Prehrana 7 (tabela za zdravljenje Pevznerja) je predpisana za bolezni ledvic, kot so akutni in kronični nefritis, glomerulonefritis, pielonefritis, z nefropatijo in nagnjenostjo k edemom. Dieta ima pozitiven učinek na ledvice - vnetje se zmanjša hitreje, oteklina, izboljša presnovne procese v telesu. Dietni meni je sestavljen za en teden in se ponavlja tedensko. Na podlagi splošnih pravil je mogoče spreminjati

Načela prehrane številka 7

Osnova prehranske tabele 7 za bolezen ledvic so naslednja pravila:

• Ostra omejitev soli.
• Zmanjšanje dnevne prehrane beljakovinskih živil.
• Zmerna poraba živil z visoko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov. Prednostna je uporaba živalskih maščob (približno 70%).
• Dnevna količina porabljene tekočine mora biti približno 1 liter. To bo zmanjšalo obremenitev ledvic.
• Hrano v majhnih količinah, 4-5 krat na dan.
• Ribje, perutninske in mesne jedi je treba najprej kuhati, nato prepražiti in kuhati.
• Povečan vnos vitaminov pomaga izboljšati presnovne procese v ledvicah.
• Energijska vrednost dnevne prehrane mora biti približno 3 tisoč kcal.
• Prehrana je dolga. Tabela zdravljenja je predpisana za celotno obdobje bolezni ledvic in več tednov po okrevanju.

Seznam dovoljenih izdelkov

Prehrana številka 7 je precej raznolika v dovoljenih živilih. Prehrana lahko vključuje naslednje sestavine in jedi:

• Vitke vrste perutnine, mesa in rib. Sprva je njihova prehrana omejena zaradi toksičnega učinka razgradnih produktov beljakovin na ledvice.
• Kruh - na mizi je lahko poljuben, vendar brez vsebnosti soli.
• Rastlinske juhe z dodatkom testenin ali žitaric. Lahko napolnite z zelenimi.
• To je omejeno dovoljeno uporabo mleka in mlečnih izdelkov (skuta, kefir, kisla smetana, jogurt).
• Jajca - servirana na mizo, kuhano kuhano ali v obliki omleta, dovoljeno je največ 2 kom. na dan.
• Krompir in korenje, pesa, kumare in paradižnik, buče in bučke, zelena solata, cvetača, zelenice - koper s peteršiljem.
• Testenine - rogovi, špageti, vermicelli - so omejene.
• Prehrana vam omogoča, da uporabite vse maščobe, razen refraktorne.
• Šibka kava, črni čaj, sadni sokovi, pa tudi jagode ali zelenjava, kompoti iz suhega sadja, juha iz šipka.
• Sveže ali pečeno sadje, vse jagode. Uporaba lubenic je omejena.

Prepovedani izdelki za bolezni ledvic

Veliko živil negativno vpliva na delovanje ledvic. Sestava prehranske tabele ne sme vključevati naslednjih sestavin:

• Juhe, kuhane na mesu, ribah ali gobjih juhah, iz stročnic.
• Dušene in ocvrte različice mesa, ribjih jedi, perutninskih jedi brez predhodnega vrenja.
• Priloženi jedi iz fižola, fižola, graha.
• Vse meso in zelenjava v pločevinkah.
• Soljene in prekajene ribe, kaviar.
• Prekajeni izdelki, klobase, klobase, klobase.
• Kakršen koli sir je popolnoma izključen.
• Ne morete predložiti na tabeli česen, redkev, soljeno, vložene zelenjave, čebulo.
• Prepovedane gobe.
• Soda, mineralna voda z visoko vsebnostjo natrija, močna kava in kakav.
• Med prehrano je prepovedan alkohol. Ne vpliva le na ledvice, temveč tudi na telo kot celoto.

Prehrana za vsak dan

Tedenski meni za bolezni ledvic je treba pripraviti ob upoštevanju priporočil zdravnika. Izdelava prehrane je enostavna za vas, morate le upoštevati načela. Spodaj je primer menija za teden prehrane 7.

Ponedeljek

• Zajtrk: omleta z jajci, rezina rženega ali pšeničnega kruha z maslom, šibki črni čaj.
• Kosilo: brezmesna juha z dodatkom ječmena, krompirjeve sekire, kozarec mleka.
• Kosilo: skuta z jagodami, 200 ml kefirja.
• Večerja: kuhan piščanec, zelenjavna solata, sok ali jabolčni kompot.

Torek

• Zajtrk: brez ajurne kaše, kuhanega jajca, čaja.
• Kosilo: rižev juha z zelenjavo, krompirjeva pečenka s piščancem, jagodni žele.
• Kosilo: pečena buča s kislo smetano, decoction of rosehips.
• Večerja: kuhani kalamari s smetanovo omako, solata iz korenja, jabolčni sok.

Sreda

• Zajtrk: mlečna juha z rezanci, jajce, jogurt.
• Kosilo: kremna juha z bučo, piščančji pilaf, šibek čaj.
• Kosilo: pecivo iz korenja, skute, sok iz jabolk.
• Večerja: pire od korenja in cvetače, goveji golaž, bifidok.

Četrtek

• Zajtrk: ne-mlečna kaša iz proso, brezkvasni kruh z marmelado in maslom, črni čaj.
• Kosilo: ajdova juha z jajcem, rižem in piščancem, pari, sok granatnega jabolka.
• Kosilo: lubenica.
• Večerja: zelenjava, kuhana z pusto ribo, čaj.

Petek

• Zajtrk: pšenična žita z maslom, palačinke brez soli, šibka kava.
• Kosilo: gosta juha iz krompirja s puranom, obara z zelenjavo, šibki črni čaj.
• Kosilo: sira s kislo smetano, žele.
• Večerja: piščančji pilav, vinaigrette, brusnični sok.

Sobota

• Zajtrk: palačinke z marmelado, eno jajce, šibka kava.
• Kosilo: juha z rezanci, pecena cvetača z govedino, čaj.
• Kosilo: jabolko, kefir.
• Večerja: enolončnica svinjine in zelenjave, solata iz kumaric in paradižnika, sok iz hrušk.

Nedelja

• Zajtrk: ne-mlečna koruzna kaša z bučo, vitki kruh z maslom, mleko.
• Kosilo: juha iz vermicellija, rahlo pečen puran z zelenjavo, šibek čaj.
• Prigrizek: sadni žele.
• Večerja: kuhana riba s pečenim krompirjem, solata rdeče pese, kompot.

Ne smemo pozabiti, da je prehrana za bolezen ledvic strogo individualno predpisana s strani zdravnika. Prehrana na mizi za prehrano ni „zdravilo za zdravljenje ledvičnih bolezni“, temveč le prispeva k hitremu okrevanju v ozadju glavne kompleksne terapije.

Bolj raznolik je meni z dieto 7, lažje je jesti bolnika, pri tem pa upoštevati načela tabele zdravljenja. Osebe, ki trpijo za kronično ledvično boleznijo, je priporočljivo, da sledijo prehrani vse življenje. Upoštevanje pravil prehrane bo zagotovilo normalno delovanje sečil in preprečilo recidive.

Tabela 7 - prehrana za bolezen ledvic, meni, ki je lahko in ne more biti (tabela)

Hitri prehod na strani

Prehrana za ledvično bolezen tabela Pevzner 7 je predpisana za bolnike s kroničnim nefritisom, kot tudi v fazi oslabitve akutnega nefritisa, od tretjega ali četrtega tedna zdravljenja.

Pri bolnikih z arterijsko hipertenzijo je priporočljivo upoštevati zdravljenje in profilaktično prehrano.

Za zdravje ledvic je prehranska tabela 7 nepogrešljiva, ker je prehrana namenjena zmanjšanju obremenitve izločilnega sistema, zmanjšanju edema tkiva in krvnega tlaka, izločanju dušikovih metabolitov iz telesa z omejevanjem vnosa beljakovin in zmanjšanjem porabe natrijevega klorida.

• Praviloma le zdravnik predpiše natrijev klorid na podlagi resnosti bolezni, simptomov, bolnikovega stanja in njegovih individualnih značilnosti.

Zaradi izključitve prehrambenih izdelkov, ki povzročajo zadrževanje tekočine in povzročajo žejo, ter nasičeni z ekstraktivnimi snovmi, se ledvice odvajajo in telo se sprosti iz akumuliranih toksinov.

Značilnosti prehrane tabele 7 za ledvice

1. Energetska vrednost prehrane - 2500-2700 kcal.
2. Norma (dnevno) beljakovinskih spojin je 60-80 g, do 60% živalskih beljakovin.
3. Stopnja maščobe - približno 100 gramov (četrtina je rastlinskega izvora).
4. Norma ogljikovih hidratov je 400-450 gramov, sprejemljivo je do 90 gramov granuliranega sladkorja na dan.
5. Količina proste tekočine - 0,9 - 1,1 l (pod nadzorom zdravnika).

Vse jedi so pripravljene brez uporabe kuhinjske soli, njegova količina je omejena na 3-4 gramov, medtem ko pacient samostojno razdeli dnevni obrok in dodaja samo tiste jedi, ki jih ne more uporabiti sveže.

Za razliko od diet, tabela št. 1 - tabela št. 6, s prehrano 7, ni potrebno mletje hrane, ker ta prehrana ne zagotavlja mehanskega in kemičnega shranjevanja sluznice prebavnega sistema.

Meso in ribe se ne zaužijejo več kot 120 gramov na dan, mesne juhe v procesu kuhanja niso nikoli uporabljene, saj vzamejo določen del beljakovin. Število obrokov je 4-5, porcije se normalizirajo, temperatura hrane je normalna.

Diet 7 tabela: meni za teden, ki je možen in nemogoč (tabela)

Tabelo št. 7 za terapevtsko prehrano, ki jo je razvil slavni dietetik M. I. Pevzner, je bila razvita v prejšnjem stoletju za bolnike z ledvičnimi težavami. Glavno tabelo 7 imenujejo nefrologi za kronične bolezni ledvic (brez znakov odpovedi ledvic).

Dodatni obrok 7a se uporablja v primerih akutnega nefritisa ali poslabšanja patologije, 7b pa se uporablja za zmanjšanje vnetnih dogodkov v izločilnih organih. Zdravstveni meni vam omogoča tudi lajšanje stanja pri bolnikih, ki trpijo zaradi ekcema, kožne tuberkuloze, povečanega otekanja tkiva med vnetjem.

Priporočena prehrana tabela 7 za pielonefritis, nefropatijo pri nosečnicah, akutni in kronični glomerulonefritis in druge podobne bolezni, ki zahtevajo zmanjšanje ali popolno zavrnitev vključitve soli.

Načela prehrane številka 7

Glavni cilj terapevtske prehrane je zmanjšanje obremenitve ledvic z zmanjšanjem vnosa beljakovin in soli, aktiviranje diureze, sprostitev telesa iz ekstrakcijskih dušikovih snovi in ​​pod oksidiranih metabolitov, odstranitev edema tkiva in normaliziranje krvnega tlaka. Pri bolnikih, ki opazujejo ledvicno prijazno tabelo 7, se izloča presežek soli, izboljša pretok krvi in ​​splošno stanje telesa.

Izkušeni strokovnjaki za prehrano pristopajo k pripravi jedilnika posebej, glede na obstoječe kronične patologije, zato nekatera priporočila morda ne sovpadajo s sestavo učbenikov v prehrani. Trajanje prehrane (bolezen ledvic, tabela 7) predpiše zdravnik po popolnem pregledu bolnika.

Da bi zmanjšali obremenitev ledvic in očistili ta organ, količina soli ne sme presegati 6 gramov / dan, ampak natančno hitrost lahko priporoči le zdravnik.

Količina proste tekočine v dnevni prehrani se zmanjša na 1 liter, količina purinov in beljakovin je minimalna, ogljikovi hidrati, vključno s kompleksnimi, so omejeni.

Energetska vrednost prehrane in kemične sestave (ki jo določi zdravnik glede na bolnikovo stanje):

• vsebnost kalorij - od 2200 do 3000 kcal;
• beljakovine - do 20-80 g;
• ogljikovi hidrati - do 450 gramov;
• lipidi - od 70 do 90 gramov, medtem ko rastlinske maščobe predstavljajo približno 25%.

Vsi izdelki so pripravljeni brez soli, natrijev klorid se lahko doda samo v pripravljene jedi, ob upoštevanju predpisanega dnevnega vnosa. Meso in ribe je treba predkuhati za prenos ekstraktivnih spojin in odvečne soli v juho.

Poslužijo na pari, kuhane, pečene, sesekljane ali rahlo ocvrte brez predhodnih jedi v obliki toplote. Število obrokov - 5-6, deleži so majhni.

Diet 7 tabela - kaj lahko in kaj ne more biti (tabela)

• vitke sorte perutnine, mesa in rib (prej kuhane);
• peka brez natrijevega klorida, vključno s svežim in kvasom (do 250 g / dan);
• jajca (največ 2 kosa / dan);
• mlečni in mlečni izdelki z minimalno vsebnostjo maščob, razen sira;
• vse prepovedane zelenjave, v katerih je prisotna oksalna kislina;
• vse jagode in sadje v sveži, zamrznjeni ali posušeni obliki;
• nizkokalorične (z najmanjšo vsebnostjo ogljikovih hidratov) sladice, na primer na osnovi sadnih ali mlečnih izdelkov (želeji, sufle, konzerve, marmelada, marmelada, med);
• sladkor in med (do 50 gr / dan);
• sveže pripravljeni sokovi pri redčenju s pitno vodo (1: 1);
• zeleni čaj, črni čaj (šibek), trup, mate, kompoti, zeliščni poparki, šibka kava z mlekom, bujni boki, radič, voda brez plina z nizko koncentracijo natrija;
• žita (rjavi riž, ječmen, koruzna kaša, oves, ajda, yachka, pšenica);
• trdne testenine;
• ne-ostre in neizredne omake (domači paradižnik, mleko);
• vanilija, cimet, jabolčni kis (omejen);
• nenasičene maščobe (nesoljeno maslo (do 20 g), rafinirano olje, dodajte pripravljenim obrokom ali uporabite za praženje).

• prekajeno meso, vključno z ribami;
• Kumarice;
• Pripravljene jedi in jedi s hitro hrano;
• Klobase;
• margarina;
• začinjene začimbe;
• vse vrste juh;
• gobe;
• stročnice, kislica, špinača, redkev, redkev, repa, korenine z visoko koncentracijo etrov (zelena, pastinak, peteršilj), čebula, česen;
• mastno meso in ribe;
• slaščice in slaščice, v receptu katerih so pecilni soda, oljne kreme;
• soljeni siri;
• Solni kruh in pecivo;
• močna kava in čaji, izdelki z kakavovim zrni (čokolada, kakav, sladkarije), mineralne vode z visoko vsebnostjo natrijevega klorida;
• sladoled;
• margarina, majoneza, jedilna olja, soljeno maslo, gorčica, adjika;
• Vse gazirane pijače;
• alkoholne pijače in koktajli, energija.

Tabela 7 prehrana - meni za teden (primer)

Prehrana bo pomagala narediti izkušenega nutricionista. Samostojno načrtujte meni, pri čemer upoštevajte zgornja priporočila.

Približen dnevni meni.

Možnost številka 1

• Zajtrk: bučna-prosena kaša na mleku z maslom, parna omleta iz 2 prepelicnih jajc, pijača iz korenine cikorije s sladkorjem.
• Kosilo: pečeno jabolko z medom in cimetom.
• Kosilo: zelenjavna juha na vodi (cvetača, bučke, krompir, korenje), del testenin iz trde pšenice, kuhana telečja teletina (50 g), vinaigrette brez kumaric, jagodni žele.
• Prigrizek: sadni žele, pijača iz bokov.
• Večerja: solata iz svežega zelja in kumar, začinjena s lanenim oljem, rezina kruha in masla brez soli, pečenka z jagodno omako ali jagodnim marmeladom, kozarec jabolčnega in slivovega soka.
• Pozna večerja: galetni piškotki (2 kom.), Kozarec naravnega nemastnega jogurta.

Možnost številka 2

• Zajtrk: mlečna riža z maslom, rezina nesoljenega kruha, čaj s sladkorjem in kondenzirano mleko.
• Kosilo: sadna sliva, banana in mango pire (ali drugo sveže sadje).
• Kosilo: krompirjeva juha s brokolijem in korenjem, parni soufflé iz polka ali osliča, bučke v kremni omaki, naribana kuhana pesa s bučnim oljem, kompot iz sliv in sušenje.
• Kosilo: skuta z jagodami, čaj.
• Večerja: cmoki s skuto (uporabite moko drugega razreda), nalijemo s kefirjem in sirupom iz šipka, čajom kamilice z medom.
• Pozna večerja: bio kislo mleko (steklo).

Dietna terapija spodbuja hitro okrevanje telesa. Z upoštevanjem tabele 7 pacient v kratkem času normalizira delovanje izločilnega sistema in odpravi edeme različnega izvora.

Če imate pomisleke glede možnosti uvajanja v jedilnik določenih živil, kot tudi načinov kuhanja vaših najljubših jedi, se posvetujte s pristojnim strokovnjakom.

Prehranska tabela št. 7 za zdravljenje bolezni ledvic

Alexander Myasnikov v programu "O najpomembnejših" pripoveduje o tem, kako ravnati z boleznimi ledvic in kaj je treba jemati.

Pri vseh boleznih ledvic je pomemben del zdravljenja posebna prehrana. Njegova skladnost bo pomagala pri uravnavanju presnovnih procesov, lajšanju ledvic in zmanjšanju ali popolni odpravi simptomov. Ko težave z ledvicami predpisuje tako imenovano tabelo številka 7. Prehrana vključuje nekatere omejitve in prepovedi, kot tudi priporočila o izbiri izdelkov in kako jih pripraviti.

Indikacije za tabelo št

Prehrana 7 je predpisana za lažje delovanje ledvic in ustvarjanje priložnosti za njihovo okrevanje, izboljšuje presnovne procese. Električni sistem omogoča bolj učinkovito zdravljenje in ima antialergijski učinek. Indikacije so akutni in kronični nefritis, odpoved ledvic, edem, zvišan krvni tlak zaradi slabega ledvičnega stanja. Rezultati skladnosti z dieto bodo normalizacija uriniranja, znižanje krvnega tlaka, izločanje edemov, bolečine v ledvicah.

Funkcije napajanja

Tabela št. 7 daje prednost kuhanim ali pečenim izdelkom. Meso in ribe se lahko rahlo pražijo, vendar šele po vrenju. Obstaja potreba pogosto in postopoma, optimalno 5-6-krat na dan. Zelo pomembno je upoštevati omejitve v vnosu soli, ki so lahko od 2 do 5 gramov na dan.

Pravilno je kuhati popolnoma brez soli, rahlo nasoljene pa so le pripravljene jedi. Posebno stroge omejitve veljajo za bolnike s hipertenzijo.

Režim pitja določi zdravnik, odvisno od značilnosti bolezni in bolnika.

Prepovedi in priporočila

Ko tabela št. 7 bolezni ledvic vključuje običajno prepoved za številne medicinske prehrane pri uporabi začinjene hrane, različnih začimb, dimljenega mesa, vloženih in ocvrte hrane. Popolnoma prepovedan alkohol, saj ima izrazit toksični učinek na tkivo ledvic. Da bi iztisnili ledvice, je potrebno zmanjšati vnos beljakovin v telo, ker njihovo predelavo spremlja tvorba toksinov, ki jih filtrirajo ledvice. Količino beljakovinskih živil določi zdravnik.

Snovi, ki jih vsebujejo vse juhe, razen zelenjave, dražijo ledvice, zato jih je treba izključiti iz prehrane. Tudi prepovedane konzervirane izdelke, vse prekajene, začinjene, vložene. Ne smete jesti stročnic, siri so izključeni. Med zelenjavo, tudi, obstajajo tudi tisti, ki škodujejo ledvicam, čebuli, česnu, redkvam in redkvam. Izjema so čokolada in kakav ter kava.

V meniju prehrane 7 je na voljo vrsta jedi, ki telesu zagotavljajo vse potrebno. Da bi vegetarijanske juhe postale bolj okusne, jim lahko dodamo kuhano in porjavljeno čebulo, začinimo z zelenjavo, maslom ali kislo smetano. Lahko slišite mnenje, da je hrana z majhno količino soli brez okusa, vendar je to enostavno, da se navadite.

Kaj je priporočljivo za uporabo

V povprečju lahko jeste 2-3 jajca na teden. Če jih jeste vsak dan, morate v celoti odstraniti skuto in pojesti manj mesnih in ribjih jedi, tako da ni pretiranega vnosa beljakovin. Brez soli lahko uporabite vse vrste kruha. Juhe so pripravljene samo v zelenjavni juhi. Meso in morski sadeži morajo biti vključeni v prehrano, vendar morate izbrati le nizke vsebnosti maščob, na primer teletino, purana. Priporoča se katerikoli sir, razen mlečnih izdelkov, vendar mora biti njihova količina strogo nadzorovana, zlasti skuto. Od kakršnih koli žit kuhamo kašo, pripravimo jedi iz krompirja, zelje. Dovoljene so vse vrste sadja in jagodičja.

Iz pijače ustreza čaj. Ugodnosti iz nabrežja pasme lahko pripravite tudi iz sveže zelenjave in sadja (sokovi, kompoti, sadne pijače). Za sladico lahko jeste med, džem, sladoled.

Vrste prehrane

Splošno ime prehrane je tabela številka 7, ki je indicirana za bolezni ledvic brez poslabšanja. V akutnih stanjih je predpisana dieta 7a s še manjšo vsebnostjo beljakovin, ki ima največji antihipertenzivni in protivnetni učinek. Pri bolezni ledvic, ki jo spremlja huda azotemija, je potrebna prehrana 7b. Namen tabele 7c je obnoviti telesne beljakovine in zmanjšati edem. V hujših primerih, pri pomembnem zmanjšanju delovanja ledvic, so dodeljeni hranilni sistemi št. 7g in 7p.

Vzorčni meni

Dovoljeni proizvodi lahko predstavljajo raznoliko prehrano. To je pomembno pri zdravljenju, saj je pri boleznih apetit pri ljudeh pogosto občutno prizadet, toda telo mora prejeti celotno paleto hranil, mineralov in vitaminov. Raznolik meni vam bo pomagal zagotoviti vse, kar potrebujete.

Kot prvi zajtrk so primerne naslednje možnosti:

• Rastlinska solata, kruh, skuta, čaj.
• Ajdova žita, pecivo z marmelado, čaj.
• Ovsena kaša, kuhano jajce, bujni boki.

Jedi za drugi zajtrk:

• Omleta, pijača iz sušenega šipka.
• Sveže sadje.
• Pečena jabolka.

Primerno za kosilo:

• Vermicelli mlečna juha, krompir-zelenjavna pečenka, jabolčni kompot.
• Zelenjavna juha s proso, parjene puranske mesne kroglice, jagodni žele.
• Boršč na zelenjavni juhi s kislo smetano, kuhan trska z okusom riža, kompot iz suhega sadja.

Možnost prigrizkov med popoldanskim prigrizkom:

• Omlet
• Pijača divje vrtnice, toast z medom.
• Sadni sok, palačinke brez soli.

Za večerjo lahko jeste:

• Proso, sesekljano suho sadje.
• Korenje korenja, juha iz vrtnice.
• Solata s kozicami, kompoti iz jagod.

Ponoči lahko pojedete kolač in popijete mleko ali kefir.

Recepti za nekatere jedi

Ponujamo vam več receptov za prehrano številka 7, ki je primerna za prehranski sistem za težave z ledvicami.

Solata iz kozic

Za solato bo potrebno 300 gramov kuhanih kozic, če so velike, potem je bolje, da jih razrežemo. Eno majhno jabolko narežemo na majhne kocke. Tri krompirja kuhamo v uniformah, olupimo in narežemo na majhne kocke. Dve majhni sveži kumare je treba narezati na trakove. Solata je začinjena z rastlinskim oljem.

Rastlinska juha s proso

Za kuhanje juhe, prvi passasse drobno sesekljane korenje in peteršilj koren. Zelenjavi dodamo vrelo vodo, potresemo s proso (dve žlici) in na kocke. Juho kuhamo 20 minut. Ko služite, lahko napolnite z zelenjavo, kislo smetano.

Zelenjava s krompirjem

Kuhamo štiri krompirje in jih narežemo na velike kose, narežemo 100 gramov belega zelja, narežemo eno korenje na trakove in rahlo zavremo z zelje v ponvi. Vse je položeno v plasti na pekač ali v obliki. Dodana omaka iz kisle smetane, moke in rastlinskega olja. V pečici morate peči približno pol ure pri 1800 ° C.

Prehrana številka 7 bo pomagala urinirati, odpraviti vnetje in obnoviti normalno delovanje ledvic. Učinkovita je tudi pri drugih težavah urinarnega sistema. Prehrano je treba jemati resno in strogo upoštevati prehrano celotno obdobje, ki ga priporoča zdravnik. Pri nekaterih boleznih je prehrana lahko vseživljenjska. To velja za tiste, pri katerih je poškodovano ledvično tkivo, ki ga spremlja okvarjena ledvična funkcija.

Tired of boj proti bolezni ledvic?

Otekanje obraza in nog, bolečine v spodnjem delu hrbta, stalna šibkost in hitra utrujenost, boleče uriniranje? Če imate te simptome, je verjetnost za ledvično bolezen 95%.

Če vam ni mar za svoje zdravje, potem preberite mnenje urologa z 24 letnimi izkušnjami. V članku govori o kapsulah RENON DUO.

To je orodje za hitro popravilo ledvic v Nemčiji, ki se že vrsto let uporablja po vsem svetu. Edinstvenost zdravila je:

• Odpravlja vzrok bolečine in vodi v prvotno stanje ledvic.
• Nemške kapsule odpravljajo bolečino že ob prvem nanosu in pomagajo pri popolni ozdravitvi bolezni.
• Ni stranskih učinkov in nobenih alergijskih reakcij.

Diet 7 tabela

Opis dne 5. 5. 2017

• Učinkovitost: terapevtski učinek v enem tednu
• Pogoji: 1 mesec ali več
• Stroški izdelkov: 1200-1300 rubljev na teden

Splošna pravila

Kot je znano terapevtska prehrana je predpisana za različne bolezni in je predpogoj za njihovo zdravljenje. Nefritis je skupina ledvičnih bolezni vnetne (ali avtoimunske) narave. Med njimi so glomerulonefritis (v postopek so vključeni glomeruli v ledvicah), intersticijski nefritis (ali tubulointersticijski nefritis - patološki proces vpliva na intersticijsko tkivo ledvic), pielonefritis (vnetje medenice in čašice ledvic). Vse te bolezni so lahko akutne ali se pojavijo v kronični obliki, ki pogosto postane vzrok za odpoved ledvic.

Pevznerjeva namizna prehrana številka 7 je namenjena bolnikom z ledvičnimi boleznimi v fazi okrevanja - običajno 3 tedne po akutni bolezni in odpustu iz bolnišnice. Prehrana ima več sort, ki so dodeljene različnim stopnjam bolezni (poslabšanje, subakutni potek ali stabilna remisija) in upoštevanje funkcije ledvic (odsotnost ali prisotnost odpovedi ledvic). Pri teh boleznih so ledvice prizadete v različni meri in njihova funkcija je poslabšana, resnost simptomov pa je tudi drugačna. To je povečan pritisk, pogosto uriniranje, spremembe v urinu (eritrociti, valji, beljakovine) in edematozni sindrom. Vse to se upošteva pri dodeljevanju sort prehrane.

Glavni Diet 7 tabeli zagotavlja zmerno varčevanje ledvic, prehrana je namenjena zmanjšanju edema in krvnega tlaka. Poleg tega pomaga izboljšati izločanje produktov presnove dušika. Zanj je značilno omejevanje beljakovin, maščobe in ogljikovi hidrati pa so vsebovani v fiziološki normi. Dnevna kalorična vsebnost te hrane je 2700-2900 kcal. Na dan, bolnik je dovoljeno 80 g beljakovin (predvsem iz mlečnih izdelkov), 90-100 g maščob in 400-450 g ogljikovih hidratov (v smislu sladkorja - 80-90 g). Hrana je pripravljena brez soli.

Diet №7 z boleznimi ledvic ima značilnosti:

• Omejitev soli - hrana je pripravljena brez soli, vendar je dovoljeno uporabljati določeno količino (3-6 g na dan) - to je odvisno od resnosti bolezni in resnosti ledvične odpovedi in je predvideno v sortah glavne tabele. Na primer, pri akutnem nefritisu je popolnoma izključen in pri kroničnem tubulointersticijskem nefritisu v remisiji in brez okvarjene ledvične funkcije, je dovoljeno do 7-8 gramov na dan in le ob prisotnosti arterijske hipertenzije povzroči potrebo po zmanjšanju na 5 g.
• Dovoljeno je bilo 80 g beljakovin. Mlečni proteini in beljaki jajc (bolj prebavljivi), raje kot meso ali ribe, so prednostni. Rastlinske beljakovine imajo nižjo hranilno vrednost kot živalske beljakovine.
• Meso in ribe (dovoljeno je v količini 150 g) pri kuhanju vse jedi najprej kuhajo, nato pa se pečejo, pražijo ali ocvrtejo. Ta tehnološka tehnika bistveno zmanjša količino ekstraktivov v končni posodi.
• Živila, bogata z eteričnimi olji (zelena, svež koper, peteršilj, bazilika, česen in sveže čebula) in izvori oksalne kisline (špinača in kislica) so izključeni.
• Ko je bolezen ledvic omejena na količino porabljene tekočine - od 0,9 do 1,1 litra. Natančneje, izračuna se s količino urina, ki se izloča v preteklem dnevu, in ne sme preseči diureze za 300-400 ml. V končni fazi ledvične odpovedi je tekočina bistveno omejena na 0,7-0,8 l.
• Zahtevani izdelki, ki imajo diuretični učinek: buče, kumare, bučke, pesa, zelene solate, sveže marelice, rozine, suhe marelice, suhe marelice, suhe slive, lubenice in dinja.
• Organizirano 5 obrokov na dan.
• Dnevni obrok ne sme presegati 3 kg teže.
• Obvezna vključitev vitaminov A, C, B1, B12, K. t
• Ne vključuje alkoholnih pijač, močnega čaja in kave, kakava, čokolade, pikantnih in slanih prigrizkov, ki dražijo ledvice.
• Prepovedana je uporaba natrijeve mineralne vode.

Sorte

Terapevtska tabela št. 7A je predpisana za akutni akutni nefritis in kronično s hudo ledvično odpovedjo. To je popolnoma brez soli, rastlinska prehrana z znatno omejitvijo beljakovin na 20 g.

Količina tekočine, ki jo popijete, je odvisna od diureze prejšnjega dne. Običajno je imenovana za 20 dni. Ko se akutni proces zniža in zmanjša azotemijo, se priporoča prehrana 7B, v kateri se v primerjavi s prejšnjim dvakrat poveča količina beljakovin (40 g) in 1-1,2 l tekočine. Šteje se za prehod na Dietovo številko 7.

Tabela 7B je priporočljiva za nefrotski sindrom (edem, izguba beljakovin v urinu) in je namenjen obnavljanju beljakovin, zato njegova dnevna vsebnost v prehrani doseže 125 g. Fluid (0,8 l) in sol sta znatno omejena.

Tabela 7G je indicirana za bolnike na hemodializi, kadar imajo odpoved ledvic v zadnji fazi. Za terapevtsko prehrano je značilna vsebnost beljakovin do 60 g, 2-3 g soli in 0,7 l tekočine.

Indikacije

Glavna tabela ima naslednje navedbe:

• akutni nefritis v fazi okrevanja (po 3-4. tednu zdravljenja);
• kronični nefritis (v odsotnosti odpovedi ledvic in brez poslabšanja).

Dovoljeni izdelki

Prehranska tabela zagotavlja omejitev soli, zato mora bolnik jesti samo kruh brez soli, doma pečen, palačinke ali palačinke, tudi brez soli. Vsa hrana je pripravljena brez soli, vendar je dovoljeno začiniti pripravljene obroke z uporabo 3-5 g na dan.

Juhe so pripravljene v zelenjavni juhi z dodatkom zelenjave, žitaric, testenin. Boršč, juha iz zelja in juha iz rdeče pese so dovoljene. Napolnite jih s kislo smetano, maslom, koprom, peteršiljem, semeni kumine, po izbiri s citronsko kislino. Čebulo lahko dodamo v prve jedi po predgrevanju in porjavitvi.

Iz nizko-maščobnega mesa (piščanca, govedine, jagnjetine, purana, jezika) pripravite drugi tečaj. Ne smemo pozabiti, da je treba vse mesne in ribje proizvode najprej zavreti, potem pa, če želite dobiti skorjo, rahlo prepražiti ali peči.

Zato so vse beljakovinske hrane najbolje postrežene v kosu, in zeljene zvitke, polnjene zelenjava, palačinke z mesom lahko izdelamo iz kuhanega sesekljanega mesa. Riba je izbrana tudi z nizko vsebnostjo maščob, kuhana s koščkom in po želji pečena, od nje lahko skuhamo jelly jed. V jedi lahko uporabite omake: paradižnik, kislo smetano, mleko, katero koli zelenjavo, čebulo (iz kuhane in porjavljene čebule), sladko omako. Dodajajo odobrene posušene zelišča.

Vse žitarice in testenine se lahko uporabljajo kot priloga in v juhah. Kaša kuhana v vodi, iz žitaric pudinge in patties z dodatkom zelenjave. Dovoljene so pečene pečice z vermicellijem (makaroni) in skuto, sadnim pilafom, žitaricami in testeninami z dodatkom suhih sliv, suhih marelic, rozin in konzerv.

Od dovoljenih mlečnih izdelkov: mleko, smetana, jogurt, jogurt, skuta in jedi iz nje z jabolki, korenjem in rižem. V jedi dodamo kislo smetano v omejenih količinah. Dovoljeno je 2 jajca na dan, odvisno od zmanjšane količine beljakovin (skuta, meso in ribe). Jajca se dodajo jedem, naredijo omleto ali nežno kuhajo.

Dovoljeno je veliko zelenjave (razen redkev, redkev, zelene, česna, sveže čebule). Lahko se kuhajo, kuhajo, dodajajo v jedem, pripravljajo zelenjavne rezine, solate iz kuhane in sveže zelenjave ter kuhano meso. Ne dodajajte čebule, kislega zelja in kumarice. V dušeni zelenjavi lahko dodamo kumino, posušen koper.

Vse zrelo sadje in jagode so dovoljene v sveži in predelani obliki: pire krompir, žele, žele, pečen, dušeno sadje. Desertom lahko dodamo cimet. Bonboni (razen čokolade), med in popsicles so prav tako dovoljeni kot sladice. Od pijač - vsak sok, šibka kava, čaj z limono, bujne boke.

Dieta tabela št. 7 Pevznerja: prehranski vidiki težav z ledvicami

Znano je, da ima terapevtska prehrana pomembno vlogo pri kompleksnem zdravljenju katerekoli bolezni.

Profesor M.I. V zadnjem stoletju je Pevsner razvil celoten sistem, sestavljen iz 15 diet za različne skupine bolezni.

Ena izmed najbolj razširjenih obrokov v medicini po tej klasifikaciji je 7 Pevsnerjeva miza, s katero lahko uporabljate zdrave izdelke, pridobivate potrebne vitamine in ne občutite lakote.

Splošne informacije

Prehrana številka 7 je nepogrešljiva sestavina pri zdravljenju kronične in akutne (v remisiji) bolezni ledvic. Njegov učinek je namenjen zmanjšanju obremenitve ledvičnega sistema, kar je potrebno v pogojih kršitve njihovega funkcionalnega stanja.

Zaradi upoštevanja te diete se izboljša pretok krvi v ledvicah in znatno zniža raven arterijske hipertenzije.

Uporaba bolezni

Tabela št. 7 je dodeljena pod naslednjimi pogoji in manifestacijami:

• akutna (v okrevanju) in kronični pielonefritis;
• nefrotski sindrom (masivno otekanje, visoke ravni beljakovin v urinu in plazemskem holesterolu), t
• dedna nefropatija;
• membranska nefropatija (minimalna sprememba nefropatije);
• sklerozirajoči glomerulonefritis;
• primarno renalno amiloidozo.

Učinek te diete se doseže z zmanjšanjem energetske vrednosti prehrane zaradi znatne omejitve vnosa beljakovin in v manjši meri maščob in ogljikovih hidratov.

Skupna energijska vrednost take prehrane je 2200 kcal. Kemična sestava vsebuje vse glavne sestavine prehrane, vendar v zahtevanih razmerjih:
• beljakovine 20 g;
• maščobe 70-80 g (od tega 20-25% rastlinskih maščob);
• ogljikovi hidrati 350 g

Osnovna načela prehrane

Izdelki, ki so del prehranske tabele št. 7, morajo imeti dober diuretični učinek, da odpravijo oteklino in izboljšajo prekrvavitev ledvic.

Zato se v meniju pojavljajo naslednji izdelki:

Za najboljše rezultate je treba upoštevati več obveznih pravil:

1. Eno od temeljnih načel te tabele je največja omejitev uporabe kuhinjske soli. Dnevna vsebnost soli v hrani ne sme biti višja od 4 g (gre za ščepec), kar pomeni, da bodo kuhane jedi skoraj sveže.
2. Omejitev tekočine na 1,5-2 litre na dan.
3. Koristna živila z visoko vsebnostjo kalijevih soli in kalcija (npr. Suho sadje).
4. Povečanje prehrane z živili, ki vsebujejo vitamine B, C in R.
5. Meso in ribe v tej prehrani morajo spadati v razred prehranskih izdelkov.
6. Osnove 7 miz - zelenjavne juhe. Sredstva iz mesa in rib vsebujejo veliko količino ekstraktivov, ki negativno vplivajo na delovanje že tako oslabljenih ledvic.

Priporočena hrana

Na podlagi tega seznama lahko varno ustvarite meni za dan, teden ali mesec. Med temi izdelki so številne bolezni in okusna hrana, s katero bo vaše življenje boljše.

Evo, kar lahko in bi morali jesti v svoji prehrani:

• prehranske sorte mesa: zajec, puran, piščanec, teletina, svinjina brez maščobe;
• ribe z nizko vsebnostjo maščob: smuč, ščuka, navaga, trska, ostriž;
• morski sadeži: lignji, kozice, školjke;
• piščančja jajca - približno 2-3 kose na dan;
• zelenjava (navedena zgoraj z diuretičnim učinkom);
• Čebulo lahko zaužijete šele po porjavitvi;
• sveže sadje in jagode;
• mlečni izdelki v različici brez maščobe ali z minimalno vsebnostjo maščobe (mleko, kefir, ryazhenka, jogurt, maslo);
• pekovski izdelki, kuhani brez soli;
• testenine iz trde pšenice;
• čista voda ne več kot 1,5-2 litra na dan;
• zelenjavne juhe lahko dopolnimo s kislo smetano in zelenico;
• sok, sadni sok in sadni žele, šibki čaj, izrezek iz šipka;
• sladkarije: žele, med, karamela in pastile, minimalna količina sladkorja.

Pomembno je vedeti, da tudi če je določen izdelek dovoljen za uporabo, ga ni treba nekontrolirano jesti.

Izrazito kontraindicirani izdelki

Medicinska prehrana v okviru tabele št. 7, ki jo je pripravil Pevzner, pomeni izključitev njihove prehrane naslednjih proizvodov:

• tradicionalni pekarski izdelki (to je s kuhinjsko soljo in sodo);
• Slaščičarski izdelki;
• grah in fižol;
• mesne ribe, meso in gobe;
• mastno meso in ribe;
• Klobase;
• konzervirani izdelki;
• siri;
• zelenjava v soljeni, kisli in fermentirani obliki;
• redkev in redkev;
• gobe;
• Sladoled in čokoladni izdelki;
• močna kava in čaj, kakav, mineralne in sladke vode.

Prehrana za en dan

Obroke je treba kuhati s kuhanjem, pečenjem ali šibkim praženjem. Idealne jedi za par.

Prehrana se lahko spreminja glede na dovoljeno hrano in vaše želje. Razmislite o glavni in najpogostejši različici prehrane za cel dan.

Zajtrk

Kaša na vodi, zeljena solata s piščančjim filejem, sok granatnega jabolka.

Kaša iz ovsene kaše se pripravi na tradicionalen način, brez dodajanja soli.

Za zelje salata z piščančjim filejem boste potrebovali:

• 500 gramov mladega belega zelja;
• 300 gramov piščančjih prsnih filejev;
• 3 žlice. žlice oljčnega olja;
• pol soka limone.

Priprava: zelje zrežite v srednje trakove, piščančje prsi kuhajte 20 minut, nato ga očistite iz žil in filmov ter jih razstavite v vlakna.

Zmešajte oljčno olje z limoninim sokom, dodajte nastalo dražo zelju in piščancu, vse pomešajte.

Drugi zajtrk

Korenček za korenček. Sestavine:

• 2 srednji korenček;
• 1 veliko jabolko;
• 1 jajce;
• 0,5 skodelice zdroba;
• sladkorja skodelice;
• 2-3 čl. žlice rastlinskega olja.

Način priprave: korenček natančno obrišite in zmešajte s sladkorjem. Sladkor daje nekaj časa, da se raztopi. Medtem ko korenček oddaja sok, olupimo jabolko, odstranimo semena in narežemo na majhne koščke. Nato dodamo jabolko, zdrob, jajca, rastlinsko olje, korenje s sladkorjem in premešamo.

Nato vse zlijte v pekač (idealno, če je silikon) in pustite, da brizgati 20 minut. Potem pošljite posodo za korenček v pečico, segreto na 180 stopinj, za 40 minut.

Juha s rezanci in piščančjimi jajci ter pikantom iz korenja.
Vermicelli juha z jajcem. Sestavine:

• krompir 470 gramov;
• vermicelli 100 gramov;
• korenje 150 gramov;
• sončnično olje 25 gramov;
• piščančje jajce 1 kos;
• 5 vejic kopra;
• 5 vejic peteršilja;
• 3 rezila zelene čebule.

Priprava: kuhani krompir vrejte v vrelo vodo, 10 minut kuhajte na srednjem ognju.

Narite korenček na srednjem ribniku, 10-15 minut vlijte majhno količino rastlinskega olja in kuhajte v mikrovalovni pečici - dokler se ne zmehča. V krompir dodajte dušene korenje, premešajte in kuhajte 3-5 minut.

Nato v juho prelijemo tanek tok ohlajenega jajca, ki ga zmešamo z mešalcem ali mešalcem, pri čemer ga neprestano mešamo z žlico, tako da se ne strdi v enem kosu. Kuhamo 2-3 minute. z jajcem. Dodajte tanko vermicelli-gossamer, fino narezane zelenjave na juho, kuhamo pol minute in odstranimo končno juho iz peči.

Popoldanski čaj

Pečeno sadje kot prigrizek. Najpogostejša možnost so jabolka. Lahko se pečejo ne samo v pečici, ampak tudi v mikrovalovni pečici, izdelajo odličen in zdrav prigrizek. Pečeno jabolko je bolje za ljudi, ki imajo težave z želodcem, ker po peki sadje izgubi kislino in ne povzroči zgage.

Sladoled s sirom iz jabolk in riža ter šipka. Sestavine:

• majhna vsebnost maščobe 500 gramov skute;
• riž okrog 200 gramov;
• 1 jajčni piščanec;
• 5 žlic. žlice nemastne kisle smetane;
• 5 žlic. l sladkor;
• rastlinsko olje za mazanje.

Priprava: riž kuhamo 10 minut. in pustite nekaj časa, da se ohladi na sobno temperaturo (ni ga potrebno oprati z vodo). Prebite jajce s sladkorjem. V skledi zmešamo skuto s kislo smetano (če je skuta zrnata, jo lahko zmešamo z vilicami ali zdrobimo z mešalnikom). V maso skute dodajte jajce in ohlajen riž - vse temeljito premešajte.

Jabolčno meso narežite na majhne koščke in ga dodajte preostali masi. Ploščo za peko razmažemo z zelenjavo ali maslom, potresemo z zdrobom ali drobtinami, vlijemo skuto. Pečemo v pečici, segreti na 190 stopinj za 40-50 minut.

Rezultati

Izkazalo se je, raznolik in preprost meni. To ni prehrana, ampak prava hrana, ki pomaga zdravemu načinu življenja in nas opozarja pred različnimi boleznimi.

Poskrbite za svoje zdravje, ker je to neprecenljivo darilo!

Chudo-Dieta.com

Kako izgubiti težo v tednu za 7 kg

→ Zakaj je težko hitro izgubiti težo;
→ Deset nasvetov za tiste, ki želijo hitro izgubiti težo;
→ Pregledi in rezultati;
→ Prehrana za 7 dni menija;
→ Dieta za teden dni od Peta Wilson.

Kako črpati tisk in ga olajšati

→ Osnovna pravila za ohranjanje napetosti v trebuhu;
→ Pet pravil ravnega trebuha;
→ Pravilna prehrana za ravno trebuh;
→ Vaja za tisk;
→ Prehrana med hormonskimi spremembami.

Hujšanje jabolčnega jabolka

→ Koristne lastnosti kisa;
→ Mnenja o izgubi teže;
→ Kisli recept;
→ Kako in koliko piti;
→ Tridnevna prehrana.

Prehrana brez soli. Dejstva in miti

→ sol ali sol;
→ Dieta brez soli;
→ dietni meni;
→ Kako se navaditi jesti brez soli;
→ Za in proti.

Kako se znebiti celulita

→ Miti o tem, kako se znebiti celulita;
→ Diet iz celulita;
→ Meni za dan;
→ Kako kuhati hrano;
→ Domača sredstva za celulit.

Kako zategniti kožo po izgubi teže

→ Mesta, ki so najbolj nagnjena k prepuščeni koži;
→ Kaj storiti, če je koža že ohlapna;
→ 5 glavnih načinov za zategnitev ohlapne kože;
→ Ustrezna prehrana za zategovanje kože;
→ Način pitja.

"Despicable Me 3": prikolica, oglaševanje, aforizmi, glasba in pregled risanke Despicable Me 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap v risanki;
→ Aforizmi iz risanke;
→ Ozadja in telefon;
→ Video pregledi igrač;
→ Zvočni posnetki, melodije zvonjenja.

Alkalna prehrana: tabela izdelkov, meni alkalne diete za teden dni

→ Znaki prekomerne oksidacije telesa;
→ Kako samostojno določiti vaš pH;
→ Kateri proizvodi imajo kislo reakcijo;
→ TOP-10 najboljših izdelkov za ravnotežje;
→ Vzorec alkalne diete.

Hujšanje za ovseno kašo

→ Kaj ne smemo dodajati k prehranski ovseni kaši;
→ Kaj lahko dodate;
→ Prednosti ovsene kaše;
→ Kako pripraviti dietno kašo;
→ Dietni recepti.

Slimming Smoothies Smoothie recepti za mešalnik s fotografijo

→ Izdelki za popularnost;
→ Sestavine za prehrambene smoothie;
→ Kaj se ne da dodati gladilki;
→ Recepti prehrambenih smoothijev;
→ Detox na smoothies.

Dietni recepti za hujšanje

→ Koliko jesti;
→ skrivnosti okusne hrane;
→ Kako razdeliti hrano za dan;
→ Prehranski meni za teden;
→ Dietni recepti.

Kako se znebiti zgage doma?

→ Simptomi zgage;
→ Vzroki zgage;
→ Kako ravnati s tabletami z zgago;
→ tradicionalna medicina;
→ Zgaga med nosečnostjo.

Lanena semena za hujšanje

→ Recepti za hujšanje;
→ Ocene in komentarji;
→ Pravila in načini uporabe;
→ Uporabite laneno olje;
→ Za in proti.

Prehrana s krvno skupino. Tabele izdelkov za vsako krvno skupino

→ Bistvo prehrane;
→ Hrana za krvne skupine;
→ 4 vrste diet za krvno skupino;
→ Ocene in rezultati.

Prehrana brez škode za zdravje - poskus

→ Preizkusite naš portal;
→ Iskanje neškodljive prehrane;
→ Pregledi udeležencev v poskusu;
→ Rezultati in zaključki poskusa;
→ 5 najpomembnejših pravil.

Sladila - škoda ali dobro, kar je boljše

→ Vrste Sakhzame;
→ Koristi in škoda;
→ stevia;
→ Fruktoza;
→ Sorbitol in drugi.

Uradna prehrana Elena Malysheva, meni za mesec, pregledi, fotografije

→ Kompleti pripravljenih jedi;
→ 10 pravil malysheva prehrane;
→ Podroben meni za mesec;
→ Ocene izgubljene s fotografijami pred in po.

Semena Chia. Uporabne lastnosti in kontraindikacije. Recepti

→ Chia Seeds. Sestava;
→ Koristi semen chia;
→ Kontraindikacije;
→ Chia zrna za hujšanje;
→ Kako vzeti semena.

Goji jagode za hujšanje, kako jih vzeti. Kuharski recepti, pregledi o goji jagodah

→ Kaj so jagode goji;
→ Koristi in poškodbe jagod;
→ Sestava tibetanskih jagod;
→ Kako vzeti. Recepti.

Dieta za hujšanje trebuha in strani za ženske in moške

→ Načela prehrane;
→ 3 faza prehrane za trebuh;
→ Kaj lahko in kaj ne morete. Tabela;
→ Meni za teden.

6 napačnih predstav o tem, kaj ženske kot moški

Kljub temu, da ima vsak človek svoj okus, obstajajo razširjene zamisli, o katerih ženskah bi morali biti vsi moški. Preden se prilagodimo tem standardom, mislimo, da so mnogi od njih pravzaprav zablode.

Prehrana 1200 kalorij na dan: meni za teden. 1200 kalorij-tanek pregled prehrane

→ ustvarite primanjkljaj kalorij;
→ Prehrana 1200;
→ Kako izbrati meni zase;
→ Standardi za izračun BZHU;
→ Vzorčni meni.

Prednosti in slabosti suhega posta

Eden od načinov čiščenja in hujšanja je popoln neuspeh hrane in vode za nekaj dni. Ta metoda seveda zahteva močan notranji duh in razumevanje možnih posledic. Suhega posta ne smete izvesti po konstantnem prenajedanju.

Barberske jagode za hujšanje

Barberry ima veliko uporabnih lastnosti, o katerih smo pisali v prejšnjem članku. Poleg tega barberry prav tako prispeva k izgubi teže. Zato se lahko uporablja med katerokoli dieto ali na tešče.

Kaj vam preprečuje hujšanje. Top Ten Razlogi

Razlogi za izgubo teže so dovolj dobri nameni. Naši lastni stereotipi, trdno zakoreninjeni v podzavesti, včasih izničijo vsa prizadevanja.

Osem izdelkov dobrega počutja

Kako pogosto, poskušamo pravilno jesti ali se držimo prehrane, postanemo depresivni, razdraženi, izgubljamo okus za življenje. Hočem vse zapustiti in pojesti kup, pljuvati na te dodatne kilograme. To preganja veliko ljudi, zato se več kot 90% vseh diete konča z neuspehom. Hkrati se namesto izgubljenih 3-5 kg ​​doda še nekaj. Torej se telo odziva na stres, ki ga je prejel zaradi pomanjkanja potrebnih snovi.

Najdebelejši ljudje sveta (30 fotografij)

Moda za tankost narekuje njene pogoje. Ženske in moški po vsem svetu se borijo z debelostjo, v upanju, da bodo našli harmonijo in lepoto. Toda za nekatere ljudi je prekomerna telesna teža sredstvo, ki se mu podari. Pripravljeni so delovati za časopise in revije, televizijske kanale in spletne publikacije, povedati svoje zgodbe in si prizadevati za dodatno težo, da bi prišli v Guinnessovo knjigo rekordov.

Jejte in izgubite težo! Devet živil za kurjenje maščob

Izraz »jesti in izgubiti težo« očara s svojim skrivnim pomenom. Vsi, ki so se soočili s problemom prekomerne telesne teže. On ve, da bo, če je več kot potrebno, vsekakor bolje.

Margarita Queen's Diet

→ Koristi prehrane;
→ Meni za 9 dni;
→ Pregledi in rezultati;
→ Priporočila prehrani;
→ Prehrana za starejše od 50 let.