani se lahko seznanite z dieto za bolezni ledvic: ugotovite, katera živila so dovoljena in katera so prepovedana z določeno diagnozo.

"Diet številka 7" za bolezni ledvic, nefritis in pielonefritis

Spodaj je tabela "Diet številka 7 za bolezni ledvic, nefrit in pielonefritis."

Indikacije za uporabo

Akutni nefritis v obdobju okrevanja (od 3 do 4 tedne zdravljenja), kronični nefrit z majhnimi izrazitimi spremembami v sedimentu urina, pielonefritis, hipertenzija in druge situacije, ko je potrebna dieta brez soli; nefropatija noseča

Tehnologija kuhanja

Meso in ribe kuhamo, temperatura hrane je normalna. Na dan zaužijte 100-150 g ribe ali mesa, kos ali sekanje

Način napajanja

Pogosto delno - 6-krat na dan

Prepovedano je

Kruh običajno peko; mesne, ribje, gobje in fižolne mesne juhe; mastno meso in ribe, klobase, klobase, prekajeno meso, kaviar, siri; ribe in konzervirano meso; gobe, stročnice, špinača, kislica, čebula, česen, redkev, redkev; zelenjava, kisla, soljena in vložena; hren, gorčica, poper; čokolada, močna kava, kakav, natrijeve mineralne vode, alkoholne pijače

Dovoljeno

Čaj, šibka kava, sadni in zelenjavni sokovi, šipak, kompoti, žele; kruh brez soli, palačinke in palačinke brez soli na kvasu; mleko, smetana, kisla smetana, kislo mlečni napitki, skuta in jedi iz nje; vegetarijanske juhe z dodatkom zelenjave, krompirja, žit; sadja in mlečnih izdelkov. Juhe, začinjene z maslom, kislo smetano, po kuhanju dodamo koper, peteršilj, citronsko kislino in čebulo; jajca - do 2 kom. na dan, kuhano ali kuhano v obliki omleta, dodano jedem; pusto meso in perutnina: govedina, teletina, svinjina brez maščobnih prog, jagnjetina, zajec, piščanec, puran, jezik. Meso je kuhano, po tem pa je dovoljeno pečenje ali pečenje brez tvorbe grobe skorje; ribe z nizko vsebnostjo maščob. Po vretju ribe lahko pečete, pečete ali kuhate žganje; od predjedi - vinaigrettes brez soljene zelenjave, solate iz sveže zelenjave in sadja; različne žitarice in testenine v kakršni koli obliki; olja: kremasto nesoljeno, pečeno in rafinirano zelenjavo; krompir in druga zelenjava, sveža in kuhana; razno sadje in jagodičje, surovo in kuhano; žele, med, džem, sladkarije

"Tabela za zdravljenje številka 7" za glomerulonefritis

Pozorni smo na tabelo "Tabela zdravljenja št. 7 za glomerulonefritis."

Indikacije za uporabo

Akutni glomerulonefritis (po dnevih riževih jabolk, krompirja ali sladkorja), kronični nefritis v fazi ledvične odpovedi, izrazita okvara delovanja ledvic, ki izloča dušik t

Tehnologija kuhanja

Zelenjava, sadje in jagode se uporabljajo v zadostnih količinah, pogosto surovih. Vse jedi kuhamo brez soli, meso in ribe kuhamo, po možnosti sledimo peki ali praženju

Način napajanja

5-krat na dan. Temperatura hrane je normalna

Prepovedano je

Snovi in ​​pijače, ki dražijo ledvice (alkohol, dušikove ekstrakcijske snovi, močna kava, čaj, kakav in čokolada, pikantni, slani prigrizki). Kot vir vitaminov in mineralnih soli se uporabljajo različni sokovi (lubenica, slive, jabolka, češnja, grozdje itd.)

Dovoljeno

Iz zgornjih izdelkov (tabela št. 7) je vse mogoče, razen močne kave, čaja, kakava in čokolade, pikantnih, slanih prigrizkov.

"Dietna tabela številka 7" v akutnem žadu

Naslednja je tabela "Dietna tabela številka 7 v akutnem žadu."

Indikacije za uporabo

Akutni nefritis, poslabšanje kroničnega nefrita z edemi, visok krvni tlak, vendar z ohranjeno ledvično funkcijo, zmerno izrazito poslabšanje delovanja ledvic, ki izloča dušik

Tehnologija kuhanja

Zelenjava, sadje in jagode se uporabljajo v zadostnih količinah, pogosto surovih. Vse jedi kuhamo brez soli, meso in ribe kuhamo, po možnosti sledimo peki ali praženju

Način napajanja

Pogosto deljeni obroki: 5-6 krat na dan. Temperatura hrane je normalna

Prepovedano je

Živila in pijače, ki dražijo ledvice (alkohol, dušikovi ekstraktivi, močna kava, čaj, kakav in čokolada, pikantni, slani prigrizki). Kot vir vitaminov in mineralnih soli se uporabljajo različni sokovi (lubenica, slive, jabolka, češnja, grozdje itd.)

Dovoljeno

Iz zgornjih izdelkov (tabela št. 7) je vse mogoče, razen močne kave, čaja, kakava in čokolade, pikantnih, slanih prigrizkov.

Tabela ledvic št. 7 "z nefrotskim sindromom

Spodaj je tabela "Tabela za ledvice številka 7 z nefrotskim sindromom."

Indikacije za uporabo

Tehnologija kuhanja

Vse jedi kuhamo brez soli, kuhamo, po možnosti sledimo peki.

Način napajanja

Pogosto deljeni obroki: 5 - 6-krat na dan. Temperatura hrane je normalna

Prepovedano je

Snovi in ​​pijače, ki dražijo ledvice (alkohol, dušikove ekstrakcijske snovi, močna kava, čaj, kakav in čokolada, pikantni, slani prigrizki). Kot vir vitaminov in mineralnih soli se uporabljajo različni sokovi (lubenica, slive, jabolka, češnja, grozdje itd.)

Dovoljeno

Iz zgornjih izdelkov (tabela št. 7) je vse mogoče, razen močne kave, čaja, kakava in čokolade, pikantnih, slanih prigrizkov.

"Tabela za zdravljenje številka 7" za bolnike s hemodializo

Za bolnike je dieta "Tabela zdravljenja številka 7" najstrožja.

Indikacije za uporabo

Kronična ledvična odpoved v končnem stadiju (hemodializa)

Tehnologija kuhanja

Vse jedi kuhamo brez soli, meso in ribe kuhamo, da zmanjšamo količino ekstraktivov.

Način napajanja

Pogosto deljeni obroki: 6-krat na dan

Prepovedano je

Alkohol, močna kava, čaj, kakav in čokolada, pikantni, slani prigrizki. Kot vir vitaminov in mineralnih soli se uporabljajo različni sokovi (lubenica, slive, jabolka, češnja, grozdje itd.)

Dovoljeno

Od zgoraj navedenih izdelkov (tabela številka 7) je vse mogoče, razen za močno kavo, čaj, kakav in čokolado, začinjene, slane prigrizke. Prehrana mora biti odmerjena:

• kruh brez soli - do 150-200 g na dan;
• meso ali ribe - do 100 g na dan;
• mleko - do 140 g, kisla smetana - do 140 g, skuta - 25 g.

"Dietna tabela številka 7" s hiperurikemijo

Tabela "Dietetska tabela št. 7 s hiperurikemijo" je podobna tisti, ki je bila objavljena zgoraj, vendar ima številne razlike.

Indikacije za uporabo

Tehnologija kuhanja

Vse jedi se pripravijo brez soli, mesa in rib, ki se porabijo kuhane ali sledijo peki.

Način napajanja

Pogosto, delno: 5-6 krat na dan

Prepovedano je

Snovi in ​​pijače, ki dražijo ledvice (alkohol, dušikove ekstrakcijske snovi, močna kava, čaj, kakav in čokolada, pikantni, slani prigrizki). Kot vir vitaminov in mineralnih soli se uporabljajo različni sokovi (lubenica, slive, jabolka, češnja, grozdje itd.)

Dovoljeno

Iz zgornjih izdelkov (tabela št. 7) je vse mogoče, razen močne kave, čaja, kakava in čokolade, pikantnih, slanih prigrizkov.

Prehrana za ledvice in urolitiazo

Spodaj si lahko ogledate tabelo "Dieta za ledvice in urolitiazo".

Indikacije za uporabo

Ledvična urolitiaza s alkalno reakcijo urina in obarjanjem fosfor-kalcijevih soli

Tehnologija kuhanja

Konvencionalno kuhanje

Način napajanja

Prepovedano je

Mlečni izdelki: mleko, skuta, sir; juhe, mleko, zelenjava, sadje; prekajeno meso, soljene ribe, sled; stročnice, krompir, kakor tudi vse zelenjavo in sadje, razen dovoljenih; kis, hren, gorčica, adjika, poper; sadni, jagodni in zelenjavni sokovi; alkoholne pijače; meso in kuhinjsko olje

Dovoljeno

Kruh in izdelki iz moke; meso, ribe in njihovi izdelki; mesni, ribji, gobji mesni; mesne in žitne juhe; jedi iz žitaric; rastlinske maščobe; gobe, zeleni grah, buče, korenje, bučke, kumare; kislo sadje in jagode; orehi in pinjole; sladkor, med, sladkarije; mineralna voda, breza sok, infuzija čajne gobe

Chudo-Dieta.com

Kako izgubiti težo v tednu za 7 kg

→ Zakaj je težko hitro izgubiti težo;
→ Deset nasvetov za tiste, ki želijo hitro izgubiti težo;
→ Pregledi in rezultati;
→ Prehrana za 7 dni menija;
→ Dieta za teden dni od Peta Wilson.

Kako črpati tisk in ga olajšati

→ Osnovna pravila za ohranjanje napetosti v trebuhu;
→ Pet pravil ravnega trebuha;
→ Pravilna prehrana za ravno trebuh;
→ Vaja za tisk;
→ Prehrana med hormonskimi spremembami.

Hujšanje jabolčnega jabolka

→ Koristne lastnosti kisa;
→ Mnenja o izgubi teže;
→ Kisli recept;
→ Kako in koliko piti;
→ Tridnevna prehrana.

Prehrana brez soli. Dejstva in miti

→ sol ali sol;
→ Dieta brez soli;
→ dietni meni;
→ Kako se navaditi jesti brez soli;
→ Za in proti.

Kako se znebiti celulita

→ Miti o tem, kako se znebiti celulita;
→ Diet iz celulita;
→ Meni za dan;
→ Kako kuhati hrano;
→ Domača sredstva za celulit.

Kako zategniti kožo po izgubi teže

→ Mesta, ki so najbolj nagnjena k prepuščeni koži;
→ Kaj storiti, če je koža že ohlapna;
→ 5 glavnih načinov za zategnitev ohlapne kože;
→ Ustrezna prehrana za zategovanje kože;
→ Način pitja.

"Despicable Me 3": prikolica, oglaševanje, aforizmi, glasba in pregled risanke Despicable Me 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap v risanki;
→ Aforizmi iz risanke;
→ Ozadja in telefon;
→ Video pregledi igrač;
→ Zvočni posnetki, melodije zvonjenja.

Alkalna prehrana: tabela izdelkov, meni alkalne diete za teden dni

→ Znaki prekomerne oksidacije telesa;
→ Kako samostojno določiti vaš pH;
→ Kateri proizvodi imajo kislo reakcijo;
→ TOP-10 najboljših izdelkov za ravnotežje;
→ Vzorec alkalne diete.

Hujšanje za ovseno kašo

→ Kaj ne smemo dodajati k prehranski ovseni kaši;
→ Kaj lahko dodate;
→ Prednosti ovsene kaše;
→ Kako pripraviti dietno kašo;
→ Dietni recepti.

Slimming Smoothies Smoothie recepti za mešalnik s fotografijo

→ Izdelki za popularnost;
→ Sestavine za prehrambene smoothie;
→ Kaj se ne da dodati gladilki;
→ Recepti prehrambenih smoothijev;
→ Detox na smoothies.

Dietni recepti za hujšanje

→ Koliko jesti;
→ skrivnosti okusne hrane;
→ Kako razdeliti hrano za dan;
→ Prehranski meni za teden;
→ Dietni recepti.

Kako se znebiti zgage doma?

→ Simptomi zgage;
→ Vzroki zgage;
→ Kako ravnati s tabletami z zgago;
→ tradicionalna medicina;
→ Zgaga med nosečnostjo.

Lanena semena za hujšanje

→ Recepti za hujšanje;
→ Ocene in komentarji;
→ Pravila in načini uporabe;
→ Uporabite laneno olje;
→ Za in proti.

Prehrana s krvno skupino. Tabele izdelkov za vsako krvno skupino

→ Bistvo prehrane;
→ Hrana za krvne skupine;
→ 4 vrste diet za krvno skupino;
→ Ocene in rezultati.

Prehrana brez škode za zdravje - poskus

→ Preizkusite naš portal;
→ Iskanje neškodljive prehrane;
→ Pregledi udeležencev v poskusu;
→ Rezultati in zaključki poskusa;
→ 5 najpomembnejših pravil.

Sladila - škoda ali dobro, kar je boljše

→ Vrste Sakhzame;
→ Koristi in škoda;
→ stevia;
→ Fruktoza;
→ Sorbitol in drugi.

Uradna prehrana Elena Malysheva, meni za mesec, pregledi, fotografije

→ Kompleti pripravljenih jedi;
→ 10 pravil malysheva prehrane;
→ Podroben meni za mesec;
→ Ocene izgubljene s fotografijami pred in po.

Semena Chia. Uporabne lastnosti in kontraindikacije. Recepti

→ Chia Seeds. Sestava;
→ Koristi semen chia;
→ Kontraindikacije;
→ Chia zrna za hujšanje;
→ Kako vzeti semena.

Goji jagode za hujšanje, kako jih vzeti. Kuharski recepti, pregledi o goji jagodah

→ Kaj so jagode goji;
→ Koristi in poškodbe jagod;
→ Sestava tibetanskih jagod;
→ Kako vzeti. Recepti.

Dieta za hujšanje trebuha in strani za ženske in moške

→ Načela prehrane;
→ 3 faza prehrane za trebuh;
→ Kaj lahko in kaj ne morete. Tabela;
→ Meni za teden.

6 napačnih predstav o tem, kaj ženske kot moški

Kljub temu, da ima vsak človek svoj okus, obstajajo razširjene zamisli, o katerih ženskah bi morali biti vsi moški. Preden se prilagodimo tem standardom, mislimo, da so mnogi od njih pravzaprav zablode.

Prehrana 1200 kalorij na dan: meni za teden. 1200 kalorij-tanek pregled prehrane

→ ustvarite primanjkljaj kalorij;
→ Prehrana 1200;
→ Kako izbrati meni zase;
→ Standardi za izračun BZHU;
→ Vzorčni meni.

Prednosti in slabosti suhega posta

Eden od načinov čiščenja in hujšanja je popoln neuspeh hrane in vode za nekaj dni. Ta metoda seveda zahteva močan notranji duh in razumevanje možnih posledic. Suhega posta ne smete izvesti po konstantnem prenajedanju.

Barberske jagode za hujšanje

Barberry ima veliko uporabnih lastnosti, o katerih smo pisali v prejšnjem članku. Poleg tega barberry prav tako prispeva k izgubi teže. Zato se lahko uporablja med katerokoli dieto ali na tešče.

Kaj vam preprečuje hujšanje. Top Ten Razlogi

Razlogi za izgubo teže so dovolj dobri nameni. Naši lastni stereotipi, trdno zakoreninjeni v podzavesti, včasih izničijo vsa prizadevanja.

Osem izdelkov dobrega počutja

Kako pogosto, poskušamo pravilno jesti ali se držimo prehrane, postanemo depresivni, razdraženi, izgubljamo okus za življenje. Hočem vse zapustiti in pojesti kup, pljuvati na te dodatne kilograme. To preganja veliko ljudi, zato se več kot 90% vseh diete konča z neuspehom. Hkrati se namesto izgubljenih 3-5 kg ​​doda še nekaj. Torej se telo odziva na stres, ki ga je prejel zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.

Najdebelejši ljudje sveta (30 fotografij)

Moda za tankost narekuje njene pogoje. Ženske in moški po vsem svetu se borijo z debelostjo, v upanju, da bodo našli harmonijo in lepoto. Toda za nekatere ljudi je prekomerna telesna teža sredstvo, ki se mu podari. Pripravljeni so delovati za časopise in revije, televizijske kanale in spletne publikacije, povedati svoje zgodbe in si prizadevati za dodatno težo, da bi prišli v Guinnessovo knjigo rekordov.

Jejte in izgubite težo! Devet živil za kurjenje maščob

Izraz »jesti in izgubiti težo« očara s svojim skrivnim pomenom. Vsi, ki so se soočili s problemom prekomerne telesne teže. On ve, da bo, če je več kot potrebno, vsekakor bolje.

Margarita Queen's Diet

→ Koristi prehrane;
→ Meni za 9 dni;
→ Pregledi in rezultati;
→ Priporočila prehrani;
→ Prehrana za starejše od 50 let.